Чи допомагає вживання грейпфрута вам схуднути?

Не без причини екстракти грейпфрута є інгредієнтами багатьох допоміжних добавок втрата ваги. Цей фрукт став символом схуднення. Крім того, він має ряд про-здоров’я властивості.

Грейпфрут як незамінна частина процесу схуднення

схуднути

Численні дієтичні добавки, що підтримують схуднення, містять у своєму складі екстракт грейпфрута. Однак краще тягнутися до натуральних фруктів. Дослідження підтвердили, що включення грейпфрутів до щоденного раціону допомагає позбутися зайвих кілограмів. Біла м’якоть, розташована прямо під шкірою, багата цінними інгредієнтами, тому її не слід видаляти. Грейпфрут - це низькокалорійний фрукти (містить 42 ккал в 100 г), багаті на вітамін С (що чудово підтримує схуднення), Вітаміни групи В (які також беруть участь у цукрово-жирний-білка перетворення) і він містить нарінгін (що покращує перистальтику кишечника і прискорює обмін речовин). Грейпфрути також знижують рівень холестерин в крові, тому вони добре працюють у профілактиці серцево-судинна системні захворювання. Вони мають детоксикація ефект і допомагає боротися із вільними радикалами (запобігаючи передчасному старінню), а завдяки противірусним та антибактеріальним властивостям вони підсилюють імунітет.

Грейпфрутовий сік і втрата ваги

Людям, які вирішили скористатися позитивними властивостями грейпфрута, але у вигляді соку, слід ретельно продумати його вибір. Найбезпечніший варіант - вичавлювати сік зі свіжих фруктів самостійно. Частина властивостей, що містяться в білій шкірці, втрачається, але це все-таки кращий вибір, ніж купувати сік у картонній упаковці. Вибираючи сік у супермаркеті, нам слід уважно прочитати етикетку, оскільки може виявитись, що замість схуднення соку, є велика доза цукру або іншого підсолоджувачі В коробці. У такій ситуації грейпфрутовий сік не тільки не виконує свою функцію схуднення, але і надає зворотний ефект.

Не поєднуйте грейпфрут з наркотиками

У грейпфрутах багато сполук, які взаємодіють з деякими ліками. Тому людям, які приймають наркотики, слід проконсультуватися з лікарем щодо свого рішення включити часте вживання цих фруктів до дієти і взяти простір між прийомом ліків та вживанням грейпфрутів або вживанням соку. Грейпфрутовий сік має багато переваг, але він не підходить для запивання ліків.

Перед тим, як почистити грейпфрути, варто почистити його щіткою під проточною водою, щоб позбутися хімічних консервантів, якими шкіра покрита.