Зараз шукають
Цілісні запитання та відповіді
Натуральні парфуми IME
Інститут Фельденкрайза в Австралії
Органічні ночі
Органічний купець
- Тіло »
- Здоров'я »
- 20 потужних трав для детоксикації всього тіла
Автор Саллі Матрік, 3 вересня 2019 р
Хоча ми часто бачимо себе коханками/господарями планети, насправді люди еволюціонували в межах екосистеми. Поряд з нами весь час, розвиваючись як частина цієї екосистеми, лікували трави.
Ніколи не було часу, щоб люди не покладались на рослини для лікування. Трави - союзники наших тіл у багатьох сферах здоров’я, і детоксикація, безумовно, не є винятком. Основним принципом традиційного лікування травами було те, що очищення та усунення токсичних відходів вимагали ще до того, як відбулося загоєння.
Трави в дії
Трави багато в чому підтримують детоксикацію. Деякі рослинні ліки допомагають виводити отрути та токсини з організму - наприклад, через збільшення сечовипускання або потовиділення. Деякі трави зменшують токсичність речовин, або зменшуючи їх руйнівний потенціал завдяки антиоксидантній дії, або посилюючи їх виведення, зв’язуючись з ними та безпечно виводячи їх з організму. Інші трави оптимізують або підтримують функцію органу елімінації для посилення детоксикації.
Дії трав, які виконують в організмі, не до кінця зрозумілі. Наука про фітотерапію розкриває більше секретів, а база знань з рослинної фармакології зростає.
Рослини - це неймовірно складні організми, що містять сотні чи тисячі різних взаємодіючих сполук. Така складність представляє проблеми для сучасного наукового методу, який є неперевершеним при вивченні окремих речовин, що діють у контрольованих середовищах.
Трав'янистість передбачає взаємодію одного складного організму (рослини) з іншим складним організмом (людиною) у складному середовищі (світі) і, отже, незручно для сучасної наукової парадигми.
Трави часто дають нам деякі харчові переваги, які в більшій мірі отримуються завдяки їх основним метаболітам - сполукам, необхідним для підтримки їхнього життя. Як і продукти харчування, вони включають різні вуглеводи, ліпіди, хлорофіл, ферменти та інші білки.
Вторинні метаболіти - це сполуки, які не є необхідними для підтримки життя рослини настільки, наскільки розширюються конкурентні переваги рослини в навколишньому середовищі. Існує довгий перелік сполук вторинного метаболіту, які часто є найбільш активними компонентами трави. Сюди входять алкалоїди, глюкозинолати, ефірні олії, дубильні речовини, феноли та флавоноїди. Вони створюються як захист від нападу комах або мікробів, як захист від пошкоджуючих сонячних променів або як спроба привернути увагу до розмноження. Їх багато і різноманітно за своїм ефектом.
Наука показує нам, що складний баланс активних компонентів у травах є нічим іншим, як феноменальним. Тенденція редукціоністської медицини полягає у виділенні дії однієї сполуки або компонента. Стандартизація рослинних ліків - це процес, за допомогою якого в лікарському засобі вимірюється одна конкретна складова або група складових, визначених як „активні”. Таким чином, певний рівень конкретної активності може бути забезпечений за допомогою цього ліки.
Хоча деякі складові проявляють більшу активність, ніж інші, саме комбінована дія сполук у межах конкретної трави відповідає за дію, згідно з трав'яними традиціями. Комбінована дія називається синергією. Це гармонійно перегукується з концепціями цілісності в природній медицині, тобто ціле є більше, ніж сума його частин.
Потужність та ефективність трави залежать від якості трави. Це, в свою чергу, залежить від якості насіння, ґрунту, умов вирощування, часу та способу збирання, сушіння та зберігання.
Якщо траву вирощували з використанням пестицидів, багато вторинних метаболітів, які по суті виробляються для захисту рослини від шкідників, відсутні. Тому потужність рослини може зменшуватися, а також мати залишки пестицидів на ній. Чим краща якість трави, тим вагоміший вплив на здоров'я будь-яких ліків, виготовлених з неї.
