10 корисних властивостей амли (індійський агрус) для здоров’я

Amla славиться своїм внеском у травлення, красу та багатьма іншими фізіологічними перевагами

Амла, або індійський агрус, вважається датрі, або материнською фігурою. Завдяки своїм дивовижним цілющим властивостям, амлу поклоняються в індійській культурі з століть, і зараз її також визнають як супер їжу у всьому світі.

Аюрведа, яка є найстарішою системою охорони здоров'я у світі, цінує і використовує амлу для лікування безлічі захворювань та зміцнення здоров'я.

Амла [Emblica officinalis, або емблікальний міробалан] на санскриті називається амалакі. Він широко використовується як омолоджувач в Аюрведе. Він також широко використовується у поєднанні з двома іншими [хебулічними та беллерічними] міробаланами або видами плодоносних рослин як трифала. Амла є ключовим інгредієнтом популярного аюрведичного рецепту "Кьяванапраша". Більше за все, індійський агрус можна назвати «королем Расаяни» [омолодження] завдяки численним перевагам для здоров’я.

Індійський агрус в Аюрведе

Аюрведа описує Амлу як охолоджуючий, в'яжучий, травний, проносний, шлунковий та афродизіачний препарат. Він також має протипіретичні (зменшує лихоманку), протизапальні та сечогінні властивості. Завдяки численним терапевтичним ефектам на різні органи та системи, дослідження виявили, що він може бути корисним при таких захворюваннях, як хвороби органів грудної клітини, такі як кашель, астма та бронхіт, захворювання органів травлення, такі як диспепсія, гіперацидність та виразка, анемія, жовтяниця, діабет, кровотечі захворювання, захворювання очей, алергія та інші проблеми зі шкірою та гінекологічні проблеми.

Дивовижні переваги амли для здоров'я

Давайте розглянемо дивовижну користь для здоров’я, завдяки якій індійський агрус стає суперпродуктом.

1. Амла допомагає травленню

Індійський агрус посилює засвоєння та засвоєння їжі. Це покращує травлення і стимулює смакові рецептори до смаку їжі. Його може вживати кожен, не боячись подразнення шлунка або підвищеної кислотності. Ви також можете використовувати його, щоб полегшити “занадто багато тепла” в організмі. Це сприяє кращому засвоєнню та засвоєнню заліза з кишечника. Він також діє як проносне у великих дозах завдяки високому вмісту клітковини.

Амлу найкраще регулярно використовувати як інгредієнт нашого раціону. Його можна використовувати як альтернативу тамаринду, лимону або таким іншим фруктам для додання смаку їжі. Його можна використовувати як сухий порошок, свіжий сік; або для заправки, натерти її грубо або тонко. З нього також можна приготувати чатні [пасту], яка буде використовуватися як допоміжний засіб у наших стравах. Його можна тривалий час зберігати в цукровому сиропі або як соління та регулярно використовувати.

2. Амла є чудовим джерелом вітаміну С

Амла - одне з найкращих джерел природного вітаміну С. Він містить у 20 разів більше вітаміну С, ніж апельсин. Навіть коли його сушать або запікають, він містить дубильні речовини, які запобігають втраті вітаміну С. Вітамін С, антиоксидант, бореться із вільними радикалами, які викликають багато хронічних та важких захворювань, таких як артрит, високий кров’яний тиск, проблеми із серцем, хвороба Альцгеймера, рак тощо. Вітамін С також необхідний для природного захисту нашого організму та механізмів оздоровлення.

3. Амла має антивікові властивості

Amla посилює засвоєння кальцію. Таким чином, це допомагає у формуванні, обслуговуванні та відновленні кісток, зубів, нігтів та волосся. Це також допомагає підтримувати молодий колір волосся та уповільнює передчасне посивіння. Крім того, він підтримує міцність волосяних фолікулів. Це означає менше витончення волосся з віком.

4. Amla підсилює синтез білка

Індійський агрус посилює синтез білка, за допомогою якого тканини тіла, особливо м’язи, зміцнюються та тонізуються. Отже, це дуже корисно для спортсменів та тих, хто регулярно займається фізичними вправами для підтримки м’язового здоров’я та усунення токсичних продуктів, результату м’язової діяльності.

