www.therecipe.com

Дотримуйтесь TheRecipe.com

Щось нове

Їжа McDs викликає звикання, і за таких низьких цін стравам майже неможливо протистояти.

McDonald's існує десятки років і швидко став однією з найпопулярніших мереж швидкого харчування у всьому світі. Їжа викликає звикання, і за таких низьких цін стравам майже неможливо протистояти. В Америці, схоже, є "Макдональдс", розміщений майже на кожному розі у великих містах - і незалежно від того, де ви знаходитесь, ви, ймовірно, усього за кілька кроків від з'їдання доброго "великого"!

За даними Business Insider, McDonald's щодня подає їжу 68 мільйонам людей - це дорівнює приблизно 1% світового населення ! На жаль, цим 68 мільйонам людей часто подають їжу, яка має смішно багато калорій, жиру та солі. McDonald's продає неякісну їжу під час кожного прийому їжі протягом дня, в тому числі; глибоко смажені бутерброди з сніжинками з хешем, наповнені беконом та сиром гамбургери, надмірно підсолоджені морозиво McFlurries, переодягнені салати, насичені жиром і сіллю, і смішно великі порції смажених фритюрів Макдональдс сумно відомий тим, що подає ці високоенергетичні продукти, що містять дуже низьку харчову цінність. Звичайно, не секрет, що пропоновані в McDonald's пункти меню - це нездоровий вибір, але наскільки шкідливі їхні продукти? У цьому списку викладені 20 найгірших страв, які можна замовити в McDonalds (класифіковані за порядком на основі калорій). Незважаючи на те, що ці продукти можуть задовольнити ваші смакові рецептори, коли ви їх з’їдаєте, ваш живіт недовго посміхатиметься. Більшість їх пунктів меню - це просто рецепти катастрофи - із симпатичним зубним болем з виснаженням та риском нудоти. Загалом, ці 20 страв Макдональдса не залишать для вас нічого, крім жалю, марно витрачених грошей та втручання у загальний стан здоров’я.

20 бананових шоколадних булочок 430 кал (13 г жиру)

Думаєте взяти швидку ранкову закуску по дорозі на роботу? Можливо, хочеться ще раз подумати ... Ці маленькі мафіни наповнені варенням калорій - і не обов’язково тих калорій, які хоче ваше тіло ... Всього одна здоба упаковує в 430 калорій, включаючи 40 г цукру. Це еквівалентно 10 чайним ложкам цукру - YIKES! На жаль, інші кекси Макдональдсу не набагато кращі. Хоча їхні імена звучать багатообіцяюче (згадуючи здорові фрукти та овочі, такі як морква, чорниця та банани), натомість вони наповнені калоріями, жирами та цукром. Наступного разу, коли ви потягнетеся до легкої-пухнастої булочки, пропустіть версію швидкого харчування та спробуйте зробити свою власну вдома! Закінчивши готувати партію, зберігайте її в морозильній камері для швидкого та легкого сніданку або перекусу в дорозі!

19 Великий розкішний гарячий шоколад 500 кал (14 г жиру)

Немає нічого кращого, ніж насолодитися чашкою гарячого шоколаду в холодний зимовий день! Але будьте обережні, цей може просто взяти трохи більше, гм. «Ізоляція», ніж ви сподівались ... При колосальних 500 калоріях, 14 г жиру та 71 г цукру (так. Це приблизно 18 чайних ложок…), цей розкішний гарячий шоколад обов’язково позначиться на вашому здоров’ї. Натомість завітайте до місцевого чайного магазину (наприклад, чай Давида) і спробуйте один із їхніх диких смаків (наприклад, «Цукеркова тростина» або «Парфе із полуничного ревеню»)! Або, якщо вам справді потрібна ця чашка гарячого шоколаду (бо ніщо не може зрівнятися з чашкою теплого шоколадного смаку), тоді збережіть своє здоров'я (і свій гаманець), розмірившись до маленького напою Делюкс!

