20 рецептів тостів з авокадо, які підтверджують, що бранч - найкраща їжа

Тому що пізній сніданок - це більше, ніж просто їжа; це спосіб життя.

Ліссане Кафі

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Я народився і виріс у тропічному Гондурасі в центрі Центральної Америки. Іншими словами, я виріс у найкращому середовищі для росту авокадо. Таким чином, авокадо був завжди присутній на моїй кухні. Донині я не можу жити без них. Думаю, ми всі можемо погодитися з тим, що авокадо - особливо тости з авокадо - захопили соціальні мережі, наші харчові звички та, чесно кажучи, наші серця. Хоча може здатися безглуздим виписувати рецепт чогось такого, що само собою пояснюється, як тост, ви з подивом дізнаєтесь, скільки різних рецептів тостів з авокадо ви можете приготувати з авокадо та шматочком тосту.

Ніщо не зрівняється з класичним тостом та пюре з авокадо, але коли ви будете готові закінчити цей, ви виявите сподівання, що раніше виявили багато інших варіантів. Ви швидко станете майстром цих вишуканих рецептів тостів з авокадо.

1. Тост з авокадо Рікотта

Щоб підняти класичний аво-тост до рівня, додайте сир Рікотта для додаткової сметани. Посипте кілька пластівців червоного перцю для легкого удару, а також сіль і перець. Тоді подавайте і насолоджуйтесь.

2. Томатно-біла квасоля та тост з авокадо

Якщо ви шукаєте спосіб збільшити споживання білка, цей веганський тост з білої квасолі та томатного авокадо вдасться до місця. Посипте тост смаженим часником та бальзамічною глазур’ю та прикрасьте кількома листям свіжого базиліка.

3. Тост з авокадо Фета

Додавати сир фета до тостів з авокадо так само просто, як це не звучить. Цей додаток ідеально підходить для житнього хліба та посипаного свіжим листям базиліка.

4. Тостовий гриб з авокадо

Гриби мають землистий смак, який доповнює вершковість авокадо та хрусткість тостів. Я рекомендую використовувати хліб із закваски, намазуючи його пюре з авокадо, додаючи обсмажені гриби, витриманий сир Пармезан та прикрашаючи свіжою руколою.

5. Підсмажений тост з нуту з авокадо

Після вибору хліба вам знадобляться лише авокадо та пара хрустких доповнень. За цим рецептом авокадо викладають як основу, посипають підсмаженим нутом, насінням соняшнику та редискою. У поєднанні з чіпсами з капусти це ідеальний обід. Підготуйтеся до найкращих тостів з авокадо, які ви коли-небудь спробуєте.

6. Картопляний тост з авокадо

Використання воскової картоплі замість хліба - ідеальний замінник, якщо ви шукаєте безглютенову версію вашого улюбленого бранчу. Будьте обережні, щоб не нарізати картоплю надто тонко, оскільки вона може обламатися легше, ніж хліб.

7. Тартин копченого лосося з червоною цибулею та авокадо

Додавання копченого лосося до тостів з авокадо вранці - ідеальний спосіб отримати омега-3 жирні кислоти. Академія харчування та дієтології рекомендує вживати дві порції морепродуктів по 4 унції на тиждень, щоб зменшити ризик серцевих захворювань. Додавання копченого лосося в меню сніданку - це шлях.

8. Англійська здоба з авокадо зі смаженим часником і прошутто

Робити англійські булочки з нуля насправді зовсім не так складно. І, звичайно, вони є класичним сніданком для яєць Бенедикта. Збийте партію англійських булочок, зверху додайте трохи авокадо, смаженого часнику та прошутто, і підніміть гру на пізній сніданок на наступний рівень.

9. Тост з хумусом та авокадо

В основному це рецепт успіху. Білок з хумусу, корисні жири з авокадо, цільнозерновий хліб як джерело вуглеводів та, нарешті, але не менш важливе, овочевий елемент з помідорів - все це надзвичайно поживна їжа. Це ідеально підходить для будь-якої їжі або в будь-який час доби.

