2-й тиждень на балах Плюс і відсутність втрати ваги - 3 жирних курчат на дієтичному співтоваристві, що втрачає вагу

Привіт - Це мій другий тиждень у світовій війні, і я вже впав! Втратили 2,4 фунта тиждень перший, а сьогодні нічого! Тьфу. Розчарування. Я відстежував ВСЕ, пив тонни води, тренувався (що я завжди роблю, тому тут великих змін немає) і два тижні. Я, як мінімум, розчарований.

Я справді з нетерпінням чекаю досягнення 10 фунтів, коли люди дійсно починають це помічати. Я виявив, що мене завжди мотивує, коли хтось каже: "Ого, ти схуд?"

Наразі я просто продовжуватиму продовжувати. І будь-яка порада буде вдячна!

Просто продовжуйте. Я втратив понад 30 фунтів з 26 травня, і лише на початку серпня (і близько 20 фунтів) хтось на роботі нарешті запитав, чи не схудла я.

Я думаю, я піду з деякими стандартами - ви їсте всі свої бали? ви їсте які-небудь AP/WP? Ви зустрічаєтесь із ПГ? Скільки ви тренуєтесь (як довго і з якою інтенсивністю)?

Моя втрата ваги сповільнилася протягом останніх кількох тижнів, і я почав тренування і побачив хороші втрати минулого тижня. Але я думаю, що відтепер для мене це буде повільно, і з цим у мене все гаразд.

Ну, не відмовляйтеся від мого першого тижня, коли я втратив 1 фунт, і другого тижня лише 0,5. говорити про розчарування. коли ви бачите, як усі ці люди щотижня втрачають 2 і 3 фунтів.

Крім того, ви не маєте багато чого втратити, що теж має значення.

Затримайтеся там, люди помітять, дайте йому час LOL

Втрата ваги не є лінійною. Через кілька тижнів ви щось втрачаєте. Кілька тижнів ви нічого не втрачаєте. Деякі тижні ви навіть отримуєте.

Це нормально. Однак під час LONG RUN ви втрачаєте вагу і не тримаєте її.

Майте на увазі, що вам потрібно втратити лише близько 25 фунтів, це може означати, що ця подорож вам здається повільною в порівнянні з іншими, хто втрачає "2-3 фунти". Їм може залишитися набагато більше 25 фунтів. ТАКЖЕ майте на увазі, що поки ви бачите людей, які схудли на 2-3 кілограми. ви, можливо, не бачили тієї людини, яка цього тижня набрала вагу. Або людина, яка зупинилася або проходить через плато.

Наберіться терпіння. Не докладайте зусиль до масштабу. Прихильність до плану. Дайте йому час. Вам буде краще, ви побачите здорові зміни.

Lovely - це найвищий плакат, я знайшов. Завжди позитивне, обнадійливе і співчутливе слово. Дякую Lovely за, ну, прекрасні речі, які ви робите навколо цих дощок.

Макорбесато, я відчуваю ваше розчарування. Мої втрати теж не були зоряними, але у вас другий тиждень, тож дайте йому ще кілька тижнів. Якщо після ще кількох зважувань ви розчаровані, поцікавтеся порадами. Для мене «рішенням» було з’їсти менше очок. Ви 5 футів. 2, і ваша МІНІМАЛЬНА ціль очок - 29, плюс WP та AP. Я вищий за вас і 180 фунтів. У 190 років у мене також було 29, плюс WP та AP, і втрата ваги виявилася настільки малою, що мені довелося трохи змінити ситуацію.

Отже, я пропоную вам продовжити план, як написано, і оцінити своє задоволення ним на практиці протягом наступних кількох ваг. Якщо ваші результати неясні, подумайте про те, щоб налаштувати програму, щоб вона краще відповідала вашому зросту, розміру та харчовим потребам.