Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

"Я виглядаю такою товстою в цій сукні", - голосно проголошує дівчинка-підліток, оглядаючи своє тіло в дзеркалі універмагу. "Ви зовсім не виглядаєте товстими! Ця сукня на вас гарна", - вигукує її мати. Типовим імпульсом, коли хтось заявляє, що "виглядає товстим", є запевнення у тому, що вони жодним чином не здаються жирними. Однак ця реакція на декларацію "Я виглядаю товстою" служить лише для продовження стигматизації ваги, яка, на жаль, стала надто поширеною в нашій культурі. Упередження ваги зазвичай визначають як "негативне ставлення до людини, оскільки вона має надлишкову вагу або страждає ожирінням".

Багато жирних активістів намагаються повернути слово "жир" як нейронний дескриптор - так само, як ми використовуємо такі слова, як "високий" проти "низький". Проблема полягає в тому, що в нашій культурі дескриптор "жиру" став синонімом небажаних рис, таких як ледачий, непривабливий і нездоровий. На честь тижня поінформованості про стигматизацію ваги розкрито три поширені міфи про людей із зайвою вагою.

1. Люди, які мають «зайву вагу», нездорові.

Дієтологічні євангелісти та любителі "чистої їжі" часто пропагують ідеальний стандарт краси з майже релігійним запалом. Люди часто намагаються обґрунтувати свої дискримінаційні точки зору щодо повних людей під виглядом зміцнення здоров’я та добробуту.

Реальність така, що вас можуть вважати «надмірною вагою» відповідно до індексу маси тіла (ІМТ) і при цьому бути здоровим. Ви також можете бути «худим» і бути нездоровим. Насправді дослідження показують, що вага людини просто не є хорошим барометром загального стану здоров’я.

Відповідно до статті в The Nutrition Journal докторів Лінди Бекон та Люсі Афрамор:

"Більшість епідеміологічних досліджень показують, що люди з надмірною вагою або середнім ожирінням живуть принаймні стільки, скільки люди з нормальною вагою, а часто і довше".

Крім того, численні дослідження виявили, що "ожиріння пов'язане з більш тривалим виживанням при багатьох захворюваннях. Наприклад," ожиріння у хворих на цукровий діабет 2 типу, гіпертонічну хворобу, серцево-судинні захворювання та хронічну хворобу нирок - усі вони мають довше життя, ніж худі люди з цими захворюваннями. "

У нашому суспільстві вага людини стала нерозривно пов’язана зі здоров’ям людини. Однак людина може покращити свої показники здоров’я, прийнявши здорові звички, незалежно від їх ваги. Наприклад, дослідження показують, що "зміна способу життя може знизити кров'яний тиск, значною мірою або повністю незалежно від змін маси тіла. Те саме можна сказати про ліпіди в крові. Поліпшення чутливості до інсуліну та ліпідів у крові в результаті аеробних тренувань задокументовано навіть у осіб, які набрали жир під час втручання ".

2. У людей, які мають «зайву вагу», не вистачає сили волі.

Ви не можете нічого припустити про особистість або характеристики людини, виходячи з їх ваги. Крім того, всі тіла не повинні виглядати абсолютно однаково. Теорія встановлених значень стверджує, що якщо ми харчуємось відповідно до голодних підказок, наше тіло буде регулювати природний діапазон ваги. Цей здоровий діапазон ваги залежить від людини. Деякі люди, природно, можуть мати вищу задану величину, ніж інші. Крім того, навіть якщо ви перевищуєте заданий діапазон, це не означає, що вам бракує сили волі.

Ми всі знаємо хронічних дієтологів, які часто відчувають, що вони "зазнали невдачі" на дієті через відчутну відсутність сили волі. Дієта та обмеження їжі часто, природно, призводять до емоційного та запою. Це має повний сенс з еволюційної точки зору. Лорен Мюльхайм, психолог, продемонструвала цей момент, заявивши:

"Наші тіла еволюціонували в середовищі, де продовольства було відносно мало. Щоб вижити в такому середовищі, нашим тілам доводилося надавати перевагу споживанню їжі перед іншими видами діяльності. Якщо наші продовольчі запаси були менш безпечними, ми навчились запасатися їжею, коли ми могли б. Випивка була не питанням слабкої сили волі, а цілком нормальною і здоровою реакцією організму на голод ".

Крім того, те, що хтось класифікується як надмірна вага або ожиріння, не означає, що він бореться із запоями чи емоційним харчуванням. Крім того, багато досліджень вказують на те, що ІМТ - який використовується для класифікації людей із надмірною вагою або ожирінням - вводить в оману та має недоліки. Ви просто не можете скласти точне судження про харчові звички людини, виходячи виключно з її ваги.

3. Люди з «зайвою вагою» непривабливі.

Наше суспільство в даний час надає значення "тонкому ідеальному" стандарту краси, однак стандарти краси протягом останніх десятиліть коливалися в США.

Крім того, в деяких культурах великі тіла хвалять і вважають їх красивішими, ніж менші тіла. Наприклад, у Нігерії існує бізнес, єдиною метою якого є допомога людям набрати вагу. Крім того, "в острівній державі Тонга 90 відсотків населення страждають від надмірної ваги, що вважається статусним символом. У Кейптауні, ПАР, дві третини дівчат-підлітків сприймають надмірну вагу як знак щастя та багатства. "

Тонкий ідеальний стандарт краси - це просто соціальна конструкція, яку продовжують засоби масової інформації та окремі люди в нашій культурі. Якщо вам потрібні додаткові докази того, що ви можете бути красивою в будь-якому розмірі, я закликаю вас перевірити таких жінок, які кидають виклик тонкому ідеальному еталону краси: Ешлі Грем, Тесс Холідей, Саффі Каріна, Дженні Рунк, Габі Грегг та Надія Абульгосн.

Нарешті, в Америці в основному вважається неприйнятною дискримінація людей на основі раси, статі та соціального класу. Тож чому дискримінація людей через їх вагу та висловлювання жирних фобій часто розглядається як соціально прийнятна? Наступного разу, коли ви почуєте, як хтось висловив «жирний жарт» або дискримінаційне зауваження, я закликаю вас висловитись і щось сказати. Зрештою, число за шкалою ніколи не повинно використовуватися для вимірювання вартості чи вартості людини.