18 великих фрі 560 кал (27 г жиру)

Картопля фрі «Макдональдс» перелічена в категорії «сторони», але при 560 калоріях на порцію і 42% від щоденного споживання жиру, я не впевнений, що це можна вважати «стороною». Якщо поєднати це відро з гамбургером, кількість калорій легко перевищить позначку 1000 (50% від середньодобового споживання калорій), а додавання напою може призвести до досягнення 100% щоденних рекомендацій щодо калорій за один прийом ... Якщо ви дійсно бажаєте купки хрусткої картоплі фрі, поділіться середнім розміром з другом або замовіть собі невеликий розмір - ви отримаєте весь гарний смак, без шаленого підрахунку калорій!

17 Крем-брюле McFlurry 580 кал (11 г жиру)

Коли я замовив свою першу McFlurry, я ледве допив половину порції до того, як цукор почав мене трясти! Я навіть не хочу знати, якою б я нервував лише через пару ложок цього Creme Brûlée McFlurry! Мало того, що воно калорійне (580 кал на порцію), але воно також є одним із найсолодших пунктів меню, пропонованих у McDonald's. Одна порція містить близько 96 г цукру - це еквівалентно ПОЛОВИНІ склянки цукру! Розмова про сильний зубний біль! Creme Brûlée може здатися інтригуючим і декадентським, але насправді це просто цілий лото цукор із крихітним сплеском молока. Можливо, було б розумніше вибрати миску з ванільним морозивом вдома, поєднану зі свіжими нарізаними фруктами та краплею кленового сиропу!

16 Куряче-беконний фірмовий McWrap з хрусткою куркою 600 кал (33 г жиру)

Це не надто дивно, що цей бутерброд потрапляє до 20-ти найкалорійніших пунктів меню McDonald's. Це невелике обгортання упаковане хрусткою куркою, майонезним соусом та беконом. Одне обгортання забезпечує більше половини щоденного рекомендованого споживання солі І жиру ! Напевно, найбезпечніше взагалі уникати обгортань від Макдональдса, але якщо вам справді потрібно це зробити, вирушайте на підпис «Курка та бекон», підпис з куркою на грилі. Заміна хрусткої курки на курку-гриль виключає купу калорій - без шкоди для смаку! Версія курки на грилі містить 500 калорій і 24 г жиру (трохи краще, ніж 600 калорій і 33 г жиру). Хоча це все ще далеко не «здоровий» варіант, це, безумовно, краще, ніж хрустка курка з жиром і сіллю!

15 McFlurry з цукерками M&M 620 кал (20 г жиру)

McDonald’s, безперечно, став творчим завдяки численним смакам McFlurrys. Від Oreo до Peanut Butter Cup до M&M - спокусі майже неможливо встояти ... Хоча McFlurrys і здається смачним, вони наповнені цукром, калоріями та хімічними речовинами (чорт ...). Цей, зокрема, містить чотири типи цукру у своєму списку інгредієнтів - цукор, глюкоза, декстроза та целюлозна камедь. Разом, ця солодка суміш налічує колосальних 98 грамів цукру (навіть БІЛЬШЕ, ніж Creme Brûlée McFlurry)! У побутових заходах це дорівнює трохи більше ½ склянки цукру - YIKES! Збережіть зубний біль і нехай цей залишиться на полицях.

14 Великий сніданок 640 кал (38 г жиру)

Уявіть, що ви щойно прокинулись, випили гарну чашку кави і зараз вирушаєте на роботу. По дорозі ви проїжджаєте Макдональдс і БАМ, у них в меню є "Великий сніданок". Це виглядає пристойно здоровим (з різноманітними білками, жирами та вуглеводами), і звучить смачно! Ви берете собі порцію, щоб розпочати свій день, і протягом години ви почуваєтесь жахливо. Здивований? Якщо ви уважніше розглянете факти харчування, ви зрозумієте причину ваших неминучих болів у животі. Їжа складається з хеш-коричневих, ковбасних котлеток, яєць та цілого лоточного масла! Більшість із цих інгредієнтів сильно оброблені та надзвичайно багаті жиром. Разом їжа сприяє майже 60% щоденного споживання жиру та майже 50% щоденного споживання натрію. Замість того, щоб поспішати в Макдональдс за вашим паливом перед роботою, спробуйте приготувати власний сніданок!

