15 порад із Біблії, як подолати переїдання

Біблійні істини допоможуть звільнити вас від переїдання! 15 простих порад для християнина та безкоштовний 5-денний переїдання Біблійного вивчення для друку, щоб допомогти вам перестати їсти занадто багато і довіритись вибору їжі.

Чи вірите ви в те, що Бог каже, що це правда? Я маю на увазі, ти справді віриш у це? Я виявляю, що мої губи говорять "так", але моє життя часто говорить "не так багато ..."

Читаючи Слово Боже, ми можемо виявити, що енергійно похитуємо головами, узгоджуючись лише для того, щоб в кінцевому підсумку бути абсолютно тупим, як застосовувати ці принципи в реальному житті.

Переїдання - яскравий приклад. У Біблії є безліч віршів, які стосуються тем, які охоплюють те, як це робити припинити переїдання (самоконтроль, обжерливість та покладання на нас турботи про Бога) але як насправді використовувати силу цих обіцянок допомогти їм закрити ванну з морозивом, коли вони вже не голодні?

Перш ніж продовжувати, моліться за Святого Духа, щоб колоти ваше серце, яка ідея допоможе вам найбільше в цьому сезоні. Якщо ви подібні до мене, ви прочитаєте цей список і визначитеся з кожним пунктом. Тоді ви побачите, що так багато чого потрібно зробити, ви будете вражені.

Замість того, щоб застрягти, шукайте свою найбільш ефективну стратегію. Далі потренуйтеся кілька разів, перш ніж рухатися далі. Це те, чим ми відходимо від їсти все або нічого і знайти справжню свободу в Христі.

“15 порад” Переїдання вивчення Біблії

І наділи нове «я», яке поновлюється у знаннях за образом свого творця. І нехай у ваших серцях панує Христовий мир, до якого ви справді були покликані в одному тілі. І будь вдячний.

Колосян 3:10 (ESV)

1. Одягніть свою нову натуру. Подумайте, як худенька від природи людина впорається з цією ситуацією. Як хтось, повністю позбавлений прихильності до їжі, впорається із напруженим днем або напівз’їденим пирогом на прилавку? Уявіть, що станеться, і приміряйте таку поведінку на розмір. Ваша нова природа вільна від гріха; ви можете ходити в ній з вірою! Підробляти це, поки ви не зробите це, може бути духовною практикою.

2. Попросіть у Бога Його миру. Оскільки темрява не може існувати в присутності світла, запої ніколи не трапляються в мирному середовищі. Якщо ви відчуваєте бажання зануритися з головою в тарілку з тістечками ... не бійтеся, увімкніть світло! Не дивуйтеся, де ваш спокій, попросіть його! (Матвія 7: 7, Філіппійців 4: 7). Потім знайдіть практичні способи знайти спокій, такі як прогулянка, увімкнення похвальної музики або замикання у ванній кімнаті. прославляй Бога в їжі своїй!

3. Покладіть Похвалу! Прямо зараз, де б ти не був, стоячи у своїй боротьбі - хвали Бога! Це нормально, якщо вам справді не хочеться вирватися в славні похвали. Будь-які зусилля зроблять. Озирніться навколо, знайдіть щось, за що ви вдячні, і скажіть Богу. І робити це знову, і знову, і знову. Це ліки для втомленої душі.

Тож, брати, ми боржники, а не плоті, щоб жити по плоті. Бо ви не отримали духа рабства, щоб знову впасти в страх, але ви прийняли Духа усиновлення як сини, якими ми кличемо: «Авва! Отче! »

РИМЛЯНИ 8:12, 15 ESV

4. Прийміть рішення. Охопіть свою свободу вибору. Хоча, зіткнувшись із вимогливим бажанням їсти, вибір може здатися останнім, що у нас є, є Біблійні вірші про переїдання які говорять нам, що ми НЕ маємо зобов'язань перед своєю плоттю. Нехай це занурюється. Незалежно від того, наскільки ви поводяться до їжі, ви на 100% МОЖЕТЕ сказати "ні!" з Божою допомогою. Не впевнений? Спробуйте і подивіться, що станеться!

