19 здорових продуктів Instagrammers, яких слід дотримуватися, щоб отримати натхнення для безперервного рецепту

Як людина, яка витрачає багато часу на пошук рецептів як частини моєї роботи, я знаю, як важко може бути знайти ті, які насправді надихають вас на приготування. Через деякий час все починає виглядати однаково - усі ці авокадо та смажені яйця просто змішуються. Найгірша частина? Коли я знаходжу щось, що привертає мою увагу, мені зазвичай надто складно хотіти готувати відразу. Назвіть це поганим випадком іннуїдного харчування.

Коли я справді відчуваю себе заплутаним одноманітністю багатьох онлайн-рецептів, ці 19 облікових записів здорової їжі в Instagram - це лише засоби для чищення піднебіння, які мені потрібні. Вони кладуть прості, корисні, цікаві рецепти, які я насправді готую прямо на грам, тому мені навіть не потрібно витягувати комп’ютер, щоб шукати їх і готувати. Навіть якщо ви не намагаєтесь знайти прості рецепти, ці рахунки все одно варто додавати у свій канал лише для їх чудової фотографії їжі. Будьте готові до приготованих до безпритомності чашів для коктейлів, яскравих салатів, корисних хлібобулочних виробів та багато іншого.

Yumna Jawad створила свій акаунт в Instagram як хобі, але її фотографії з їжею придбали для неї серйозну шанувальницю, і зараз у неї 2 мільйони підписників і підрахунок. У наші дні вона публікує свої рецепти у своєму щоденнику Feel Good Foodie, і це все - від корисних улюблених для дітей фаворитів до пристойних вечірок.

Луїза Віндал, жінка, яка стоїть за цим датським обліковим записом здорового харчування, веде блог "Зелені кухонні історії", де робить надзвичайно креативні, корисні для здоров'я рецепти, маловідомі нішеві інгредієнти. Її корм - це вітрина деяких найбільш фотогенічних рецептів, які вона розробила, включаючи миску для смузі, виготовлену з культированого пахта, тахіні та чорної лободи, а також салати, подібні до того, що зроблені з червоною капустою, сушеною сумакою, сушеним інжиром та ін.

Hashtag humblebrag: Якщо ви ще не стежите за SELFstarter - послугою планування здорового харчування на основі передплати SELF - в Instagram, ви втрачаєте. Щодня в ньому публікуються веселі, здійсненні, корисні рецепти, які ви насправді захочете з'їсти з сайту та від здорових блогерів у всьому грамі.

Кевін Каррі - голос мегапопулярного сайту Fit Men Cook. У його стрічці ви знайдете натхнення для приготування їжі, корисні рецепти з розрахованими макросами (якщо ви любите подібні речі) та цікаві відео з рекомендаціями.

Здоровий молодший брат і сестра Bon Appétit вбиває його в Instagram. Поряд із простими рецептами, такими як вечері з лососем з ложечки та салати з розбитим огірком, ви також знайдете естетично приємну графіку та мультфільми, а також інформацію про унікальні нові інгредієнти, такі як рожевий радиккіо та порошок конопель.

Веганський блогер, Гена Хемшоу, подає для свого блогу The Full Helping найрізноманітніші страви з їжі в Instagram. Тут ви дізнаєтесь, як приготувати гостру локшину, смажену грінку з брокколі та декоровану запечену картоплю, щоб назвати декілька рецептів.

Eating Bird Food - це один з найбільш креативних щоденників здорової їжі, і його акаунт в Instagram не відрізняється. У ньому творець блогу Бріттані Маллінз розповідає про свої фітнес-пригоди та рецепти, які вона їсть, щоб підтримувати її. Чіпси Темпе, нут "тісто для печива" та багато іншого будуть тримати вас на ногах.