13 Помідор і моцарела з хрусткою куркою 640 кал (33 г жиру)

Цей бутерброд має одне з моїх найулюбленіших смакових поєднань: помідор і моцарела! Хто не любить класичний комбінований сир і помідор ? Шкода, що “Вершковий томатний та трав’яний соус” додає 11 додаткових грамів жиру (разом із приблизно п’ятьма інгредієнтами, які я не можу вимовити). Наступного разу попросіть соус збоку - і додайте стільки, щоб надати трохи смаку! Ще краще, вибирайте версію курки на грилі без соусу! Цей варіант містить майже половину калорій (390 кал) і третину жиру (11 г) у порівнянні з помідорами та моцарелою з хрусткою куркою!

12 Я салатую салат з хрусткою куркою з чистим крафт-крафтом Asiago Cezar Dressing 650 кал (43 г жиру)

Салати корисні, так? Мда ... краще подумай ще раз. Цей комбінований салат-заправка складає 650 калорій і 43 г жиру ! Не засмучуйтесь, є кілька способів зменшити ваше замовлення! Просто зменшивши кількість заправки та змінивши тип курки, ви зможете заощадити до 340 калорій (більшість із них - від жирів)! Вибираючи салат «Я грецький салат з куркою на грилі», а не хрусткий варіант курки, відсікає 130 калорій і 11 грамів жиру! Не хвилюйтеся - ви все одно отримаєте приємну хрустку консистенцію від чіпсів з лаваша з травами та часником! Видалення пов’язки зменшує загальну кількість калорій до 310, а загальний жир - до 10 г (НАБАГАТО краще!) Якщо ви не хочете повністю виключати пов’язку, спробуйте використовувати лише половину. Ви зможете насолоджуватися смаками, уникаючи при цьому великої кількості жиру та калорій! Загалом, цей салат не такий вже й поганий (поки ви стежите за заправкою і відступаєте від хрусткої курки).

11 Ковбаса та хеш-коричневий More-Ning McWrap 710 кал (42 г жиру)

Хто не любить ласувати приємною і хрусткою купою хеш-коричневих? Або як же з’їсти соковитий соковитий рулет з ковбаси? Отже, якщо ви зібрали їх обох разом в обгортці, здається, що багато чого може піти не так. На жаль, обгортання More-Ning у McDonald's виготовляються з трохи сумнівними інгредієнтами, які збільшують кількість калорій та вміст жиру. Хешбровн має 4 типи олій у списку інгредієнтів, а сир, який вони використовують, позначений як “скибочка плавленого сиру” (не зовсім впевнений, що це означає ...). Загалом обгортання сприяє 65% щоденного споживання жиру та 55% щоденного споживання натрію. Якщо ви хочете зробити це обгортання трохи здоровішим, попросіть зменшити (або, ще краще, усунути) хеш-коричневі. Без хеш-коричневого кольору обгортання містить значно менше жиру та натрію - 48% щоденного жиру та 41% щоденного натрію.

10 Полуничний потрійний густий молочний коктейль 720 кал (18 г жиру)

Нім! Полуниця! Ті свіжі та здорові, правда? Так, вони точно є! Шкода, що в цьому молочному коктейлі немає справжньої полуниці ... Замість того, щоб використовувати свіжу полуницю, McDonalds використовує полуничний сироп. Сироп здебільшого складається з цукру, глюкозо-фруктози та води. Потім вони закінчують це штучними барвниками та ароматизаторами, щоб обдурити вас, думаючи, що ви здорово подаєте фрукти. Насправді одна порція цього молочного коктейлю містить понад півсклянки цукру! Вам набагато краще спробувати один із цих домашніх молочних коктейлів. Виготовлені із справжнього молока та різноманітних різних видів свіжих фруктів, ці молочні коктейлі обов’язково змусять ваш живіт посміхнутися!

