15 днів смачної їжі без зерна, без цукру

Я радий поділитися з вами цим планом харчування на 15 днів беззернового харчування. Бонус: вони також не містять цукру.

У мене є зізнання: я застрягаю в “коліях їжі”. Мені це не подобається. Я люблю забезпечувати свою сім’ю смачними, простими у приготуванні, унікальними продуктами. Я люблю знайомити їх з новими стравами. Мої смакові рецептори нудяться з тим самим оле 'тим самим оле'.

Мені потрібне натхнення для беззернових страв. Якщо ви теж робите, читайте далі:

Шукаєте більше безглютенових рецептів та ресурсів? Ця сторінка «Все без глютену» - це бібліотека всього, що не містить глютену, над яким ми працювали.

план харчування

Більшість з нас, коли вирізання клейковини та/або всіх зерен, провести деякий час тупо за їжею.

Ні рулетів, ні обгортань, ні бутербродів?

Так важко з’ясувати креативні та неповторювані беззернові страви для сім’ї!

Здається, усі улюблені страви вашої родини зараз заборонені. Повірте мені, я знаю, як це відчувається!

Завантажте 15-денний план харчування

Якщо ви відчуваєте те саме, я знаю, що ви оціните цей план харчування для беззернових страв. Цей план харчування наповнений делікативними рецептами деяких моїх улюблених блогерів. Тепер, замість того, щоб чухати голову і гадати, що ви можете зробити, ви насолоджуєтесь чимось новим та смачним на сніданок, обід та вечерю! Насолоджуйтесь натхненням.

Клацніть тут, щоб завантажити план харчування на 15 днів!

Пам’ятайте, намагаючись дотримуватися нового способу харчування, планування - це те, що зробить вас успішними!

Більше натхнення без зернових рецептів:

Ви любите те, що щойно прочитали?

Обов’язково підпишіться, щоб ми могли надсилати вам безкоштовні оновлення електронною поштою та ресурси для створення міцних сімей.

Рекомендовано вам від нашого

М'які сніданки

Понад 40 сніданків для дітей та їхніх батьків, що не використовують зерна

Цифрова кулінарна книга з 44 беззерновими рецептами, що перевірено сприяють здоровому мозку (включає картки для друку)

Вам також можуть сподобатися

Взаємодія читачів

16 коментарів

Рейн Сондерс

Дякую за цей чудовий ресурс, Сара! Сьогодні я ділюсь на своїй сторінці у Facebook!

Тріша Гілкерсон

Дякую, що поділились!

Енді Конн

Я без глютену, тому я точно ціную плани харчування за мінусом зерна! (:

Тріша Гілкерсон

Дякуємо за візит! З нетерпінням чекаємо перевірити ваш сайт.

Синусові пироги

Це якраз те, що мені потрібно зараз! Закріпили. Я ЛЮБИТИ, якби ви завітали сьогодні до моєї вечірки (Wonderful Wednesday Hop Blog) і поділились цим. Повідомте мене, що ви були там, добре?
♥

Тріша Гілкерсон

Дякуємо за запрошення! Я обов’язково заїду і зв’яжу it

Міз Хелен

Ваші страви виглядають чудово! Сподіваємось, у вас чудові вихідні та велике спасибі за те, що поділилися своїм дописом із Full Plate Thursday.
Повертайся скоріше!
Міз Хелен

Джанет

Привіт! Цей план харчування виглядає чудово, я не можу дочекатися його випробування! Чи є десь опублікований список покупок, чи мені потрібно скласти свій власний список? Не хочу винаходити колесо, якщо воно десь є, а мені його просто не вистачає! Спасибі!

Тріша Гілкерсон

Ні, на жаль, у мене немає списку покупок, який би міг з ним відповідати! Вибач за це.

Джекі

Дякуємо, що поділилися своїми ідеями їжі із посиланнями на рецепти. Ви зробили величезну різницю в моєму місяці, коли я готувався готуватися до відправлення своїх дітей до школи!

Тріша Гілкерсон

Ласкаво просимо! Сподіваюся, вам і вашій родині сподобається 🙂

Саллі

Дякую за цей план харчування. Я фактично починаю свою подорож без зерна та цукру завтра. Рецепти звучать смачно, і це саме те, що я шукав. Цікаво, чому ви використовуєте мед для деяких своїх рецептів.

Тріша Гілкерсон

Деякі рецепти, на які я посилаюся, не містять рафінованого цукру. Отже, щоб зробити їх на 100% без цукру, вам доведеться або пропустити цей рецепт, або спробувати його з іншим підсолоджувачем. Сподіваюся, що це допомагає!

Лінда

Багато з цих рецептів все ще містять зерно і цукор. Кіноа - це зерно ... Кленовий сироп - це цукор.

Тріша Гілкерсон

Привіт Лінда,
Насправді, лобода - це насіння, а не зерно. Ми їмо його так само, як і зерно, і є приємною заміною без зерна тим, хто намагається вирубати або знищити зерно. Я, мабуть, мав би пояснити, що ці рецепти не містять цукру, що переробляється, оскільки так, кілька рецептів включають кленовий сироп або мед. Але ви можете легко замінити їх своїм улюбленим замінником цукру. Сподіваюся, це допомагає прояснити речі!

Джилл

Доброта так. Дуже важко знайти речі, які я можу терпіти. Ні цукру, ні клейковини, ні жиру, ні макаронів, ні картоплі.
У мене хвороба Крона, і я взагалі не переношу багато продуктів.

Залишити коментар Скасувати відповідь

Здорове сімейне харчування

БЕЗКОШТОВНИЙ короткий посібник!

Будьте готові готувати здорову їжу, яку сподобається вашій родині, не відчуваючи пригніченості! Ви розкажете свій план харчування за допомогою цього посібника.

У цьому безкоштовному посібнику з швидкого запуску ви дізнаєтесь 4 прості (але життєво важливі) стратегії для регулярного харчування родини здоровим харчуванням. Ви також отримаєте 3 корисні сторінки списку для друку! Приєднуйтесь до нашої спільноти з 20000 здорових людей та візьміть цей безкоштовний путівник.