З точки зору детоксикації, можна відчути швидкий ефект, коли трава добре показана та має високу якість. Наприклад, посилення після певного женьшеню або проносний ефект кореня кульбаби матиме швидкий ефект, якщо це доречно для цієї людини.
Синергія не існує просто в складі однієї рослини. Різні трави діють в унісон один з одним у синергетичному або адитивному режимі. Чай Essiac - це відома суміш очищувальних трав, що походять з корінного американського індіанця Оджибва, що в регіоні Мічиган. Essiac популяризувала канадська медсестра Рене Кейс (essiac - це ім'я Кейса, написане назад). По суті, це очисний заварник, який використовується для лікування деяких форм раку. Оригінальна формула містить лопух, корінь ревеню, слизький в’яз та овечий щавель у певних кількостях.
Поєднання конкретних трав в окремій суміші є частиною мистецтва травника. Під час очищення комбінація трав, що підходить для ваших сильних і слабких сторін, може бути ефективнішою, ніж окрема трава.
Також з Америки походить шаманська традиція паличок. Шамани спалюють сушену білу шавлію та інші трави, використовуючи дим для очищення енергетичної системи людини чи очищення енергії певного середовища. Палички для розмазування поєднують різні очисні трави, включаючи різні сорти шавлії. Спалення трав для цілющого та ритуального очищення трапляється в багатьох традиціях по всьому світу, в тому числі серед корінних австралійців.
Умови заручин
Фітотерапія має багато унікальних термінів, розроблених за довгу історію. Ось короткий словник термінів трав’яного очищення:
АЛЬТЕРАТИВНИЙ Це головне слово, що використовується для опису детоксикаційних ефектів трав. Альтеративи - це трави, які діють як очищувачі крові. Вони змінюють кров і лімфу, щоб забезпечити детоксикацію з тканин тіла.
АДАПТОГЕН Часто замінює слово «альтернативний». Допомагає організму протистояти різним стресовим факторам. Також відомий як тонік для всього тіла.
ДЕПУРАТИВНИЙ Інший термін для альтернативного. Очищувач крові. Покращує детоксикацію шляхом поліпшення травлення, функції печінки та жовчного міхура, нирок та сечового міхура та/або імунної системи.
ОЧИЩЕННЯ Пов’язаний із травами, корою та насінням, які очищають кишечник та переживають рідкісні запори.
ДЕТОКСИФІКАТОРИ Трави, які сприяють виведенню отрути, змінюють хімічну структуру токсину або сприяють його виведенню завдяки підтримці шляху елімінації.
ДЕОБСТРУЕНТ Те, що усуває перешкоди, розширюючи природні проходи тіла.
ХОЛАГОГ Збільшує відтік жовчі.
ЛАКСАТИВНА Сприяє евакуації з кишечника.
ЛІМФАТИЧНИЙ Покращує приплив лімфатичної рідини або збільшує детоксикаційні властивості лімфодренажу.
ГЕПАТИЧНИЙ Покращує роботу печінки та нормалізує відтік жовчі.
ДІУРЕТИЧНИЙ Збільшує вихід сечі та/або виведення з організму продуктів обміну речовин.
Підбираючи свої трави
Не може бути кращого ніжного підходу до детоксикації, ніж пити альтернативну трав’яну заварку щодня. Виберіть найкращі трав'яні чаї, які відповідають вашому рівню детоксикації. Ось контрольний список, якого слід дотримуватися при виборі своїх трав:
- В ідеалі продукт повинен виглядати як трава, виготовлена з помітних листя, гілочок, квітів або коріння, а не дрібний порошок.
- Настійно рекомендується сертифікований органічний продукт. Якщо імпортується, переконайтеся, що це також справедлива торгівля.
- Чай повинен мати чіткий колір, незважаючи на те, що він висушений. Окислення часто затемнює сушені трави, руйнуючи деякі лікарські компоненти.
- Він повинен мати ароматичну якість. Багато активних хімічних складових частин трав є леткими, а це означає, що вони потрапляють у повітря і ви можете відчути їх запах. Хороша техніка збирання, сушіння та зберігання дозволить якісному продукту разом із запахами дістатись до вашого чайника.
- Трава повинна бути позначена латинською назвою, а також загальною назвою. Визначення трав має принципове значення.
