17 дивовижних рецептів сирої їжі, які можуть перетворити вас

Поділіться цим із друзями!

Дієти з сирою їжею стають дедалі популярнішими, але тим, хто ззовні, такий підхід до їжі може здатися трохи дивним. У моєму світі непарно = весело = цікаво = ПОВИНЕН Спробувати 🙂

Точний спосіб вживання “сирого” варіюється в залежності від людини, але загалом сирі харчові продукти в основному зосереджуються на споживанні необробленої та сирої їжі. У деяких випадках їжа може готуватися, але тільки до дуже низьких температур. Зазвичай це робиться тому, що це більш “здорово”, хоча точне визначення здоров’я у цьому випадку обговорюється суттєво.

Багато разів ви виявляєте, що вживання сирого також означає, що ви будете без глютену, палео та веганів, оскільки ви не будете їсти запечений хліб чи сире м'ясо. Але, звичайно, кожен робить винятки або визначає власні правила, виходячи зі своїх переконань або реакцій організму на стиль харчування.

Спочатку такий тип дієти здається дуже обмежувальним. Але, як і будь-яка дієта, насправді є багато гнучкості - і деякі люди можуть готувати приголомшливі страви, дотримуючись філософії сирої їжі.

Не те, що ми намагаємося навернути когось за допомогою цієї публікації, але ми дуже любимо пробувати нові речі і розуміємо, чому деякі люди вважають за краще їсти спеціалізовану дієту. У цьому списку висвітлено кілька фантастичних прикладів сирої їжі, яка сподобається майже будь-кому, незалежно від того, є вони сирою їжею чи ні.

І хто знає, вам це може просто сподобатися, щоб почати вносити зміни в те, що ви їсте! У будь-якому випадку, це може бути дуже весело, намагаючись скласти ці рецепти та розширюючи свою кулінарну майстерність.

Зміст

Рецепти сирої їжі

Кокосові насолоди без випічки
Сирий веганський Mac і сир
Сире веганське морозиво з манго
Шоколадні десерти (сирі)
Сира веганська лазанья
Шоколадний чізкейк
Картопляний салат без молочних продуктів
Веганські кокосові макаруни
Шоколадні трюфелі
Сире морозиво
Морквяний, кокосовий та імбирний суп
Сирий лимонний сирний чізкейк
Безглютенові Mac та сир
Сирі чашки веганських снікерсів
Капоната з цукіні
Шоколадний пудинг з авокадо
Мака та ванільна каша

Кокосові насолоди без випічки

Ці солодкі ласощі надходять від wholenewmom.com, і Едріанн чудово попрацювала з тим, як вони виглядають. Симпатичні маленькі ласощі мають масу переваг, особливо, оскільки вони встигають бути без яєць, зерна, цукру та молочних продуктів - що насправді досить ковток. Отже, це був би класний десерт для людей, які чуйно ставляться до того, що вони їдять.

Сирий веганський Mac і сир

Якщо ви дотримуєтеся сирої дієти, макарони та сир - це одна з багатьох страв, яких ви більше не можете приймати. Але кухарі (і блогери), як правило, стають дуже креативними, тож ви можете наблизити такі страви, як макарони та сир. Цей рецепт від naturalashley.com також веганський, але не відкладайте. Кінцевим результатом можуть бути не макарони та сир, але рецепт все-таки досить добре повторює смак та текстуру цієї страви.

Сире веганське морозиво з манго

Цей рецепт морозива від sweetsimplevegan.com дуже цікавий, адже насправді є три окремі рецепти, на які слід подивитися. Один із них - для ананасових квітів, які ви бачите зверху, інший - для крихти, а останній - для самого морозива з манго. Всі рецепти є веганськими та сирими, тому ви можете використовувати їх усі або вибрати ті, які хочете.

Шоколадні десерти (сирі)

Процес приготування десертів та солодких ласощів часто може бути складним та дещо засмучуючим. Загалом, сирі рецепти, як правило, простіші, що значно полегшує їхнє поспішне складання. Цей рецепт я знайшов на сайті thisfoxkitchen.com, і рецепт займає всього 5 хвилин від початку до кінця. З цим не можна помилитися.

Сира веганська лазанья

Лазанья - традиційно гаряча і м’ясна страва, але насправді не обов’язково. Цей рецепт походить від cleanfooddirtygirl.com, і це чудовий приклад того, як ви можете взяти звичайний рецепт і налаштувати його, щоб отримати щось здорове. Мені подобаються різні шари в цьому рецепті, і це виглядає так привабливо на тарілці.

