10 рецептів напоєної води, які допоможуть вам бути гідратованими протягом усього літа

Додайте трохи хвилювання до своєї склянки за допомогою кольорового забарвлення (і деякого справжнього смаку), щоб ви не пили.

води

Якщо є одна опора здорового харчування, з якою всі ми, здається, можемо домовитись, це важливість питної води.

Рекомендовано

Дієта та фітнесНе можете піти на мексиканські? Зробіть цей здоровий (і надзвичайно простий) гуакамоле вдома

Як ми дізналися з перших вуст, перебування у зволоженому стані підсилює енергію, стримує голод і дарує вам те завидне літнє сяйво. Це також може допомогти покращити зосередженість на роботі, заохотити якісний сон та пропонує інші переваги, які роблять наше життя здоровішим та продуктивнішим.

І коли температура починає нагріватися - і ми проводимо ранкові пробіжки та дати обідніх вихідних на відкритому повітрі - особливо важливо тримати цю пляшку з водою поруч. У спекотну погоду ми, як правило, втрачаємо більше води через потовиділення, тому важливо старанно відновити цю втрачену рідину.

Але навіть найзапекліші гідрататори серед нас повинні визнати: вода може нудьгувати. Особливо, коли лимонад, фраппучіно та склянки троянди називають наше ім’я. Рішення? Додаючи трохи хвилювання до вашої склянки з кольоровим кольором та деяким справжнім смаком, щоб ви не потягували.

Що стосується ароматизатора води, то небо є межею - є нескінченні комбінації фруктів, овочів та трав, з якими можна експериментувати. Ось декілька наших улюблених комбінацій для початку: