13 обмінних рецептів для відпустки, щоб зберегти калорії

відпочинку

Ми знаємо, ми знаємо: Свята є священними з різних причин, деякі з яких включають насолоду великою кількістю їжі з родиною та друзями.

Не пропускайте знамениту бабусину страву на наступній святковій зустрічі, але подумайте про те, щоб запропонувати деякі зменшені версії святкових фаворитів як противагу всьому цьому багатству.

Перевірте, скільки калорій (а іноді і грамів жиру та цукру теж) ви можете заощадити, подавши один із наших перетворень за рецептами комфортної їжі з традиційними версіями.

Професійна порада: Якщо ви хочете подивитися, як деякі з цих оновлених рецептів створені для того, щоб бути здоровішими, але наповненими смаком, перейдіть до Beachbody On Demand, щоб переглянути FIXATE, затверджене Fix кулінарне шоу за участю творця Ultimate Portion Fix та Супер тренера Beachbody Super Autumn Calabrese та її брат, Боббі Калабрезе.

Отримайте ці рецепти:

Пов’язані статті

Харчування

17 продуктів, які повинні бути у вашому осінньому продуктовому списку

Харчування

Як дотримуватися своїх цілей харчування під час канікул

Харчування

Як зберігати часник і зберігати його свіжим

Інформація на цьому веб-сайті (включаючи блоги, сторінки спільноти, матеріали програми та весь інший вміст) спочатку була призначена для американської аудиторії. Нормативні акти у вашій країні можуть відрізнятися.

+Результати різняться залежно від вихідної точки, цілей та зусиль. Фізичні вправи та правильна дієта необхідні для досягнення та підтримки втрати ваги та визначення м’язової маси. У показаних відгуках, можливо, використано більше одного продукту Beachbody або розширено програму для досягнення максимальних результатів.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем і дотримуйтесь усіх вказівок з техніки безпеки перед тим, як розпочати будь-яку програму вправ або використовувати будь-які добавки чи засоби, що замінюють їжу, особливо якщо у вас є якісь унікальні медичні умови або потреби. Вміст на нашому веб-сайті призначений лише для інформаційних цілей і не призначений для діагностики будь-яких захворювань, заміщення рекомендацій медичного працівника або надання будь-яких медичних консультацій, діагностики чи лікування.