Підкаст

1210: Як їсти, щоб втратити жир і наростити м’язи з Джейсоном Філліпсом

У цьому епізоді Сал, Адам і Джастін говорять з Джейсоном Філліпсом про все, що стосується харчування, коли йдеться про втрату жиру, нарощування м’язів та уникання дієтичних підводних каменів.

Чи можна одночасно втрачати жир і набирати м’язи? (5:58)
На чому слід зупинитися в першу чергу? (11:49)
Як фізичне слід за фізіологічним. (15:12)
Чому ви не можете застосувати дерьмову дієту і отримати результати. Викладання моделі на основі зв’язків для успішних тренерів. (17:20)
Дієти зворотного та відновлення: обговорення двох різних шкільних думок. (23:17)
Цінність і темна сторона обманних страв. (27:24)
Що краще для втрати жиру, дієти з низьким вмістом вуглеводів або жиру? (31:55)
Тренування винищувачів, зниження ваги та делікатний баланс. (37:28)
Білок 101: Цінність, правильне споживання, чому контекст має значення І ЩЕ. (43:21)
Який ПРАВИЛЬНИЙ підхід до нарощування м’язів та збільшення об’ємності? (53:01)
Які ідеальні джерела вуглеводів для його спортсменів? Ідеальні джерела білка? (57:14)
Отримайте «свербіж», щоб повернутися до гри, навчаючи клієнтів. (1:04:47)
Проблема полягає в недостатньому знанні, а в зосередженні уваги на людині. (1:08:18)
Як виникли NCI і як вони еволюціонували? (1:09:40)
Яке його почуття щодо потенційних національних стандартів щодо тренерів? (1:12:53)
Спеціальна знижка Тільки для слухачів Mind Pump ! Вплив на все! (1:14:15)

Рекомендовані гості/згадувані люди

Джейсон Філліпс (@jasonphillipsisnutrition) Instagram
Тренер Скотт Абель (@coachscottabel) Instagram
Люк Сандерс (@coolhandmma) Instagram
Енді Галпін (@drandygalpin) Instagram
Бен Пакульський (@bpakfitness) Instagram
Джордж Кіттл (@ gkittle46) Instagram
Ден Генрі - Підприємець (@danhenry) Instagram

Пов’язані посилання/згадані продукти

Наші найпопулярніші фітнес-продукти

Зареєструйтесь, щоб отримувати нашу розсилку

Багато безкоштовного вмісту на шляху до статей, відео та БЕЗКОШТОВНИХ корисних посібників. НІЯКОГО спаму - просто хороші, здорові речі!