12 найкращих масажерів спини для заспокоєння болючих м’язів та полегшення напруги

Незалежно від того, працюєте ви вдома чи тренуєтесь, ці найвищі рейтинги будуть цілком рятівним ключем.

Між тим, як сутулитися в офісних кріслах і дивитись на мобільні телефони, не дивно, що біль у спині мучить людей різного віку. Насправді, за даними Американської асоціації хіропрактики, до 80% населення в якийсь момент свого життя страждатиме від болю в спині. Перш ніж поступитися стражданням мовчки, варто розглянути якісь прості рішення, які можуть допомогти - наприклад, особистий масажер спини.

Хоча більшість людей відчули доцільне полегшення масажу, дослідження 2017 року, опубліковане в Pain Medicine, підтвердило, що вони можуть полегшити хронічні болі в спині і навіть потенційно полегшити біль надовго. Звичайно, регулярні візити до масажиста можуть швидко скластися. Як результат, варто інвестувати в портативний домашній варіант, який дозволяє впоратися з м’язовими болями та напругою, не витрачаючи руку і ногу.

Більшість масажерів спини, доступних на ринку, пропонують або шиацу, або перкуторний масаж. Перший використовує масажні вузли, призначені для імітації пальців або долонь, щоб безпосередньо націлювати біль під тиском, а другий використовує вібрації для глибокого проникнення у ваші м’язи, щоб допомогти їм розслабитися. Незалежно від ваших уподобань, ви обов’язково отримаєте нагороду, допомагаючи м’язам відновитись або зменшуючи стрес і напругу.

Щоб переконатися, що ви вибрали правильний масажер для свого способу життя та потреб, ми зібрали найкращі масажери на Amazon на основі тисяч відгуків клієнтів. Нижче відкрийте наші найпопулярніші варіанти, які допоможуть вам виручити, працюєте ви з ліжка чи тренуєтесь.

Найкраще в цілому на Amazon:Масажер для спини та шиї
Найкращі дешеві:Ударний масажер HoMedics з теплом
Найкраще для болю в шиї і спині:TruMedic MagicHands truShiatsu Масажер для шиї та спини
Найкращий портативний:Масажер для глибоких тканин та потужного блаженства
Найкраще для відновлення: Theragun Prime
Найкраще для замішування:Масажер для шиї та спини Nekteck Shiatsu
Найкраще підігріте:Snailax масажна теплова подушка
Кращий ручний масажер:Точковий масажер Accuwood
Кращий портативний:Ренфо-ручний ударний масажер
Найкраще для відновлення: LifePro Sonic Percussion Massage Gun
Найкраща тригерна точка:Масажер для спини і шиї LiBa
Найкраще для подорожей:Міні-масажер для тіла Cotsoco

Найкраще в цілому на Amazon: масажер для спини та шиї Resteck

Ви не будете єдиною частиною тіла, вдячною за цей гладкий масажер: його конструкція, що обертається, досить універсальна для використання на шиї, плечах, руках або животі, а також має 8 потужних масажних вузлів із глибоким замісом, які рухаються у двонаправленому напрямку для полегшення ломота, вузли та напруга м’язів. Просто проведіть руками через погони, щоб отримати процедуру повністю в режимі `` вільні руки '' протягом 15 хвилин (коли вмикається автоматичне відключення). Додайте захист від перегріву та гладкий футляр для перенесення, і очевидно, чому цей портативний масажер заробив понад 7600 ідеальних 5-зіркових рейтингів.

Доступно на amazon.com, 60 доларів США (було 65 доларів США)

Найкращий дешевий: ударний масажер HoMedics з нагріванням

Цей ударний масажер містить удар з двома швидко рухаються головками, які накачуються вгору і вниз для подачі до 3100 імпульсів на хвилину. Він має ергономічну ручку з унікальним дизайном рукоятки, що полегшує націлювання на важкодоступні місця, такі як поперек, і навіть має додаткову теплову терапію. Пристосуйте свій досвід до уподобань вашого тіла, вибравши ніжну або тверду кріплення для голови та вибравши бажаний рівень інтенсивності. Найкраще, зараз він доступний всього за 36 доларів, хоча багато рецензентів кажуть, що його легко порівняти з альтернативами високого класу.

