гречане борошно рецепти | 11 індійських рецептів здорового гречаного борошна

рецепти гречаного борошна. 11 індійських рецептів здорового гречаного борошна. Гречка - це суперпродукт, який здебільшого ігнорують. Насіння можна їсти цілими або у розтрісканому вигляді. Їх повністю висушують і подрібнюють разом із зовнішніми висівками для отримання гречаного борошна. Гречане борошно коричневого кольору з темними вкрапленнями та горіховим смаком.

гречаного

Крихітне насіння має великі харчові переваги. Це знижує рівень холестерину і сприяє зниженню артеріального тиску. Гречане борошно багате антиоксидантами, білками та мінералами. Високий вміст клітковини та низький ГІ знижує високий рівень цукру в крові. Більше того, гречане борошно не містить глютену, що робить його чудовим варіантом для тих, хто страждає алергією на глютен, або тих, хто намагається уникати глютену. Ось декілька чудових способів використання гречаного борошна у своєму раціоні:

Корисні рецепти сніданку з гречаного борошна

Використовуйте гречане борошно разом з борошном на ваш вибір, щоб готувати такі випічки, як кекси та хліб. Розпочніть свій ранок цим корисним хлібом з гречки та лободи, злегка підсмаженим та змащеним мигдальним/арахісовим маслом. Окрім того, щоб насолодитися тостом або мискою з гречаної крупи зі свіжими фруктами на сніданок, ви можете поєднувати гречане борошно з яблуком та майдою, щоб приготувати тісто для млинців. Насолоджуйтесь пухнастими та смачними млинцями з яблук та гречки, закріпленими кленовим сиропом або медом.

Індійські корисні рецепти гречаного борошна

З’єднайте гречане борошно з листям кропу та незліченною кількістю спецій, щоб зробити гречану крупу «Сува» чудовим смаком для вашого смаку. Смакуйте його таким, яким воно є, або мискою сузі/каррі. Набивання гречаної парати з овочевою сумішшю, що лоскоче язиком, для приготування фаршированої гречаної парати - чудовий спосіб зробити так, щоб ваша дитина їла здорово.

Сухі закуски, такі як гречана гречана борошно Раджіра з борошна рисового борошна Khakhra, запечена гречана пурі, можна робити навалом і зберігати в герметичній тарі. Вони дуже здорові, і ви можете наїжатися на них без вини.

Насолоджуйтесь нашим колекція 11 індійських рецептів здорового гречаного борошна і поділіться з нами своїми відгуками в розділі коментарів. Ви знайдете статтю про індійські рецепти з використанням гречки.