5. Відпустіть свої страхи. Якщо тривога і страх спонукають вас шукати затишку в їжі, визнайте, що ваша спорідненість з Богом гарантує, що Він піклується про вас. Ви не є його випадковим знайомим або неоціненим працівником; ти Його дитина. Ми піклуємося про своїх дітей і маємо дане Богом бажання не лише задовольнити їхні потреби, але й благословити їх. Бог не забув вашої ситуації; Він подбає про вас. Уявіть себе згорнувшись біля свого Небесного Батька, де безпека - це єдине відчуття, яке ви можете знати.

6. Нехай Бог любить вас. Тут нам доручають називати Творця Всесвіту «Абба», або на нашій сучасній мові - «Тато». Хоча ми можемо ніколи не звертатися до королеви "Гей, подруго!" або запитайте у Президента “що там, приятелю?”, Бог заохочує нас мати спокійні та любовні стосунки з Ним. Любов і прийняття козиря переїдання. Ви можете знайти обидва з Ним!

Але плід Духа - це любов, радість, мир, терпіння, доброта, доброта, вірність, лагідність, самовладання; проти таких речей немає закону. А ті, хто належить Христу Ісусу, розп'яли плоть з її пристрастями та бажаннями.

Галатів 5: 22-23 (ESV)

7. Зібрати плід. Нам було дано чітке свідчення про дію Святого Духа. Прочитайте список вище та виберіть фрукт (щоб зайти). Можливо, те, що вам зараз потрібно, - це терпіння до своїх дітей або вірність у важкій роботі. Подивіться і зробіть це. Роблячи це, ви виходите зі своєї плоті (переїдаєте) і переходите до Духа.

8. Уявіть собі хрест. Закрий очі і уяви нашого люблячого і безгрішного Спасителя на тому хресті в той темний день. Подивіться Йому в очі і простягніть руку, щоб торкнутися Його кривавих ніг. Це не вправа у вині, це вправа в благодаті. Він помер за наше переїдання. Що найменше ми можемо зробити для Нього?

9. Запитайте свого керівника. Нам було дано Святого Духа, щоб керувати нами на кожному кроці, який ми робимо (Іван 14: 15-17)! Хіба не саме цього ми прагнемо! Якщо невпевненість і «пригніченість» спонукають вас з’їсти, зверніться до Того, хто там, щоб допомогти вам орієнтуватися у своєму житті. Але треба ПИТАТИ.

Бо все, що створено Богом, є добрим, і нічого не можна відкидати, якщо це приймається з подякою, бо воно освячується словом Божим і молитвою. Бо хоча фізичне тренування має певну цінність, благочестя є цінним у будь-якому сенсі, оскільки воно обіцяє як теперішнє, так і майбутнє життя.

1 Тимофію 4:48 (ESV)

10. Одягніть вдячність. Коли ви думаєте їсти більше, ніж потрібно вашому організму, зупиніться і подякуйте Богу за їжу. Хоча молитва не перетворить грішне серце в чистоту, воно поверне наше серце до Бога. Вдячність пом'якшує нашу тверду рішучість і відкриває наше серце для спілкування з Богом за допомогою молитви. Якщо у вашому серці важко, вдячність допоможе вам дістатися до місця, де ви бажаєте просити про це допомога в переїданні.

11. Слідкуйте за обґрунтуваннями. Ви обговорюєте з собою, що їсти? Можливо, ви покладаєтесь на мирську мудрість, щоб виправдати їжу, кажучи, що ця їжа є «низькокалорійною», «з низьким вмістом жиру» або «здоровою». Постарайтеся уникнути цієї дискусії щодо конкретної їжі та спрямовуйте себе до серця. Це допоможе вам ходити непорочно, і це, друзі, наповнить ваш дух радість, яка долає ваші бажання.