Доступно на amazon.com, 36 доларів (було 60 доларів)

Найкраще для болю в шиї та спині: TruMedic MagicHands truShiatsu Масажер для шиї та спини

Цей “чарівний” масажер, який рекомендує Опра, використовує 4 потужні вузли, що імітують людські руки, тому ви можете швидко заспокоїти хворі та ниючі м’язи, не відвідуючи спа-центр. Міцний блок дозволяє вибирати між 3 різними швидкостями, що знімають біль, та має регульовані ремінці для рук, щоб ви могли персоналізувати положення масажера під своє тіло. Крім того, один 5-зірковий рецензент каже, що це найкращий вибір для тих, хто шукає полегшення від хронічного болю, тоді як інші покупці відзначають, що він чудово діє на біль у шиї, спині та плечах.

Доступно на amazon.com, 200 доларів (було 300 доларів)

Найкращий портативний: глибокий масаж тканин та спини Mighty Bliss

Більше 2200 рецензентів дали цьому абсолютно бездротовому масажеру 5-зірковий огляд за ідеальний глибокий масаж тканин. Він використовує потужні перкуторні рухи для пульсу до 3700 разів на хвилину, завдяки чому ви можете полегшити вузликові м’язи та хворобливі спазми. Кожен масажер прибуває з 6 змінними головками, які можна використовувати для націлювання на різні частини тіла, і може працювати до 120 хвилин від однієї зарядки. Ергономічний дизайн також надзвичайно легкий, тому для полегшення спини також не знадобиться сеанс посилення рук.

Доступно на amazon.com, 109 доларів

Найкраще для відновлення: Терагун Прайм

Theragun - це загальноприйняте ім'я для створення високоякісних масажерів для спортивного відновлення - і тепер його найсучасніші технології доступні в більш впорядкованій та доступній моделі. За даними бренду, новий Theragun Prime тихіший за електричну зубну щітку, але все одно потужно проникає в м’язи в 60 разів глибше, ніж стандартні засоби відновлення. Замість підрахунку імпульсів Терагун фокусується на тому, скільки разів масажна головка насправді піднімає шкіру - 40 разів на секунду - для забезпечення цільового полегшення. Виберіть з 4 кріпильних головок та 5 заданих швидкостей.

Найкраще для розминання: масажник шиї та спини Nekteck Shiatsu

Прийміть жорсткість шиї та біль у спині за допомогою 8 глибоких масажних вузлів, які працюють разом, щоб замісити вузли та зняти хворобливість. Вузли автоматично міняють напрямок щохвилини, щоб переконатися, що ваші м’язи спрямовані з кожного напрямку - все, що вам потрібно зробити, це вибрати між низькою, середньою або високою інтенсивністю. Ви також можете зробити процедуру додатково заспокійливою за допомогою функції підігріву, яка нагрівається до 113 градусів за Фаренгейтом і має функцію автоматичного відключення через 15 хвилин. Крім того, цей масажер накопичив 5-зіркові відгуки понад 2500 рецензентів, деякі з яких назвали його "найкращим масажером для глибокого замішування".

Доступно на amazon.com, 56 доларів США (було 60 доларів США)

Найкраще підігріте: масажна теплова подушка Snailax

Якщо ви шукаєте менш інтенсивний масаж, ця подушка для стільця з підігрівом з майже 1100 позитивними відгуками повинна бути вашим першим вибором. Замість того, щоб місити тіло, він використовує 6 двигунів, щоб м’яко вібрувати і миттєво полегшити всю спину, стегна та стегна. Подушка не тільки надзвичайно плюшева для максимального комфорту, але вона також має нагрівальні прокладки з вбудованим теплозахистом.

