Алое Віра для схуднення: як використовувати алое віра для схуднення

Алое вера здавна вважається сприянням схудненню, оскільки воно має кілька властивостей, що роблять його ідеальним вибором. Детальніше про те, як алое вера допомагає при схудненні, читайте тут.

Хочете скинути зайві кілограми? Алое Віра вважається важливою частиною здорового харчування у всьому світі; відомо, що цей багатий природним антиоксидантами гель має довгий перелік лікувальних та відновлювальних властивостей, пов’язаних з ним. Користь алое вера для здоров’я включає заспокоєння незначних порізів та висипань, лікування сонячних опіків, сприяння травленню та збільшення швидкості метаболізму в організмі. Завдяки зволожуючим властивостям, алое вера комерційно використовується в багатьох лосьйонах для тіла, кремах та сироватках для шкіри. Серед багатьох популярних переваг алое вера, заснованих на дослідженнях, алое вера також має здатність допомагати у схудненні.

Гель алое вера має природно волокнисту та желеподібну консистенцію. Відомо, що ця гелеподібна рідина при регулярному вживанні підсилює метаболізм, стримує непотрібні відчуття голоду, утримує вас від переїдання і, як правило, допомагає схуднути. Звучить майже як чудо-зілля, чи не так? Ну, алое вера можна вважати одним із тих магічних зілл, що надаються природою, яке повністю завантажене цілим набором користі для здоров’я та краси! Клінічне використання алое вера також доведено в дослідженні NCBI. Давайте подивимося, як алое вера може допомогти нам схуднути і як ним користуватися.

Пов’язане читання - Ми переглядаємо товари протягом днів, а іноді і тижнів, щоб ви могли робити кращі покупки. Прочитайте наш огляд найкращого соку алое віра, щоб придбати тут.

Переваги алое віри для схуднення

Алое вера не тільки корисно для вашої шкіри та волосся, але й зараховується до зменшення ваги, оскільки воно має кілька власних властивостей, що робить його ідеальним вибором. Давайте подивимось, як алое вера може допомогти у зниженні ваги.

1. Багатий антиоксидантами

Напій алое віра, багатий антиоксидантами, відповідає за збільшення швидкості поглинання поживних речовин клітинами вашого організму та допомагає у їх детоксикації. Антиоксидантні та антибактеріальні властивості алое вера також допомагають зменшити ріст бактерій у нашому організмі.

Завдяки своїм антибактеріальним властивостям, алое вера може використовуватися на шкірі при незначних травмах, опіках і ранах, а також як косметичний засіб.

2. Може збільшити наш метаболізм і спалити жир

Споживання гелю алое вера пов’язане зі збільшенням швидкості метаболізму у вашому організмі, отже він може допомогти легко спалювати жир, що може призвести до втрати ваги. Вітамін B, присутній в алое вірі, можна зарахувати до його здатності спалювати жир. Прийом алое вера також може допомогти запобігти накопиченню жиру на животі, збільшуючи швидкість метаболізму в організмі.

3. Допомагає припинити переїдання

Алое вера відповідає за зменшення швидкості поглинання цукру в наших клітинах, завдяки чому він підтримує наш шлунок наповненим протягом довших періодів часу, отже, це може допомогти нам уникнути переїдання, що сприяє втраті ваги. Кількість калорій, які ми вживаємо протягом дня, може зменшитися із споживанням алое вера.

4. Допомога в травленні

Однією з головних переваг споживання соку алое вера є його здатність сприяти травленню. Оскільки ми знаємо, що роздутий живіт також може бути відповідальним за збільшення ваги, отже, завдяки своєчасному виведенню неперетравленого матеріалу та збільшенню швидкості метаболізму нашого тіла, сік алое вера допомагає у схудненні.

5. Може допомогти в регулюванні рівня цукру в крові

Сік алое вера допомагає схуднути, контролюючи і покращуючи рівень цукру в крові. Відповідно до NCBI, споживання алое вера двічі на день значно знижує рівень цукру у людей з діабетом. Контрольований рівень цукру в крові може допомогти запобігти різким стрибкам і падінням рівня цукру в крові, які, як кажуть, запобігають нападам голоду та тязі. Це може додатково допомогти зменшити випивку, що може призвести до здорової втрати ваги. (1)

6. Алое Віра допомагає запобігти затримці води

Кажуть, що затримка води є однією з найбільших причин того, чому ви можете набирати вагу. Завдяки своїм проносним властивостям сік алое вера допомагає подолати надмірну затримку води, надалі допомагаючи контролювати вагу тіла.

Зробіть сік з алое віра в домашніх умовах

Приготування соку алое віра в домашніх умовах досить просто. Тут важливо зазначити, що сік алое вера потрібно вживати лише в помірних кількостях. Гель алое віра досить багатий і концентрований антиоксидантами, тому його надмірна кількість може мати негативні наслідки для вашого здоров'я. Уникайте вживання в їжу гелів з алое вера, оскільки інгредієнти в ньому можуть бути небезпечними для вживання.

