3 кроки, щоб уникнути низхідної спіралі

Згадайте, коли востаннє ви відчували тягу до їжі.

Коли це було? Де ви були?

Чи відчуваєте ви зараз більше тяги до їжі, ніж зазвичай?

Коли ми під напругою і менше спимо, ми прагнемо нездорової їжі. Тоді ми менш задоволені, коли їх їмо.

У нас усіх був поганий день із харчуванням. Можливо, ми жадали цієї піци, і до того, як ми цього знали, вся піца зникла, або, можливо, шкідлива їжа в коморі постійно називає ваше ім'я.

Проблема в тому, що ми можемо занадто легко повернутися до шкідливих звичок, і що один поганий день перетворюється на поганий тиждень, то, перш ніж ти це зрозумієш, вже пройшов місяць.

Є причина, що понад 80% людей відновлять вагу, яку вони так важко працюють, щоб скинути.

Це не повинно бути таким чином, і ви можете уникнути цієї спіралі вниз!

Минулого тижня, під час нашого безкоштовного уроку громади, я попросив усіх оцінити своє харчування від A до F зараз порівняно з місяцем тому.

Усі наші клієнти повідомили, що їхнє харчування покращилось за останній місяць. Перші гості повідомили, що якість їх харчування за останній місяць знизилася.

Чому?

Тренери в Healthy Steps Nutrition реалізували 3-х кроковий план, як тільки ми вирішили закрити нашу штаб-квартиру 13 березня, щоб допомогти клієнтам уникнути спадної спіралі.

Ми не хотіли, щоб наші клієнти робили кроки назад зі своїм харчуванням і виводили з ладу весь прогрес, який вони досягли до цього часу.