10 найкращих костюмів для саун

Оновлено 29 лютого 2020 року Мелісою Харр

Ресурси
- Ebay
- Звіти споживачів
- Цільова
- Вікіпедія
- CPSC.gov
Топ 10
Керівництво покупця
Редактор

10. RDX суцільний

Зручна блискавка спереду
Швидко висихає, коли повісив слухавку
Розмір виконується невеликий

9. Трек ARD Champs

Еластична на талії та щиколотках
Закриття капюшона на шнурку
Можливо, потрібно буде замовити на один розмір

8. RDX MMA

Випускається у трьох кольорах
Сейф для машинного прання
Спочатку виділяє легкий запах

7. 4Fit Flex DS

Щільно прилягає до тіла
Гладкі плоскі замкові шви
Блискавка може бути більш міцною

6. Рад Важкий

Модні смугасті акценти
Поставляється в розмірах до 4хл
Лайнер може демонструвати знос з часом

5. Толстовка з вагою Kutting

Одна велика передня кишеня
Міцна посилена строчка
Днища доступні окремо

4. Body Spa Light

Розтягування на руках і стегнах
Відкритий бюст для використання зі спортивними бюстгальтерами
Важко надіти і зняти

3. Куртка унісекс BioSweats

Хороша альтернатива неопреновим варіантам
Затяжка талії на шнурку
Розслаблена форма для хорошого діапазону рухів

2. Hotsuit Classic

Водонепроникна блискавка
Закриті манжети для утримання тепла
Великий світловідбиваючий логотип

1. Kutting Weight Original

Стратегічно розміщені сітчасті отвори
Задній чохол для води або стільникового телефону
Легко надягати та знімати

Особливі відзнаки

Ковдра для інфрачервоної сауни Supra Це не костюм, але для тих, хто має час провести відпочинок, інфрачервона ковдра Supra виконає роботу з діапазоном температур від 40 до 85 градусів. Водонепроникна конструкція гарантує її довговічність, що є великим плюсом, якщо врахувати досить мускулистий цінник. spaandequipment.com

Примітки редактора

27 лютого 2020 р .:

Костюм для сауни може допомогти спортсменам зробити вагу, і є навіть невелика кількість доказів того, що вони можуть посилити здатність організму спалювати жир. З іншого боку, важливо зауважити, що при неправильному застосуванні вони можуть спричинити небезпечну дегідратацію або гіпертермію. Тренуйтесь для початківців або тих, хто має проблеми зі здоров'ям, особливо, можливо, захочеться звернутися за професійною порадою перед тим, як робити спроби вдягатись у такому одязі.

Незважаючи на те, що стиль привабливий, ми врешті-решт вирішили видалити Title Pro з капюшоном. На жаль, він більш схильний до роздирання, ніж багато інших, що неприємно в довгостроковій перспективі. Нам як і раніше подобається оригінал Kutting Weight як найкращий вибір, однак, як і толстовка Kutting Weight. Цей популярний виробник виробляє спорядження, яке може впоратися з найскладнішими тренуваннями, і, на відміну від деяких інших варіантів, розміри не заплутані або замалі. В якості альтернативного облягаючого костюма ви можете розглянути 4Fit Flex DS або, для жінок, Body Spa Light. Отримати та вийти з останнього не так просто, хоча він має багато привабливих кольорів, які будуть відповідати вашій пляшці з водою та іншим спорядженням для тренування. Нарешті, ми вирішили зберегти ARD Champs Track. Це більше схоже на повсякденний спортивний костюм, ніж на високотехнологічний спортивний одяг, але він зробить свою справу, змусивши вас потіти.

Наука про піт

Однак ваше тіло потребує певної кількості рідини, щоб підтримувати здорову роботу, і воно буде прагнути утримувати необхідну кількість води.

Піт, також відомий як потогін, або, як правило, як піт, є основним методом людського організму терморегуляція. Іншими словами, піт допомагає охолодити вас, коли температура тіла підвищилася. Пот ефективно регулює температуру тіла завдяки випарному охолодженню, завдяки чому рідина, що виділяється мільйонами потових залоз, що розповсюджуються по людському тілу, випаровується в навколишнє повітря. Таким чином, потовиділення є більш ефективним у посушливих кліматичних зонах. При екстремальній вологості або в холодних районах ефективність потовиділення знижується, і людина повинна подбати про підтримку безпечної температури тіла за допомогою інших методів, включаючи належне нашарування одягу, зволоження та модифікацію фізичних навантажень.

Середньостатистична доросла людина з відносно хорошим здоров’ям може виробляти від два-чотири літри поту протягом години під час активних фізичних вправ, і ця надзвичайна втрата рідини вимагає належного зволоження для компенсації. Пот складається в основному з рідкої води, але мікроелементи, що містять решту людського поту, відповідають за значну частину запаху поту.