9 Зберігайте спокій, салат «Цезар» з хрусткою куркою (з заправкою «Цезар Азіаго») 730 кал (51 г жиру)

Навряд чи я можу «зберігати спокій», побачивши факти харчування з цим салатом. Не дозволяйте ідеї "салату" обдурити вас - цей хрусткий салат з курячого цезаря насправді не кращий за більшість важких гамбургерів у меню. Моя порада? Якщо ви збираєтеся потурати - тоді зробіть це правильно і отримайте те, що ви насправді хочете. Поселення цього салату цезар лише позбавить вас смаку - і ви навіть не заощадите калорій! Якщо ви дійсно хочете, щоб ви виправили овочі, тоді перейдіть до садового свіжого салатного салату. Поєднайте його з улюбленою заправкою Макдональдс (не забудьте замовити її збоку) та заправіть!

8 Asiago і бекон з хрусткою куркою 730 кал (38 г жиру)

Цей бутерброд складається з плавленого сиру, намазаного поверх бекону, і складеного поверх шматка хрусткої смаженої курки. Не дивно, що цей бутерброд легко розбиває 10 найкращих у цьому списку пунктів меню, які, безумовно, змусять вас жаліти. Найгірше те, що велика кількість калорій і вміст жиру навіть не є найбільш важливими частинами їжі - це натрій. Вам точно знадобиться велика склянка води, щоб змити 2610 мг натрію, упакованого в цей бутерброд. Це еквівалентно 109% від щоденного рекомендованого споживання натрію. Я думаю, можна з упевненістю сказати, що нам усім краще залишити цей на полицях ...

7 Mighty Angus Original 790 кал (43 г жиру)

Люди, здається, вірять, що оригінал завжди найкращий - я благаю відрізнятися. Незважаючи на те, що Mighty Angus Original містить свіжий салат, помідор та цибулю, корисні інгредієнти на цьому майже закінчуються. З димчастим соусом ангус, плавленим сиром, шматочками бекону та двома приправами цей оригінал потребує значного оновлення ! Найгірше те, що насправді в інгредієнтах немає нічого такого особливого. Це, по суті, класична пиріжка з сиром та беконом - НУДНО! Принаймні, якщо ви збираєтеся потурати собі, замовіть щось екстравагантне (і поділіться з другом)! Поселення за нудний бургер "бекон і чеддер" І упаковка тонни калорій під час їжі - це просто марні витрати грошей, смаку та здоров'я.

6 20 шт. Курка Мак-Наггетс 830 кал (46 г жиру)

Коли-небудь чули про випробування 100 самородків ? Давайте порахуємо тут ... 100 курячих нагетсів було б еквівалентно 4150 калоріям, 230 г жиру та 7450 мг натрію - ТАК! Навіть якщо ви просто замовляєте їжу з 20 штук, споживайте 71% щоденного жиру, 62% щоденного натрію та 830 калорій. Додавання соусу в суміш? Порція соусу для барбекю Chicken McNuggets збільшує вміст натрію до 75% від щоденного рекомендованого споживання. Шкода, що ці наповнені калоріями вишукані страви настільки смакують. Насправді журнал Time стверджує, що буквально за кілька місяців випуску самородки стали 2-м за популярністю курячим продуктом швидкого харчування (просто відстаючи від KFC)! Хоча вони і спокусливі, спробуйте уникати великої порції з 20 штук. Натомість змішайте кілька самородків зі свіжим домашнім салатом. Це прекрасний спосіб пригостити себе після напруженого робочого дня - не жертвуючи своїм здоров’ям!

5 потрійних сніданок McGriddles 850 кал (59 г жиру)

Ранній ранковий порив є одним із найбільших вкладників у загальний прибуток Макдональдса. За даними CBC, на початку 2017 року 1100 ресторанів по всій Канаді почали пропонувати сніданок протягом усього дня. На жаль, подача сніданку після 11:30 лише подовжила час, коли споживачі могли спокуситись усіма вишуканими солодощами та смаколиками на сніданок. У потрійному сніданку McGriddle представлені дві ковбасні котлети, яйце, плавлений сир, бекон та освітлене вершкове масло, все затиснуте між двома тістечками. Замість того, щоб зупиняти свій вибір на цій катастрофі з бутербродами на сніданок, спробуйте збити власну вдома!