Шоколадний чізкейк

Цей шоколадний чізкейк виглядає просто приголомшливо, і серйозно це те, що ви могли б легко подати на вечірці. Рецепт наведено на сайті sincelyhealthyfood.com, і це ще один чудовий приклад веганської та сирої страви. Ви не зможете цього зрозуміти, просто подивившись на це, адже це справді схоже на звичайний чізкейк.

Картопляний салат без молочних продуктів

Салати з сирої картоплі - рідкість, адже насправді не можна їсти картоплю в сирому вигляді, не занедужавши. Цей рецепт від rockingrawchef.com вирішує цю проблему, використовуючи солодку картоплю. Мені подобається те, що салат має вершковий соус, хоча в ньому не використовуються молочні продукти.

Веганські кокосові макаруни

Приготувати ці кокосові макаруни напрочуд легко, і це один рецепт, який займе у вас менше півгодини від початку до кінця. Сам рецепт надходить з веб-сайту bojanhealthyfood.com, тому ви можете знайти там всі повні інгредієнти та інструкції. Особисто мені подобається те, як виглядають ці десерти, і вони б добре працювали як подарунки.

Шоколадні трюфелі

Шоколад - чудовий смак. Це має тенденцію спокушати людей незалежно від того, наскільки здоровими вони намагаються бути. Цей рецепт чудовий, оскільки в трюфелях використовуються набагато корисніші інгредієнти, ніж у звичайних трюфелях, і вони навіть вдаються бути веганами. Але, як зазначає Клер на сайті thekitchykitchen.com, вони все ще є ласощами і складають в середньому близько 85 калорій за штуку.

Сире морозиво

Морозиво може бути чудовим задоволенням, але знайти здорову альтернативу часто може бути важко. Мені подобається цей рецепт від lovingsuperfoods.com, частково тому, що його можна зробити без використання морозива. Плюс це зробити просто, що досить важливо.

Морквяний, кокосовий та імбирний суп

Моя перша думка з цим супом від therawfoodkitchen.com.au полягає в тому, що він чудовий. Насправді він трохи схожий на гарбузовий суп, хоча це не так. Як і багато інших рецептів сирого супу, цей суп не готують. Але, він трохи зігрітий. Зрештою, їсти холодний суп навряд чи є привабливою ідеєю.

Сирий лимонний сирний чізкейк

Цей рецепт чізкейку походить від justglowingwithhealth.com і є рецептом Хізер Петерсон. Мені дуже подобається ідея включити цитрусові та ягоди в десерт, оскільки аромати прекрасно контрастують один з одним. Рецепт також показує, що навіть вегани та сирі гурмани можуть насолоджуватися видом чізкейка. Кінцевий результат також виглядає привабливо і буде чудово подати гостям.

Безглютенові Mac та сир

Ось ще один приклад макаронів та сиру на дієті з сирими продуктами. Цей виходить з lindawagner.net, і кінцевий результат виглядає справді круто на тарілці. Оскільки це рецепт сирої їжі, він насправді не включає макарони або сир, але все ж є гарним наближенням страви. Це також хороше блюдо саме по собі, і ви можете бути здивовані тим, наскільки воно привабливе.

Сирі чашки веганських снікерсів

Ці чашки для снікерів надходять від oneingredientchef.com, і вони чудово нагадують, що сирі гурмани не повинні пропускати ласощі, якими насолоджується решта населення. Навіть якщо вас особливо не турбує, чи є ваша їжа сирою чи ні, ці чашки все одно набагато здоровіші та набагато менш оброблені, ніж все, що ви знайдете на полицях магазинів.

Капоната з кабачків

Ця конкретна страва є різновидом традиційної сицилійської капонати, але рецепт від eatdrinkpaleo.com.au створив сиру версію, яка добре працює як салат або гарнір. Ірена також зазначає кілька можливих варіацій рецепта, які можуть бути хорошими варіантами для людей, які не їдять сире або які люблять трохи м’яса з їжею.

Шоколадний пудинг з авокадо

Цей рецепт - чудовий варіант для шоколадного десерту, який все ще досить корисний. Рішення використовувати авокадо цікаве, але, схоже, воно чудово підійде для інших смаків. Ви можете знайти всю інформацію, необхідну для складання рецепта, на сайті therawtarian.com, і цей сайт насправді є чудовим ресурсом для сирих рецептів загалом.

Мака та ванільна каша

Зазвичай каша - це досить м'яке і своєрідне нудне блюдо, але цей рецепт від therawvision.com є набагато цікавішим. Це досить простий рецепт, але поєднання смаку, безумовно, робить його рецептом, який варто спробувати. Рецепт також є хорошим варіантом, якщо ви шукаєте сніданок, який трохи відрізняється.

Подано в: Огляд рецептів з тегами: Сире