3 найкращі програми для СРК та здоров’я органів травлення

Ви коли-небудь замислюєтесь, які продукти викликають здуття живота або симптоми типу IBS? Ну, для цього, звичайно, є додаток!

програми

Відстежуйте своє травне здоров’я!

Ми вважаємо, що наведені нижче програми варто перевірити, щоб допомогти вам контролювати симптоми СРК, а також дізнатись про вашу травну систему та здоров’я.

1. Кара: їжа, настрій, відстежувач кормів

Додаток Cara обіцяє бути найпростішим способом стежити за своїм станом травлення. Розроблена лікарями, Cara допоможе вам це зробити зрозуміти зв’язок між вашим розумом, кишечником, харчуванням та добробутом. Крім цього, ви можете відстежувати харчування, рівень стресу, свої звички в кишечнику та болі в животі з часом, створюючи щоденник з історією, на який можна озиратися.

  • Номінальний 4,8 із 5 *
  • Добре виявляє причини спричинення спалаху СРК

2. Bowelle - трекер IBS

Цей додаток був спеціально призначений для людей, які страждають на СРК або інші симптоми шлунково-кишкового тракту. Крім того, додаток безкоштовний, без реклами та покупок у програмі. Це дозволяє легко вести запис про те, що ви відчуваєте, і відстежувати з часом. Крім цього, ви можете відстежувати їжу, рівень стресу, дефекацію та симптоми, створюючи журнал. Існують таблиці, які наочно показують, як ти почувався з часом.

  • Номінальний 4,7 з 5 *
  • Добре розроблений і простий у використанні

3. MyHealthyGut

Це доказовий додаток для здоров'я органів травлення, целіакії або непереносимості глютену.

Він був розроблений дослідником психології здоров’я та зареєстрованим дієтологом у галузі травного тракту. Додаток включає в себе ряд інструментів для допоможе вам поліпшити своє травне здоров'я. Крім того, існує база даних про їжу, де ви можете шукати продукти та інгредієнти, щоб визначити, чи можна їх їсти залежно від вашого стану. Ви також можете відстежувати щоденне споживання їжі та симптоми, отримувати доступ до планів їжі, рецептів та створювати список покупок.

Безкоштовно завантажте, щоб розпочати роботу, та пропонує пакети покупок через додаток. Однак є і мінус у тому, що він є на сьогодні офіційного рейтингу немає.

Чи використовуєте ви додаток для свого травного здоров'я? Скажіть, будь ласка, ми б хотіли почути!

* Рейтинги додатків переглядались на момент публікації цієї публікації.

Вам це було цікаво? Ось ще кілька дописів, що стосуються.

СПК

Синдром подразненого кишечника (СРК), більш відомий і скорочений як СРК, є загальним захворюванням шлунково-кишкового тракту, яким страждають близько 10-15% людей у ​​розвинених країнах світу. Існує велика різниця між країнами та регіонами, і це частіше спостерігається у жінок, ніж у чоловіків.