Ласкаво просимо до Francesca’s Fitness

з програмами вправ для жінок старше 40 років!

"Ведмідь, як би він не старався, росте бадьорим без фізичних вправ".
- А.А. Мілн, Вінні Пух

Багато з нас хочуть простого виходу. Ми не хочемо робити ще одну справу. Ми вже занадто зайняті. Але тренування не повинна бути тривалою. Це не повинно бути жахливою справою. Це може бути весело, а може бути і досить коротким, щоб вписатися в напружений графік. Доведено, що відмінна тренування тривалістю 30 хвилин - це все, що вам потрібно для того, щоб прийти в кращу форму і схуднути! Існують чудові програми вправ для жінок старше 40 років, стежте за оновленнями.

Що робити, якщо ви продовжуєте не робити вправи? Як ви почуватиметесь через рік чи 2 роки? Ви, напевно, наберете вагу, матимете додаткові ручки для любові, «верх для кексів» і будете сумувати, що не почали робити вправи, коли читаєте цю статтю. Якщо ви не будете займатися спортом, ви також, швидше за все, не будете дотримуватися здорового харчування протягом довгого часу, тим самим набираючи втрату ваги. Вправа допоможе вам не відставати від шляху.

Якщо ви почнете займатися сьогодні, ви будете підтягуватися і тонізувати, залежно від того, що ви робите. Ви будете дотримуватися здорового харчування. І ви, швидше за все, дотримуватиметеся цього, якщо у вас є тренер, перед яким слід підзвітувати.

Ось декілька рекомендацій щодо програм вправ для жінок старше 40 років. А як щодо схудлих у 6 років, для початку? Якщо ви дійсно любите Zumba, ви також любили б хіп-хоп абс і Rockin Body ! Тож шукайте їх. І якщо ви тренувались, шукайте нову програму Т25 від Шона Т., творця Insanity, що виходить влітку 2013 року. Це короткі 25 хв для великого спалювання жиру!

Найголовніше, щоб ви були незмінними у вправах і щоб вам подобалося! Це щоденний процес, тому вам доведеться насолоджуватися цим, щоб робити це досить часто, щоб схуднути. Не соромтеся звертатися до мене за мотиваційною допомогою. Мені за 40, і ці програми працювали на мене!