Кожен рецепт Мінімалістського Бейкера вимагає не більше 10 інгредієнтів або 30 хвилин - в основному, вони настільки прості, наскільки це можливо. Це не означає, що вони нудні. Переважно веганські, вони включають такі речі, як сирий банановий спліт, показаний вище, та крила кольорової капусти з корейською пряністю.

Власна редакторка функцій SELF, Крістін Бірн, веде обліковий запис Instagram, повний усіх вівсяних пластівців, арахісового масла та фотографій яєць, які вам потрібні у вашому житті. Вона також подає купу чудового вмісту для приготування їжі та тренувань у своїх історіях, що змусить вас захотіти зробити більше.

Незалежно від того, чи цікавитесь ви дієтою Палео, Nom Nom Paleo - це рахунок, якого варто дотримуватися. Під керівництвом Мішель Там, творця однойменного блогу, готуються прості рецепти, які є надрізаними над іншими. Вона використовує основні інгредієнти та прості в освоєнні техніки, щоб зробити що завгодно, від курячих нагетсів до смаженого лосося на смак кращим, ніж ви думали.

Створений зареєстрованим дуетом-дієтологом Джессікою Джонс та Венді Лопес, цей обліковий запис переповнений сертифікованими здоровими рецептами, які кожен може зробити з легкістю. Піца з чорничним лепешками, тостади з чорної квасолі та ще багато іншого.

Назіма Куреші - зареєстрований дієтолог, який працює переважно з мусульманськими жінками, тому її чудова їжа для тих, хто шукає культурно-специфічні поради щодо харчування, особливо щодо таких речей, як, як здорово орієнтуватися в Рамадані. Тим не менш, рецепти, які вона публікує, призначені для всіх, а її ідеї здорового сніданку особливо варті закладок.

Не дивно, що зареєстрований дієтолог Еббі Лангер заробляє на життя своїм Instagram, адже він наповнений великим вмістом їжі. Всі надзвичайно барвисті бутерброди, супи та салати, які вона публікує, є доказом того, що вона живе мантрою, щоб їсти веселку. Слідуй за нею, і ти теж можеш.

Шеф-кухар-веган, Дженне Клейборн, точно знає, як приготувати веганську їжу, яка така ж ситна, як і будь-що інше. У її акаунті представлені ситні, смачні рецепти, як безм’ясна джамбалая та сандвічі з яєчним салатом без яєць, які на смак так само хороші, як і їх колеги, що не є веганами.

Якщо ви коли-небудь замислювалися над тим, як це - жити на фермі, дотримуйтесь статистики Андреа Беміса. Окрім того, що вона веде популярний продовольчий блог Dishing up the Dirt, вона публікує всі свої пригоди на фермі та прості сезонні рецепти, які вони надихають на цей рахунок.

Джессіка Біком і Стейсі Хассінг, зареєстровані дієтологи, що стоять за блогом та обліковим записом Instagram The Real Food R.D.s, готують справжню їжу, яка також справді хороша. Вони є чудовим рахунком, якого потрібно дотримуватися, якщо вам цікаво спробувати Whole30, оскільки багато рецептів, якими вони діляться, відповідають обмеженням дієти.

Хоча пишна фотографія їжі на цей рахунок може зробити їжу вигадливою та складною, насправді все навпаки. Надзвичайно просто та надзвичайно смачно - така назва гри, коли йдеться про ці красиво складені миски для смузі та млинцеві стопки від блогера Ешлі Александер.

Чудова річ у Пейдж Адамс, творець продовольчого блогу Lasting Ingredient, полягає в тому, що вона розбиває, як саме складати кожен рецепт у власній публікації в Instagram. А їжа часто настільки проста, їй зазвичай не потрібно більше одного-двох абзаців.

Ліндсей Мейтленд, автор нещодавно випущеної кулінарної книги "Healthyish", знає, як збалансувати здорову їжу та індульгенцію. На її рахунку, все - це задоволення, навіть речі, які є абсолютно поживними, такі як салати та вівсяна каша.