Прості кроки, необхідні для приготування соку алое вера:

  • Перший крок - дістати свіжий лист алое вера і відкрити його, вирізавши колючі частини. Розріжте лист навпіл, перш ніж вичерпати гель.
  • Після чого дві чайні ложки гелю алое віра вичерпують і виливають у склянку.
  • Потім гель алое віра змішується приблизно з половиною склянки води або будь-яким іншим соком на основі цитрусових фруктів, таким як лимонний сік або апельсиновий сік.
  • Після гарного розмішування його можна споживати.

Однак користь алое вера для схуднення застосовується лише в тому випадку, якщо споживання соку алое вера регулюється і його споживання не повинно перевищувати 2 чайних ложок на день.

Як використовувати сік алое віра для схуднення

Як вже згадувалося раніше, алое вера може сприяти зниженню ваги. Сік алое вера покращує процес травлення та забезпечує детоксикацію організму за рахунок освітлення токсичного навантаження, а також може підвищити рівень енергії.

Ви повинні випити приблизно 30 мл соку алое вера за 15 хвилин до прийому їжі. Ви повинні дотримуватися наступної процедури, щоб приготувати сік алое вера, який сприяє схудненню:

  • Спочатку правильно помийте листя алое віри.
  • Потім зніміть шкірку з листа.
  • Після видалення верхньої шкірки необхідно подрібнити листя.
  • Потім можна витягти сік, отриманий при подрібненні, і охолодити його перед вживанням.
  • Цей сік або екстракт алое вера може мати гіркий смак, і щоб змінити його смак, ви можете додати в нього мед.

Якщо вам не подобається аромат соку, спробуйте додати гель алое вера як допоміжний інгредієнт до смузі або коктейлів, щоб замаскувати будь-який неприємний смак.

віра
Дізнайтеся, як приготувати сік алое вера для схуднення

Скільки щодня пити соку алое віра?

Тепер, коли ми знаємо, як сік алое вера допомагає схуднути, ми також повинні знати, скільки соку алое вера пити щодня. Рекомендується випивати не більше 1-2 столових ложок соку алое вера, змішаного з водою. Рекомендується не пити гель або сік алое вера, як вони є; найкраще добре розбавити. Для кращого розуміння зверніться до лікаря.

Побічні ефекти соку алое віра для схуднення

Хоча сік алое вера є найбільш затребуваним еліксиром для схуднення, ви повинні розуміти, є також кілька побічних ефектів, які можуть бути стурбованими, особливо якщо ви споживаєте його в надлишку.

  1. Надмірне споживання проносних може призвести до зневоднення та порушення електролітного балансу. (2)
  2. Листя рослини алое вера містять речовину, що називається латекс алое, яка має побічні ефекти на наш організм. Настільки, що FDA (Food and Drug Administration) у США заборонила продукти, що містять в собі латекс алое.
  3. Хоча проносні засоби в гелі алое вера можуть бути чудовими для проблем з травленням, але надмірне їх кількість може призвести до таких проблем, як діарея та судоми в шлунку.
  4. Сік алое вера не завжди може поєднуватися з багатьма ліками. Тож якщо ви приймаєте ліки, переконайтесь, що знаєте, що не вживаєте сік алое. Насправді спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ускладнень.
  5. У вас може бути алергія на проносні засоби, присутні в листі алое вера. Тож обов’язково перевіряйте наявність алергії, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.

Для того, щоб зробити склянку соку алое вера в домашніх умовах, спочатку потрібно проконсультуватися з фахівцем, оскільки алое вера має проносні властивості, і у деяких людей на нього може бути алергія. Але останнє зауваження полягає в тому, що алое вера, або сік алое вера, є ідеальним вибором для схуднення.

Будь ласка, проконсультуйтеся з медичним працівником, якщо у вас є які-небудь захворювання, перш ніж почати вживати алое вера у своєму раціоні.

Поширені запитання про алое віра для схуднення

Кажуть, що алое вера має послаблюючі властивості, які, якщо мали б їх у невеликих кількостях, могли б бути корисними для збереження здоров’я органів травлення. Здорове травлення допомагає підтримувати ваш метаболізм сильнішим, а також заохочує виведення відходів з організму, що додатково допоможе схуднути.

Коли слід пити сік алое вера для схуднення?

Хоча певної кількості або часу не рекомендується пити сік алое вера для схуднення. Однак все, що перевищує, може бути для вас шкідливим. За 20 хвилин до кожного прийому їжі можна змішати столову ложку соку алое вера з водою.

Чи корисний сік алое вера для нирок?

Відповідно до NIH, вміст латексу в алое вера може бути шкідливим для нирок. Переконайтеся, що у вас його немає в надлишку. Обмежена кількість соку алое вера корисна для здоров’я в цілому.

Є алое вера лужним або кислим?

Алое вера лужне. Отже, вживання соку алое віри може насправді допомогти збалансувати рівень рН в організмі, що в подальшому бореться із запаленнями, застудою, поряд з низкою інших захворювань.

Алоїн - це сполука, що міститься в знебарвленому екстракті алое з цілих листів. Дослідження, проведені на щурах, свідчать про те, що алоїн може мати ракові наслідки.

Застереження - Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди проконсультуйтеся зі спеціалістом або власним лікарем, щоб отримати додаткову інформацію, перш ніж вносити зміни в дієту.