10 причин Bodyjam буде працювати на вас

Тренуйся, як на вечірці в клубі. Bodyjam, хореографічний сеанс танцю від Les Mills, змушує кожне тренування відчувати себе наче субота ввечері.

Після п’яти років організації марафонів, Rexona цього року вирішив об’єднатись з провідними фітнес-клубами країни та організував RXN Fitfest, в якому взяли участь Plana Forma для Barre + Yoga + Cardio, 360 Fitness for Circuit Training та Fitness First для Bodyjam.

Якщо вам потрібно додати нову суміш до вашої програми танцювальних тренувань 2016 року, Bodyjam - це тренування, яка вас не підведе. Ось 10 причин, які роблять ідеальне варення, щоб запалити ваш день.

1) Це вечірка. Ви танцюєте під клубну музику, під треки, які ви насправді любите. Приєднуйтесь до вечірнього заняття, і протягом 55 хвилин студія спортзалу перетвориться на сцену танцювального клубу. Світла, музики та атмосфери достатньо, щоб ви забули, що знаходитесь у тренажерному залі.

2) Ви спалюєте калорії - багато калорій. Типовий сеанс Bodyjam може спалити до 500 калорій. Найкраще, оскільки це клас високої енергії, спалювання 500 або більше калорій проходить так швидко.

3) Ви не відчуєте бити. Пам’ятаєте, якими виснажливими можуть бути виходи в суботу ввечері, але потім ви прокидаєтесь наступного дня і все одно відчуваєте енергію, лише згадуючи добрі вібрації? Саме так відчуває себе Bodyjam. Ви знаєте, що ви повинні бути втомленими, м’язи насправді болять, але досвід настільки захоплюючий, що ви відчуваєте енергію.

4) Ви вивчаєте новітні танцювальні рухи. Пастка, драм-н-бас, хаус, хіп-хоп - душа Bodyjam - це 100-відсоткова легальна електронна музика. У хореографії новозеландського Гендальфа Арчера це завжди на крок попереду останнього танцювального руху.

5) Не вмієте танцювати? Без проблем. Ви все ще можете насолоджуватися тренуванням. Рухайтесь у найзручнішому для вас темпі. Рано чи пізно ви знайдете свій ритм. Якщо ви трохи сором’язливі, залиштесь у задній частині класу або приведіть своїх друзів на варення з вами. Вам не потрібен досвід танцю. Вам просто потрібно внести дуже багато ставлення до перебору деяких кроків.

6) Зміна музики та хореографії кожні три місяці, так що вам ніколи не буде нудно.

7) Ви можете запропонувати пісню. Так, на відміну від інших танцювальних тренувань, Bodyjam хоче почути вас. Якщо у вас є улюблена мелодія, на її веб-сайті є сторінка "Запропонуй пісню".

8) Ви покращуєте свою координацію та спритність. Ось що для вас робить танець.

9) Він підтримує пульс у зоні, між 130-150 уд/хв, залежно від інтенсивності рухів. Тож вам не доведеться турбуватися про надмірне натискання або надто повільне тренування.

10) Це багато цікавого. Єдиний спосіб дізнатись, чи залишишся ти в програмі, - це коли ти отримуєш задоволення від того, що робиш. Якщо ви не змогли дотримуватися програми тренувань, Bodyjam може все це змінити.

RXN Fitfest відбувся у SMX Mall of Asia Hall 1.

Слідкуйте за автором у Twitter та Instagram.