Основними мінералами, що містяться в поті, є натрію (часто, але не зовсім точно називається сіллю), калію, кальцію, і магнію. Ці мінерали мають важливе значення для електролітних сполук, на які покладається людський організм для належної роботи м’язів та нейронів, тому важливо поповнювати те, що ваше тіло втрачає через піт, спеціально розробленими спортивними напоями після інтенсивних занять та здоровою дієтою, багатою на горіхи, фрукти та овочі, багато з яких є чудовим джерелом електролітів (авокадо - прекрасний приклад).

Піт часто сприймається не просто як побічний продукт терморегуляції фізичних вправ, який є регульованою частиною більшого режиму фізичної підготовки. У короткостроковій перспективі людина може втратити кілька кілограмів ваги за один день через піт. Це може бути корисно для боксера, борця або гімнаста, яким потрібно дотримуватися певного обмеження максимальної ваги, щоб претендувати на захід, і які потім можуть провести регідратацію до фактичної фізичної вимоги. Однак ваше тіло потребує певної кількості рідини, щоб підтримувати здорову роботу, і воно буде прагнути утримувати необхідну кількість води.

Насправді на кожен фунт поту, втраченого під час фізичних вправ, фахівці рекомендують вживати шістнадцять або навіть 24 унції води, щоб поповнити себе (значна частина прийнятої рідини буде виведена, отже, більша, ніж співвідношення один до одного). Таким чином, піт сам по собі не є шляхом до справжньої, тривалої втрати ваги, але він може слугувати однією з метрик того, скільки вправ (також відомих як робота) Ви робите, а фізичні вправи, які спалюють калорії, є критично важливими для схуднення - як, звичайно, це помірність споживання калорій в першу чергу.

Вибір правильного костюма для сауни для вас

Якщо ви конкурентний спортсмен, якому потрібно скинути кілька кілограмів ваги перед зважуванням, то неодмінно подумайте про використання костюм для сауни на все тіло в комплекті з манжетами на щиколотках і зап’ястях та капюшоном. Цей одяг забезпечує максимальне збереження тепла тіла і швидко і протягом тривалого періоду буде виробляти надмірний піт. Однак вони не підходять для використання як частина довготривалого режиму тренувань: ви не тільки не можете безпечно сильно потіти, а потім регідратати день за днем, але ви також не можете сподіватися на досягнення стійких результатів зниження ваги та тонізування таким чином, або.

Цей одяг забезпечує максимальне збереження тепла тіла і швидко і на тривалий час буде виробляти надмірний піт.

Облягаючі костюми сауни, які обіймають тіло навколо нього ядро (іншими словами тулуб) - кращий вибір для людини, яка сподівається поступово і постійно скидати кілограми та нарощувати м’язи. (Майте на увазі, що поступовий, стабільний прогрес, як правило, є єдиним способом гарантувати, що він буде постійним; швидкі втрати та вигоди швидко зворотні в галузі фізіології людини.) Ці костюми для сауни, що зігрівають, часто виготовляються з неопрену, матеріалу що є дуже гнучким і зручним, і його можна прати неодноразово без втрати форми та функцій, що є необхідними атрибутами.

Оскільки костюми для сауни створюють надлишок тепло тіла, вони можуть призвести до надмірного спалювання калорій під час тренування, і саме тут ви можете досягти посиленої, але здорової втрати ваги, а не лише за допомогою поту. Костюм для сауни також є чудовою ідеєю для тих, хто ходить на пробіжку або катається на велосипеді в холодну погоду. Ці костюми можуть допомогти вам зігрітись і почуватись комфортно, навіть коли температура навколишнього середовища впала, і це полегшує дихання та м'якіші, більш чутливі м'язи без тривалого періоду розминки.

Слово або два з обережністю

Бути зневодненим гірше, ніж зайвою вагою; остання може мати довгострокові наслідки для здоров’я, але перша може бачити, як ви гостро болієте, нудить, коматозний, і навіть може дуже швидко призвести до смерті. Не перенапружуйтеся під час тренування, незалежно від того, який рівень вашої фізичної підготовки сприймається, і ваш досвід занять спортом та фізичними вправами. І ніколи не починайте режим, що передбачає навмисне сильне потовиділення, не маючи принаймні основних знань щодо безпечних вправ та/або рекомендацій професіонала.

І якщо ви плануєте використовувати костюм для сауни, щоб допомогти своєму тілу позбутися "токсини"тоді, можливо, ви захочете проконсультуватися з медичним працівником або просто переглянути такий підхід до здоров'я та самопочуття. Людський організм позбавляється більшості токсинів, переробляючи їх у печінка і нирки і шляхом подальшого анулювання за допомогою сечовидільна система; потовиділення виводить порівняно мінімальну кількість токсинів, тому сприяння надмірному поту не може призвести до будь-якого вагомого збільшення виведення токсинів, але може призвести до інших вищезазначених проблем, таких як зневоднення та перегрів.