10. Пряний крамоподібний краб із тостами з аракадо зі шрірачі та лайма

Гострий грудочний краб та авокадо? Я прийшов. Збийте партію цього гострого кускового краба та салату з авокадо, а зверху улюблений хліб із закваски з цільної пшениці додайте до салату та трохи зелені. Полийте трохи вапна, щоб довершити все це, і насолоджуйтесь.

11. Тост із насіння авокадо та граната

Якщо ви схожі на мене, то вам буквально завжди важко визначитися між тим, чи їсти солодкий сніданок чи солоний. З цим рецептом тостів з авокадо з зернами граната вам більше ніколи не доведеться збирати. Незрозумілість від насіння граната дійсно допомагає виділити аромати авокадо та хліба.

Насіння граната не тільки додають кольору, але і смаку рецептам тостів з авокадо. Туди-сюди додайте кілька насіння конопель для додаткової харчової цінності.

12. Тост з авокадо та яєць-пашот

Тост з авокадо з ідеально пашотованим яйцем - це надзвичайно простий рецепт, зручний для гуртожитків. Ви можете приготувати яйце-пашот у мікрохвильовці, а скибочку тосту залийте вершковим сиром, авокадо та приправою Трейдера Джо «Все, окрім бублика».

13. Авокадо, сир та томатний тост

Хоча ідея додавання сиру до тостів з авокадо може здатися трохи дивною, не відштовхуйте ідею, поки не спробуєте. Авокадо, сир, скибочки помідорів та яйце-пашот - це моя ідея. Я також люблю додати свій тост насінням чіа, великою кількістю перцю та крихітною шматочком пластівців червоного перцю.

14. Тост із солодкої картоплі, халапеньо та авокадо

Останнім часом тости із солодкої картоплі є всюди в соціальних мережах. Буквально все, що вам потрібно зробити - це нарізати солодку картоплю, кинути її в тостер, залити улюбленими начинками і насолоджуватися. У цьому рецепті будьте готові отримати удар від халапеньо.

15. Тост з авокадо, лосося та яєць з пашот

Тост з авокадо та лосось - це ніби сірник, зроблений на небі. Киньте на пашот яйце, і якщо ви відчуваєте химерну дощу на свій власний голландський соус, і ви вб'єте гру. Це, безсумнівно, має бути вгорі ваших рецептів тостів з авокадо.

16. Тост з авокадо з кинутою зеленню в лимонному вінегреті

Для надзвичайно легкого та корисного смаку додайте в якості заливки салат з лимонним вінегретом або бальзамічну заправку. #Eatyourgreens ніколи не був реальнішим, я прав?

17. Смажена тоста з авокадо на спаржі, руколі, феті та соняшнику

Як щодо додавання спаржі до тостів з авокадо? Я знаю, це вигадливе автофокусування, але це не погано. Спробуйте додати фету для додаткового кремового смаку та насіння соняшнику для додаткового хрускіту.

18. Тост з авокадо Брускетта

Брускетта це тип класичної італійської антипасти або закуска. Додавання авокадо та яйця трохи змінить гру. Хто сказав, що не можна снідати брускетту?

19. Насіння авокадо, козячого сиру та кунжуту

Дві мої улюблені речі - козячий сир та авокадо. Поєднайте їх на скибочці тосту, і я думаю, що я б кусав небо. Вершковість як козячого сиру, так і авокадо додає рівня задоволення від цього тосту.

20. Тост з авокадо Яйця Бенедикт

Уявіть, яке яйце Бенедикт спінін зустрічає тости з авокадо. Як тільки ви дійдете до цього моменту і спробуєте це, шляху назад вже немає. Два найкласичніші бранчі, об’єднані в одному, змусять вас повернутися за ще.

Не думаю, що є щось краще, ніж навчитися готувати різноманітні рецепти тостів з авокадо. Я маю на увазі, це важлива життєва навичка, правда?