145-калорійні полуничні бананові креми займають хвилини для збивання

Полуниця в сезон, тому скористайтеся солодкими та соковитими фруктами із корисним низькокалорійним десертом, який за смаком нагадує ой-так декадентський полуничний чізкейк. Він зроблений з кількома інгредієнтами, які, напевно, вже є на вашій кухні, тому це важко збити; ви будете здивовані, що це менше 150 калорій на порцію.

Вони посипані нарізаним мигдалем, але ви можете проявити креатив і використовувати чорницю, сушену вишню, нарізаний кеш'ю, кристалізований імбир, посипання гранолою або кілька шоколадних чіпсів.

Полуничні бананові креми

Від Jenny Sugar, POPSUGAR Fitness

Інгредієнти

1. 1/2 невеликого банана
   2 унції ванільного грецького йогурту
   8 полуниць
   1 столова ложка нарізаного мигдалю

Напрямки

1. Розтерти банан в мисці виделкою. Змішайте йогурт.

1. За допомогою ножа виріжте серединку кожної полуниці.
2. Заповніть центр кожної полуниці бананово-йогуртовою сумішшю, а зверху нарізаний мигдалем.

• 4-інгредієнтний полуничний банановий коктейль - Стіл, що розвивається
• 5 кращих кремів для видалення родимок на ринку, які видаляють родимки без відвідування лікаря
• 5 вправ для спалення 50 калорій менш ніж за 3 хвилини - Фітнес
• Калорії спалювались, граючи у фрісбі (ultimate) протягом 30 хвилин
• Згорілі калорії при ходьбі проти сходження по сходах 30 хвилин

---