10 ознак, які можуть мати високий рівень естрогену (і що з цим робити)

Кілька тижнів тому я провів аналіз крові в оздоровчому бутіку в Лос-Анджелесі, щоб отримати основне уявлення про моє гормональне та метаболічне здоров’я. Я ніколи раніше не робив подібний аналіз крові, і хоча я загалом відчуваю себе так, ніби я маю досить гарне самопочуття, мені було дуже цікаво дізнатись, що мають сказати цифри. Я пішов до закладу під назвою Next Health, високотехнологічного центру оптимізації здоров’я, який пропонує послуги від криотерапії до генетичного тестування. Вони провели мені базовий аналіз крові, який коштує 199 доларів, і через пару тижнів я повернувся, щоб переглянути свої результати. Все перевірилося майже так, як я очікував (включаючи мою низьку B12 #veganproblems), за винятком однієї дивовижної інформації: мій рівень естрогену був трохи високим.

"Ви пам'ятаєте, де ви були під час менструального циклу, коли зробили тест?" - запитала наступна медсестра. Як виявляється, рівень естрогену в природі найнижчий, коли ви перебуваєте у менструації, а найвищий, коли ви овулюєте через кілька тижнів, саме між цими періодами. На момент випробування міна щойно закінчилася. "Ви помітили якийсь набір ваги?" - продовжила вона. "Надлишок жиру за плечима?" Це питання мене насправді зрозуміло: Очевидно, жінки з трохи високим рівнем естрогену часто скаржаться на таємниче - в’ялий трицепс - область, яка якраз і є моєю глибокою невпевненістю. Це прозріння було справді просвітницьким. Мій естроген, безсумнівно, був трохи високим, і мені потрібно було щось з цим зробити.

Hero Images/Getty Images

Не кожна жінка з високим рівнем естрогену відчуває однакові симптоми або ризик. Отож, з цікавістю щодо цього гормонального дисбалансу, що нещодавно виник, я вирішив зв’язатися з двома експертами з питань охорони здоров’я жінок, щоб допомогти іншим жінкам з’ясувати, чи можуть вони відчувати щось подібне. Цікаво дізнатись, чи може бути у вас високий рівень естрогену, і якщо так, то як ви можете це виправити? Продовжуйте прокручувати

Давайте спершу відповімо на найосновніше питання: що таке естроген і навіщо він у нас? Естроген - гормон, який в основному виробляється яєчниками у жінок (а також жировими клітинами). Гормон відіграє ключову роль у розвитку жіночих вторинних статевих ознак, таких як груди та ширший таз, і регулює менструальний цикл та репродуктивну систему. Синтетичний естроген використовується для контролю над народжуваністю та ліків, щоб допомогти впоратися з менопаузою. Естроген, природно, нижчий у дуже молодих і старших жінок, але деякі жіночі організми виробляють занадто багато естрогену, що може призвести до ряду проблем зі здоров'ям.

"Деякими ознаками високого рівня естрогену можуть бути аномальні кровотечі, болючість грудей, посилення вагінальних виділень та збільшення ваги,"пояснює Патріс Гарольд, директор малоінвазивної гінекології жіночої лікарні Хатцель медичного центру Детройта. Інші ознаки високого рівня естрогену включають здуття живота, рясні місячні, зниження статевого потягу, втома, перепади настрою та депресія.

Ці неприємні симптоми іноді, хоча, звичайно, не завжди, можуть бути ознакою чогось більш серйозного. "Тривалий підвищений рівень естрогену протягом багатьох років може призвести до фіброзно-кістозної хвороби молочної залози, синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), ендометріозу, поліпів ендометрія, ПМС, міоми матки та раку молочної залози", - пояснює Гарольд. Ось чому важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте ознаки високого рівня естрогену, щоб зробити тест для підтвердження, а потім продовжити правильний курс дій.

Причини та способи лікування

Однак лікування високого рівня естрогену не особливо просте. "Кожен організм унікальний, тому не існує жодної чарівної таблетки, щоб збалансувати наші гормони,"говорить спеціаліст з цілісного здоров'я та оздоровлення Наталя Фазилова." Ваш лікар може порекомендувати вам приймати трав'яні добавки, біоідентичний гормон або їх комбінацію, щоб допомогти вам відновити гормональний баланс ". Моя медсестра рекомендувала мені приймати гормономодулюючу добавку під назвою Dim-PlusВ (який містить В диіндолілметан), користь якого можна отримати природним шляхом споживанням великої кількості хрестоцвітних овочів.

Ваш лікар може також запропонувати скоригувати дієту, фізичні вправи або режим сну залежно від першопричини високого рівня естрогену, що може бути будь-якою кількістю факторів, включаючи певні ліки або кісти. "Недавні дослідження відзначають, що домінування естрогену може також розвинутися внаслідок впливу на організм зовнішніх хімічних речовин, які називаються ксеноестрогенами", - коментує Фазилова. Це хімічні речовини, що містяться в таких продуктах, як фталати та пестициди. "Іншими хімічними речовинами, які можуть мати естрогенний ефект, є гормональні залишки, що містяться в молочних та м'ясних продуктах".

Ця стаття була опублікована раніше і була оновлена.