12 способів отримати максимальну користь від лікування голковколюванням

Голковколювання іноді може трохи залякати новачка. Думка про те, що голки проколюють шкіру, часто страшна для більшості людей ...

Але голковколювання не повинно бути страшним або залякуючим.

Ви побачите, що вигоди перевищують страх, і турбуватися нема про що.

Насправді це може бути розслаблюючим і навіть вивільним досвідом.

Готуючись до першого прийому на акупунктуру, пом’якшіть свої занепокоєння, записавши свої запитання та інформацію, яку ви знайшли про акупунктуриста та лікування. Знайте, що ви можете робити нотатки як до, так і після призначення, щоб покращити ваш акупунктурний досвід.

Хороший акупунктуролог тут, щоб навчити вас і по-справжньому слухати.

Є ще кілька речей, які слід врахувати, готуючись до першого побачення. За допомогою цих кількох порад та підказок ви будете добре підготовлені до першого заняття!

Перед призначенням

1. Чи є у вас інші методи лікування?

Після того, як ви призначили перший прийом, обов’язково враховуйте будь-які інші медичні та оздоровчі процедури, які ви можете отримувати або практикувати вдома.

Прибувши до кабінету акупунктуриста, опишіть інші способи лікування, щоб акупунктурист міг оцінити, як вони вирівнюються.

2. Носіть належний одяг

У день призначення важливо носити відповідний одяг.

Широкий одяг чудово підходить для проведення акупунктурних процедур, тому що практикуючий може скрутити предмети одягу або попросити це зробити, якщо це для вас зручніше, щоб забезпечити досягнення потрібних моментів.

3. Не приїжджайте голодними

Можливо, під час сеансу ви відчуваєте трохи голоду, саме тому рекомендується насолодитися легкою закускою або їжею перед тим, як піти на прийом.

Перекус може допомогти утримати голод, але будьте обережні, що ви їсте - ви не хочете засмучувати шлунок під час або після зустрічі важкою, жирною їжею. Пам’ятайте, голковколювання - це час для розслаблення та оздоровлення.

4. Заповніть форми повністю та чесно

Можливо, є форми для заповнення заздалегідь або після прибуття в офіс.

Обов’язково заповніть їх повністю та правдиво. Відповіді на поставлені запитання можуть бути важливими для вашого лікування та мати різницю в тому, як акупунктурист обробляє ваше конкретне лікування.

5. Зробіть глибоке дихання

Зробіть глибокий вдих, перш ніж ваша зустріч почне розслаблятися і відпустіть усі розчарування або тривогу, які ви принесли з собою.

Розслабившись, ви можете допомогти покращити як лікування, так і час відновлення.

Під час призначення

6. Просто розслабтеся

Після початку зустрічі найкраща порада - розслабитися.

Розслабляючись до того, як голки встановлені, ви тримаєте м’язи та нерви розслабленими та сприйнятливими. Це полегшує ваш акупунктурист.

Якщо ви переживаєте, просто задайте питання акупунктуристу і спробуйте повільно і глибоко дихати і зосередьтеся на вдиху. Це має допомогти заспокоїти нервозність та нервову систему.

7. Чи ти сказав розслабитися?

Після того, як голки встановлені в точки натискання, саме час вам глибоко вдихнути і знову розслабитися.

Витратьте хвилинку, щоб помітити своє дихання. Ви дихаєте? Ви дихаєте повільно і глибоко або високо і прискорено? Ви затамували подих і напружуєтесь?

Це ваш час зцілення. Тож глибоко вдихніть і просто продовжуйте концентруватися на повільному і рівномірному диханні, яке допоможе розслабити ваш розум і тіло.

Речей, яких слід уникати

Є кілька важливих речей, яких слід уникати як до, так і після сеансу акупунктури. Ці речі варіюються від незначних до серйозних, і їх слід уникати, якщо це можливо.

8. Уникайте важкої жирної їжі та кофеїну

Як згадувалося в No3 вище, рекомендується перекусити легкими стравами перед призначенням, але слід уникати жирної або важкої їжі.

Важка жир або велика кількість їжі можуть засмутити ваш шлунок під час сеансу, що може призвести до надзвичайно незручного сеансу голковколювання для вас та вашого голковколюючого лікаря. Також рекомендується уникати важкої, жирної їжі або напоїв при екстремальних температурах до і після призначення.

Уникайте кофеїну до і після призначення, так як це може змінити час загоєння.

9. Не чистіть язика

Також часто рекомендується не чистити язик за 24 години до призначення. Це може здатися дивним запитом, але колір, покрив і текстура вашого язика можуть допомогти у діагностиці акупунктуриста.

10. Уникайте стимуляторів та депресантів щонайменше 12 годин

Перед призначенням тримайтеся подалі від алкоголю та наркотиків будь-якого виду.

Рекомендований часовий інтервал - принаймні 12 годин без прийому. Стимулятори та депресанти можуть змінити ваше загоєння та розслаблення під час сеансу. Уникайте вживання алкоголю та наркотиків після сеансу, так як ваше тіло все ще перекладає досвід і зцілення.

Після лікування

Нарешті, ось декілька рекомендацій щодо після призначення.

11. Розслабтеся знову

Акупунктури рекомендують відпочити після призначення, щоб продовжити процес загоєння.

Пийте багато води і залишайтеся комфортно.

Не плануйте великих тренувань відразу після сеансу акупунктури. Деякі люди почуваються розслаблено і спокійно. Деякі люди під напругою. Подивіться, як ви реагуєте на процедури, перш ніж переходити до чогось напруженого.

12. Зверніть увагу на ефекти та дайте відгук своєму практику

Коли ваша перша зустріч закінчиться, робіть конкретні нотатки про те, що вам сподобалось та не сподобалось у лікуванні, які були наслідки та що ви відчували пізніше.

Це може допомогти вашим майбутнім призначенням та надати цінний зворотний зв'язок вашому акупунктурологу для коригування вашого лікування та оцінки прогресу та ефективності.

А за допомогою ваших нотаток ваш акупунктурист зможе відповісти на ваші занепокоєння та запитання, якщо з’являться несподівані наслідки. Більшість лікарів-акупунктурів з радістю діляться своїми знаннями та допомагають вирішити та полегшити ваші проблеми.

На відміну від досвіду, який ви могли мати з лікарями, які блискавично входять і виходять із кімнати і ледь слухають вас, багато лікарів-акупунктурів воліють не поспішати, аби реально слухати та пристосовувати лікування до ваших унікальних потреб.

Хороший акупунктурист вітає це!

Унікальний досвід

Акупунктура не повинна лякати для тих, хто вперше користується послугами. З вражаючими перевагами, ваша зустріч може бути такою, яку ви ніколи не забудете.

Голковколювання може бути не для всіх, але для більшості лікування голками та точками тиску дуже допомагає. Якщо вам може бути цікаво спробувати голковколювання, знайдіть і знайдіть час, щоб поспілкуватися зі спеціалістом у вашій місцевості та призначити перший прийом. Це стародавнє лікування може бути ідеальним для вас.

Вибираючи акупунктуриста, щоб спробувати, перегляньте нашу статтю про те, як правильно вибрати акупунктуриста для вас.