Встановіть щоденний ритуал детоксикації, роблячи трав’яний завар, таким чином:
Використовуйте мінімум одну десертну ложку (2 чайні ложки) сухої трави на склянку. Використовуйте вдвічі більше свіжого листа, щоб отримати фізіологічний ефект.
Залийте траву щойно кип’яченою водою.
Залиште просочуватися на 8-10 хвилин.
Процідити, щоб пити.
Якщо готувати чай з гілочок, коренів або кори трав (на відміну від листя), обережне кип’ятіння (відварювання) витягує більше компонентів.
За бажанням додайте мед або лимон за смаком. Або включіть стевію (Stevia rebaudiana) як підсолоджувач.
Двадцять дезінтоксикаційних трав
Довга історія та використання фітотерапії залишила барвисту спадщину, багату різноманітними, накопиченими, емпіричними розуміннями. Існує багато варіацій серед травників. Нижче зібрано 20 найкращих трав для детоксикації, які можна використовувати в домашніх умовах, використовуючи ідеї численних чудових рослинних рослин стосовно трав, що підсилюють детоксикацію. Це далеко не повний перелік детоксикаційних трав, ані монографія кожної трави протягом усього її функціонування протягом історії. Цей вибір має на меті забезпечити очищувальну підтримку всіх органів виділення та відкрити всі шляхи виведення як вихідну точку для безпечного щоденного, загального та доступного використання.
Люцерна ціла трава в квітці
Червона конюшина цвіте
Традиційно визнаний засобом для очищення лімфи, з багатьма емпіричними даними щодо зменшення раку, особливо для яєчників та грудей. Бартрам також описує червону конюшину як деструктив. Таким чином червона конюшина допомагає відкрити шляхи очищення, а також зашифровані залози (Дороті Холл). Альтернативний, спазмолітичний, сечогінний, протизапальний, естрогенний та розріджує кров.
Клівери листя
У складі детокс-чайної суміші. Деревина пропонує використовувати його в свіжому вигляді або в свіжому рослинному екстракті. Змийте, щоб очистити проблеми зі шкірою (Kloss).
Їжте свіжі колуни як шпинат.
Його можна використовувати при сухих захворюваннях шкіри, таких як псоріаз та екзема.
Насіння селери
Багатий залізом, фосфором, калієм і натрієм, насінням селери; тим самим лужить до крові. Він діє як миючий засіб для сечовидільної системи та збільшує приплив сечі. Також підтримує нервову систему завдяки високому вмісту мінералів.
Селера особливо показаний при подагрі або артриті, щоб допомогти очистити накопичення сечової кислоти. Використовуйте в супах для посилення смаку. Додати в каструлю трав’яного чаю.
Корінь кульбаби
Лист сприяє детоксикації сечовивідних шляхів за рахунок збільшення потоку сечі. Корінь - гіркий тонік, який підтримує печінку. Він також ефективний на протоках, які виділяють ферменти підшлункової залози та жовч у травну систему, і стимулює жовчний міхур виділяти більше жовчі. Тому він підтримує функцію травлення і може діяти як м’яке проносне. Містить каротиноїди та багатий поживними мінералами та вітамінами A, B та C. Kloss припускає, що його високий вміст поживних солей забезпечує здатність руйнувати кислоти в крові.
Корінь блакитного прапору
В
Корінь лопуха
В
Багатий залізом, сіркою та вітамінами групи В, а також кількома активними компонентами. Детоксифікує кров через сечовивідні шляхи. "Один з найпотужніших і надійних тоніків крові" (Bartram).
Інші дії включають використання як антибіотик, протигрибковий, лімфатичний, сечогінний, проносний засіб. Також застосовується при випадінні матки.
Лист кропиви
В
Насіння розторопші Святої Марії
Розторопша Святої Марії - одне з найкращих засобів для лікування печінки. Він діє як тонік для печінки, захищаючи та підтримуючи дії та відновлення печінки. Однією з основних дій є його антиоксидантна дія. Він підтримує як першу, так і другу фази детоксикації печінки. Він також захищає жовчний міхур і допомагає сприяти потоку жовчі через травний тракт. Трава Бартрама припускає, що її можна використовувати для відновлення шкоди, спричиненої алкоголізмом та отрутами навколишнього середовища.
