Формула для перетворення кроків у спалені калорії (бігова доріжка, ноги, вага) - фізичні вправи та фітнес
Колись я тримав лист Excel, в якому перетворені кроки переходили до спалених калорій. Я придумав формулу самостійно.
Напевно, я видалив розповсюджений аркуш, і тепер я не можу зрозуміти формулу. Я не можу обернути голову навколо цього.
Хто-небудь може мені допомогти?
Припущення: 2000 кроків на милю; 100 калорій на милю. 20 кроків на калорію.
Звичайно, припущення можуть бути виключеними. Для більшості людей це приблизно від 2000 до 2500 кроків на милю. 2000 було б більш жвавим, ніж ви могли б зробити для фізичних вправ, ніж неспішна недільна прогулянка, де довжина кроку менша і потрібно більше кроків, щоб пройти ту саму відстань. Також люди з вертикальним викликом мають коротші ноги і, як правило, роблять коротший крок.
Калорії на милю здебільшого залежать від ваги. 100 калорій було б для
180 фунтів людина.
Змінити припущення:
2500 кроків на милю; 65 калорій на милю (приблизно для людини, що досягає 120 фунтів). 38 кроків на милю. Велика різниця. Припущення мають значення.
- Fitbit - підраховуйте кроки, спалюйте калорії, стежте за сном і худніть
- Чи розтягування спалює калорії (м’язи, йога, зменшити, програмувати) - Фізичні вправи та фітнес-сила,
- Калорії в булочках з гарячим хрестом - ресурси для схуднення
- Калорії в льодяниковій кільцевій пончиці - ресурси для схуднення
- Застереження щодо авторських прав DMCA - дієта для зниження ваги