12. Тренуйся, як це важливо. Зрозумів, не їсти непросто. Якби було легко зробити самоконтрольний вибір їжі, розмір і форма людей навколо нас виглядали б набагато інакше. Ми не тренуємось для джинсів менших розмірів, ми тренуємось для чогось більшого - благочестя! Подумайте про важливість свого вибору їжі під час тренувань. Спортсмени щодня роблять важкий вибір, маючи на увазі свою загальну картину. Уявіть свій бажаний кінцевий результат і вирішіть прийняти одне рішення, щоб досягти цієї мети вже сьогодні.

Рахуйте все це радістю, брати мої, коли ви зустрічаєте випробування різного роду, 3 бо ви знаєте, що випробування вашої віри породжує непохитність. Але нехай запитує з вірою, не сумніваючись, бо той, хто сумнівається, схожий на морську хвилю, яку веде і кидає вітер.

Яків 1: 2,6 (ESV)

13. Знайди радість. У розпал боротьби це, мабуть, звучить як найгірша пропозиція за всю історію. Однак чи помічали ви, що коли щось нам найбільше потрібно, це коли ми цього найменше хочемо? Ця проблема, з якою ви стикаєтесь, стосується вашої більшої РАДОСТІ. Витонченість, яка вийде від цих бойових ран, зробить вас послідовником Христа, яким ви прагнете бути. Приймайте відсутність комфорту, коли навчаєтесь як перестати їсти занадто багато, тому що боротьба з нею часто буває болючішою, ніж сам дискомфорт.

14. Запитуйте з вірою. Чи вірите ви Богові? Я маю на увазі, ти справді віриш тому, що Він говорить? Я, як правило, вірю у великі речі, але в дрібні життєві деталі - я можу поводитися так, ніби я сам по собі. Але Бог обіцяє бути нашою силою. Він каже, що наповнить нас плодом самоконтролю і навчить як подолати спокусу. Наша робота - запитувати, очікуючи, що Він відповість. Моліться і поводьтесь так, ніби.

15. Припиніть вагання. Ви знаєте той бій у своєму розумі, який коливається між "їж!" і "не їжте!" Так, припиніть. Якщо ми менш ніж на 100% готові зробити складний вибір, це буде ТВОРДО. Зверніть увагу на відсутність рішучості і повністю вирішіть, що ви не збираєтесь їсти, коли цього разу не голодні. Я думаю, ви виявите, що сам вибір відчуває полегшення просто тому, що ви прийняли рішення.

Знайди свою свободу (+ Безкоштовне переїдання Біблійного вивчення для друку)

Завантажте БЕЗКОШТОВНУ 5-денну, 15 порад із Біблії, щоб подолати переїдання вивчення Біблії нижче.
Роздрукуйте переїдання вивчення Біблії та заповнюйте один розділ щодня. Під час ведення журналу шукайте конкретні звички, які ви хотіли б застосувати у своєму житті.
Доручіть ці зміни Богові молитвою.

«Я не можу сказати вам, наскільки вражаючим було це дослідження [15 підказок з Біблії для подолання переїдання] протягом останнього тижня і як воно справді було таким прорив у цьому відділі свого життя, де я боровся і здавалося, нічого не пройти мені - це серйозно те, що мені потрібно ».

-Еббі

Отже, у вас є, 15 чудових порад, які можуть призвести до більшої свободи їжі у вашому житті.

Хоча ми знаємо, що жодна практика не є вашою «відповіддю», ІСУС Є, ці стратегії зміцнять ваші стосунки з Ним. Тоді, коли ви покладаєтесь на СВОЮ силу, коли відчуваєте слабкість, вас справді роблять сильними!

Брендіс Ларднер є сертифікованим особистим тренером, тренером з питань харчування, автором, автором бестселерів Amazon №1 та дівчиною Ісусом, чия місія в житті полягає в тому, щоб допомогти жінкам відмовитися від дієтичного мислення та знайти спокій з їжею та своїм тілом, щоб вони були краще підготовлені великі речі, які Бог покликав їх робити.