Використовуйте мелене насіння як трав’яний перець, посипаний овочами, приготованими на пару, оливковою олією та тамарі. Або посипте 2 чайні ложки фруктовим салатом та йогуртом. Смачний землистий, перцевий смак.
Подрібніть насіння для використання у вигляді чаю або відвару, або приймайте у вигляді настоянки.
Лист готу кола
В
Використовуйте у вигляді настоянки або смачного чаю. Додайте корінь солодки для додаткового посилення. Відпочиньте через 6 тижнів використання. Якщо воно росте у вашому саду, їжте листя у своїх салатах.
Корінь сарсапарілли
В
Застосовується часто для усунення висипань шкіри разом з лопухом та жовтим доком (Eclectics). Відваріть корінь, щоб приготувати чай Змішайте із солодкою для отримання більш стимулюючого тоніка.
Хлорела ціла рослина
Детоксифікує печінку, очищає кишечник та забезпечує поживними речовинами для дружньої флори кишечника; працює проти Candida. Він має спорідненість до отруйних речовин у кишечнику та печінці. Корисний при отруєнні свинцем та токсемії важких металів. Вгамовує токсичну дію радіації.
Приймати як інкапсульовану або таблетовану добавку.
Квітки ехінацеї, листя і корінь
В
Лушпиння псиліуму
В
Коріандр насіння, лист, корінь
Корінь куркуми
В
Цвіте чорнобривці
В
Внутрішня кора слизького в’яза
В
Очищувач травного тракту (Bartram) завдяки заспокійливій дії на травний тракт. Слизький в’яз злегка покриває травний тракт і дозволяє йому відновлюватися. Може застосовуватися як при запорах, так і при діареї.
Насіння пажитника
В
Засіб для очищення травного тракту (Bartram).
Шипшини
В
Квітки розели
В
Порада щодо детоксикації від натуропата Лейзи Вілер
Моє улюблене доповнення до будь-якої програми детоксикації - це прісноводні зелені водорості, хлорела. Це одна з найкращих зелених суперпродуктів, що містить хлорофіл для підлуження та очищення крові, антиоксиданти, фітонутрієнти та омега-3 жирні кислоти і містить 60 відсотків повноцінного білка. Під час детоксикації білок необхідний, щоб допомогти печінці зв'язувати токсини для виведення. Без нього циркулюючі токсини можуть викликати негативні симптоми, які можуть зробити детокс неприємним; цього можна уникнути, додавши в цей простий додаток. Ось чому я використовую хлорелу як важливу частину будь-якої програми швидкого використання соків або дезінтоксикаційної програми.
Порада від натуропата Світа Уіттен
Одним з найулюбленіших засобів для чищення світанку є розелла (Hibiscus sabdariffa), оскільки вона містить багато антиоксидантів для підтримки детоксикації. Крім того, він працює для очищення жирової печінки та покращує роботу нирок. Оскільки це збільшує виведення сечової кислоти, його слід з обережністю застосовувати тим, хто страждає на сечокам’яну хворобу. Використовуйте дві скупчені чайні ложки на склянку. Світанок також любить включати наступні трави до своїх очисних заварок: лист кропиви, корінь блакитного прапора, цвіт календули, корінь кульбаби.
Ця інформація була отримана з різних лікарських рослин та інтерв'ю, включаючи:
Енциклопедія фітотерапії Томаса Бартрама
Книга трав'яної мудрості Метью Вуд
Принципи та практика фітотерапії Саймона Міллса та Керрі Боун
Назад до Едему Джетро Клосс
Довідкове бюро з фітотерапії Майкла Томсена
Трави та натуральні добавки Леслі Браун
- 5 трав, які допомагають знешкодити організм природним шляхом
- 15 здорових способів щоденної детоксикації тіла - пост
- 7 кроків до очищення; Детоксикуйте своє тіло щодня
- 9 ранкових ритуалів детоксикації, які змінять ваше життя - Detox DIY
- 3 потужні практики, які допоможуть вам очистити; Detox Your Body - незалежний письменник; Контент-маркетинг