17 дивовижних продуктів, які повільно вбивають нас!

Навіть у наших найсміливіших мріях ми ніколи не пов’язуємо їжу, яку ми їмо, щоб заподіяти нам шкоду, або найгірше все ще повільно отруює нас до смерті. Ось 17 продуктів, яких ви повинні повністю уникати у своєму раціоні.

Вражає навіть уявлення, що їжа, якою ви так пишно насолоджуєтесь, може повільно приводити вас до смерті. Пора проаналізувати свої харчові звички і викинути ці 17 продуктів з кухні.

Консервований томатний соус. У ньому багато прихованого цукру і солі, які можуть повільно призвести до ожиріння, проблем із серцем та діабету. Спробуйте замість них використовувати свіжі або пюреобразні помідори.

Сода. Газовані напої завантажуються цукром, харчовими барвниками та консервантами, які можуть зіпсувати вашу шкіру, гормони, рівень цукру в крові та настрій.

Цукор. Це викликає звикання та підвищує рівень глюкози в крові, що може збільшити ризик діабету, серцевих проблем, ожиріння та навіть раку.

Гастрономічне м'ясо. Салямі, болонья, шинка тощо завантажуються нітратами, натрієм та іншими консервантами, які можуть збільшити ризик діабету, проблем із серцем та раку.

Рослинні олії. Ці олії можуть містити трансжири, які можуть призвести до ССЗ, діабету, ожиріння та хвороби Альцгеймера. Вибирайте здоровіші альтернативи, такі як оливкова, кокосова та олія авокадо.

Маргарин. Він виготовлений з гідрованих рослинних олій, які можуть завдати шкоди серцю, судинам і знизити рівень поганого холестерину. Натомість виберіть вершкове, оливкове або авокадове масло.

Хот-доги. Копчене і солоне м’ясо, яке присутнє в хот-догах, містить високу кількість консервантів і токсинів, що може збільшити ризик розвитку раку.

Картопляні чіпси. Акриламід - небезпечна речовина, що міститься у всіх смажених у фритюрі продуктах, що збільшує ризик розвитку раку товстої кишки, молочної залози, прямої кишки та простати.

Заправки для салатів у пляшках. Вони містять багато цукру та штучного кольору. Замість цього використовуйте свіжий лимонний сік, яблучний сидр або бальзамічний оцет з оливковою олією.

Штучний підсолоджувач. Вони можуть містити менше калорій, але збільшують ризик діабету, серцевих захворювань, метаболічного синдрому та високого кров’яного тиску.

Алкоголь. Він калорійний і призводить до зневоднення, збільшення ваги, пошкодження печінки, проблем зі шкірою та депресії. Вам найкраще уникати цього!

Рафіновані зерна. Біле борошно позбавлене клітковини, вітамінів та мінералів, що може збільшити ризик набору ваги, пошкодження органів та щитовидної залози. Замість цього використовуйте цільні зерна.

Молочна. Це пов’язано зі зниженим поглинанням поживних речовин, артритом, мігренню, алергією, раком та астмою. Натомість перейдіть на кокосове або мигдальне молоко.

Їжа на грилі. Хімічні речовини, що потрапляють до м’яса під час барбекю, можуть призвести до раку підшлункової залози та молочної залози. Додайте розмарин під час варіння, щоб зменшити канцерогени.

Енергетичні батончики. Вони містять багато цукру, консервантів, а також можуть бути жирами, що не є нічим іншим, як тикаючою бомбою сповільненої дії.

Фастфуд. На смак він чудовий, але з великим вмістом трансжирів, цукру, консервантів та солі може призвести до діабету, ССЗ, раку, ожиріння та порушення обміну речовин.

Крупи для сніданку. Вибирайте ті, у яких немає доданого цукру, штучних барвників, консервантів та продуктів без ГМО, таких як вівсяна каша.