5. Індійський агрус знижує рівень шкідливого холестерину

Амла корисна для зниження [“поганого”] холестерину ЛПНЩ і таким чином запобігає закупорці артерій, які можуть спричинити інфаркт або інсульт.

6. Це полегшує застій у грудях

Коли його вживають у натуральному вигляді, у вигляді сирого фрукта або сухого порошку, амла може зменшити застій у грудях і полегшити виведення мокротиння з дихальних шляхів. Він може заспокоїти та зцілити запалені дихальні шляхи і, отже, корисний при кашлі, бронхіті та інших проблемах дихальної системи.

7. Амла є чудовим тоніком для мозку та нервів

Відомо, що Амла діє як дуже хороший тонік для мозку та нервів. Це покращує пам’ять, толерантність та нервову функцію.

8. Це покращує імунітет

Вплив хімічних речовин та споживання хімічно обробленої їжі чи напоїв призводить до накопичення токсинів у тканинах організму. Це впливає на функціонування печінки. Амла допомагає у виведенні токсинів. Це зміцнює печінку в процесі. Регулярне вживання призведе до ефективної системи захисту організму від шкідливих речовин.

9. Його можна використовувати як сечогінний засіб

Свіжий сік індійського агрусу діє як сечогінний засіб; це також нормалізує кислу сечу. Це корисно при печінні при сечовипусканні та сечових інфекціях.

10. Це корисно під час хіміотерапії та променевої терапії

Відомо, що індійський агрус корисний під час хіміотерапії та променевої терапії завдяки своїм адаптогенним [врівноважуючим ефектам на системи вашого організму] та омолоджуючим властивостям.

Як використовувати amla для цих 7 загальних недуг

1. Сухий кашель

Візьміть половину чайної ложки порошку, змішаного з невеликою кількістю топленого масла [зріджте топлене масло]. Приймайте часто.

2. Палі

Візьміть сік дикої амли або порошок з вершковим йогуртом двічі на день.

3. Білі вагінальні виділення [лейкорей]

Візьміть 1 г порошку з однією чайною ложкою меду і однією чайною ложкою кришталевого цукру, змішаних разом, тричі на день.

4. Внутрішня кровотеча [Ракта Пітта]

Дика амла 1 г, з 1 ч. Ложкою меду, тричі на день.

5. Гикавка

Дикий порошок амли з чорним перцем. 1 г амли, з 3-4 щіпками перцю.

6. Повільне і пекуче сечовипускання

Сік амли, половина склянки [приблизно 30 мл], двічі на день. Це слід доповнити додатковим споживанням рідини та/або рідкою дієтою.

7. Цукровий діабет

Амла та куркума, як сік або порошок, двічі на день, перед їжею; використовуйте дві чайні ложки для соку і половину чайної ложки для порошку.

Незважаючи на найвищу безпеку та терапевтичну цінність, я рекомендую проконсультуватися з фахівцем з питань аюрведи або фітотерапії для отримання більш конкретного та індивідуального рецепту відповідно до ваших потреб - особливо якщо у вас є медичні чи хірургічні проблеми.

Додайте індійський агрус у свій раціон

В Індії амла доступна у більшості місцевих продавців фруктів протягом сезону з жовтня по січень. Ви можете придбати свіжі фрукти і приготувати мураббу [цукровий сироп] з тертими або цілими фруктами. Ви також можете приготувати соління, яке буде гострим і пряним. Якщо ви віддаєте перевагу напою, ви можете вибрати Амлану, яка є прохолодною закускою, або амла-імбирний пунш.

Ви можете легко знайти готову до вживання Amla у багатьох магазинах. Зазвичай це місцеві бренди. Amla випускається у різній формі: зневоднена, таблетована, упакований сік, соління, чатні або цукерки; будь-який з них є гарною ставкою для випробування.

Ви навіть можете почати з Triphala або Chyawanprash, обидва з яких містять амлу як основний інгредієнт.

Останнє оновлення 19 липня 2020 року

Facebook
Twitter
Pinterest
Gmail
WhatsApp
LinkedIn
Друк
Електронна пошта
Reddit
Facebook Messenger

Помітили помилку в цій статті? Помилка, можливо? Або неправильне джерело? Повідомте нас!