Доступно на amazon.com, 50 доларів

Найкращий ручний масажер: Точковий масажер Accuwood

Вам доведеться докласти трохи м’язів за цим масажером, щоб максимізувати своє лікування, але, оскільки 80% рецензентів залишають 5-зірковий рейтинг, цілком очевидно, що зусилля того варті. Цей неелектричний, стійкий підбір зроблений з букового дерева та має ергономічну форму для орієнтації на різні точки тіла, включаючи трапецієподібні та плечові м’язи, а також нижню частину спини. Мало того, що доступну знахідку легко взяти на ходу, але вона містить детальну інструкцію з експлуатації, яка гарантує, що ви максимально використаєте свою масажну тростину для всього тіла.

Доступно на amazon.com, 30 доларів

Найкращий портативний: ручний ударний масажер Renpho

Один заряд цього акумуляторного масажера триває до 140 хвилин, і ви захочете використовувати його кожну останню секунду. Поставляється з 5 змінними масажними вузлами, включаючи округлу, одноточкову, 3-інтенсивну, 3-точкову та вигнуту голову, щоб оптимізувати лікування до болю у вашому тілі. Цей портативний вибір повинен вразити, чи ви обираєте сеанс із низькою або повною інтенсивністю (3600 імпульсів на секунду), враховуючи, що він отримав більше 3200 5-зіркових відгуків.

Доступно на amazon.com, 46 доларів

Найкраще для болючих м’язів: звукова перкуторна масажна пістолет LifePro

Все ваше тіло буде вдячне за цей високошвидкісний масажний пістолет: він глибоко проникає в м’язи до 3000 ударів на хвилину для цілеспрямованої терапії, яка полегшує болі в м’язах і суглобах після тренування. Залежно від болю в тілі, ви можете вибрати округлу голову для м’язів, хребетну головку для спини, плоску голову для глибокого проникнення тканин або кульову головку для націлювання на суглоби або точки запуску. Одним з 2500 5-зіркових рецензентів, який вважається "рятівним ключем", його мотор також надзвичайно тихий і витримує до 6 годин від одного заряду.

Доступно на amazon.com, 150 доларів

Найкращий тригер: масажник спини та шиї LiBa

Вам не доведеться турбуватися про зарядні пристрої або шнури з цією ергономічною масажною тростиною. Легкий інструмент - він важить менше фунта - має 6 різних пускових точок, які можна використовувати для націлювання на різні частини тіла, включаючи поперек і плечі. Все, що вам потрібно зробити, це знайти хворе місце і використовувати цілеспрямований тиск, щоб збільшити кровотік і послабити напругу. Це може здатися занадто простим, щоб бути правдою, але бюджетний інструмент вже отримав ідеальні оцінки у 83% рецензентів, включаючи лікаря-остеопата та масажиста.

Доступно на amazon.com, 20 доларів

Найкраще для подорожей: міні-масажер для тіла Cotsoco

Незалежно від того, знаходитесь ви в аеропорту чи в офісі, цей мініатюрний масажер забезпечить миттєве полегшення завдяки 3 масажним вузлам із глибоким замісом. Проста у використанні конструкція включає лише одну кнопку живлення та працює від 3 батарей AAA, тому вам не доведеться турбуватися про кабелі чи зарядні пристрої. Насправді, єдиною додатковою річчю цієї доступної знахідки є кольорові світлодіодні ліхтарі. Рецензенти кажуть, що він простий у використанні, не надто галасливий і чудово працює при болях у спині.

Підпишіться на наш інформаційний бюлетень Health Shopping, щоб отримувати свою щоденну дозу роздрібної терапії із чудовими пропозиціями, підібраними нашими редакторами - прямо у вашу поштову скриньку.