11 корисних рецептів з відбивної із свинини (бо вам так погано курячі грудки)

Набридла куряча грудка без шкіри, без кісток? Ми відчуваємо вас. Введіть свинину. Свинячі відбивні настільки ж універсальні, легкі та упаковані білками, як і курячі, але вони забезпечать вкрай необхідний струс вашої обідньої вечері. Спробуйте замість цього здорові рецепти відбивної із свинини (але ви завжди можете поміняти курячу грудку на свинину, якщо вам дійсно не вистачає вашого старого режиму очікування).

1. Свинячі відбивні з лимонної трави з Якісобою без вуглеводів

Простий рецепт відбивної зі свинини від шеф-кухаря Кеті Фанг використовує цинковий маринад для покриття м’яса складними смаковими добавками.

2. Чавунні свинячі відбивні з какао-приправленим втиранням

Цей рецепт кето використовує домашню спецію, яка чудово підходить до свинячих відбивних без кісток, але також може використовуватися з усіма типами білків.

3. Тонкацу із свинини, запечене в духовці

Перш ніж ви скажете нам, що свиняча відбивна у паніровці не відповідає вашому баченню здорової вечері, вона запікається, а не смажиться, тож ми гарантуємо це.

4. Запечена свиняча відбивна

Приготування свинячих відбивних за кілька годин до початку приготування - секрет створення аромату в цій простій, але поживній страві.

5. Свинячі відбивні з пекан-пекан з яблучним чатні

Ми любимо свинячі відбивні, оскільки вони наповнені білком, і ця горіхова скоринка додає ще більше до вашої домашньої здорової вечері.

6. Свинячі відбивні на грилі з лимонної трави

Свинячі відбивні без кісток однорідних розмірів найкраще працюють у цьому простому рецепті, який можна приготувати на грилі або приготувати в сотейнику на варильній поверхні.

7. Смажений кабачок з жолудя з медовою імбирною свининою

Одним чудовим і простим способом оздоровлення обіду є думка про овочі як про головне, а про м’ясо як про доповнення. Цей рецепт робить саме це і має тонни смаку.

8. Фаршировані свинячі відбивні

Вони не зовсім легкі, але ці свинячі відбивні із начинкою з сиру - це схвалені кетою, низьковуглеводні насолоди, які настільки ж фантастичні на обіді, як і під час перегляду повторень The Office.

9. Свинячі відбивні з легкої запеченої їжі

Пікантна спеційна тертя додає великого смаку цим свинячим відбивним за лічені хвилини. Поєднуйте їх із гарніром з салату, смаженими овочами та цільними зернами для смачної їжі.

10. Ідеальні свинячі відбивні без глютену

Неймовірне заниження, коли ви скуштуєте цих чудово хрустких, соковитих та ароматних свинячих відбивних.

11. Свинячі відбивні з китайської п’ятій спецій

Ця страва з однорічної сковороди - це надзвичайно швидкий і недорогий здоровий обід у тиждень. Прискоріть процес приготування, використовуючи тонше нарізані відбивні.