4 Бекон Коптильня Пахта Хрустка куряча курка 920 кал (45 г жиру)

Цей курячий бутерброд не соромиться, що стосується калорій. Маючи 920 калорій (і 45 г жиру), цей бутерброд доводить, що курка не завжди є найкориснішим варіантом ... Найцікавіше, що, за даними журналу Time, McDonald's спочатку почав збільшувати виробництво курки, намагаючись запропонувати "здоровішу ”Варіант для клієнтів. Наприкінці 1960-х років Американська асоціація охорони здоров'я застерегла від небезпечного рівня холестерину, що міститься у продуктах з червоного м'яса (не дуже добре для франшизи гамбургерів McDonalds ...). Тож вони вирішили зосередитись на розробці своїх курячих продуктів, і світ здичавів! Сьогодні McDonald's подає безліч різних ароматів бутербродів та обгортань - все це містить “здоровий білок”. На жаль, багато з цих продуктів все ще містять таку ж кількість жирів і калорій, як і так звані «небезпечні» бургери з червоного м’яса. Здається, який би білок ви не вибрали, їжа в McDonald's, ймовірно, не забезпечить вашому організму харчових переваг. Моя порада? Якщо ви хочете гамбургер - ідіть за гамбургером. Просто поділіться половиною з другом і разом насолоджуйтесь поблажливою їжею!

3 подвійні беконні коптильні Burger 1130 кал (67 г жиру)

Ніби однієї пиріжки було недостатньо, цей коктейль-бургер Double Bacon вирішив подвоїти справи! Думаю, можна з упевненістю сказати, що цей гамбургер точно не боїться щедрої порції м’яса (і калорій ... і жиру ... і солі ...). Гамбургер наповнений шарами бекону, сиру, смажених у цибулі стручків цибулі та яловичих котлет - не залишаючи місця для свіжих овочів. Мало того, що є дві порції котлетів з бекону та яловичини, але Макдональдс також вирішив подвоїти соуси. Всі ці інгредієнти разом сприяють 102% щоденного споживання жиру та 80% щоденного натрію. Не кажучи вже про те, що при кількості понад 1000 калорій ви, швидше за все, перевищуєте 50% загального споживання калорій всього за один прийом! Можливо, найкраще подвоїти і з’їсти цей бургер Double Becon Smokehouse Burger з партнером (або двома!). В іншому випадку нехай буде, і дотримуйтесь гамбургера з однією пиріжкою!

2 великі шоколадні потрійні густі молочні коктейлі 1150 кал (29 г жиру)

Для всіх вас, хто любить шоколад, цей молочний коктейль може бути просто вашим ахілесовим каблуком. Але перед тим, як поїхати і випити велику порцію шоколадної користі, враховуйте важливі факти харчування ... Цей молочний коктейль не тільки містить 0,85 склянки цукру, але й шоколадний смак, який ви смакуєте, насправді є просто «шоколадним сиропом». Дивлячись на перелік інгредієнтів, першими двома елементами є цукор (глюкоза-фруктоза) та вода - НЕ шоколад (що зривати, так?). Замість того, щоб витрачати гроші на “ледь шоколадний” напій, відвідайте місцевий продуктовий магазин і візьміть багату плитку чорного шоколаду.

1 великий сніданок з гарячими пиріжками 1350 кал (65 г жиру)

Те, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, це не означає, що це повинен бути єдиний прийом їжі протягом дня ... Я думаю, що Макдональдс забув про це, коли розробив цей божевільний сніданок, що містить 1350 калорій (більше половини щоденної рекомендованої кількості споживання) та 100% щоденного споживання жиру. Збережіть своє здоров’я серця (і банківський рахунок) і приготуйте свій власний декадентський сніданок, затишно на власній кухні! Перегляньте наш допис “10 рецептів сніданку на рівні ресторану, які кожен може зробити вдома (та ще 10, щоб залишити професіоналам)”! Незалежно від того, кухар ви чи новачок, є безліч чудових страв, які набагато більш захоплюючі на смак, і залишать вас почуватися задоволеними та енергійними (а не повними та спущеними).