Розваги

Редактори AOL.com

17 грудня 2020 року о 10:45

Експерти сходяться на думці, що дієта, багата фруктами та овочами, - це шлях. Фрукти можуть забезпечити необхідні поживні речовини, клітковину та масу інших корисних для здоров’я речовин. Якщо ви часто любите фрукти, це здорово. Єдине, про що слід пам’ятати, це те, що - як і всі продукти харчування - певні фрукти мають більше калорій, ніж інші, а деякі містять набагато більше цукру.

Пам’ятайте, фрукти корисні та смачні. Продовжуйте насолоджуватися цим! Те, що фрукт є більш цукристим, ніж ви очікуєте, не означає, що його можна порівняти з вживанням цукерок. Плоди наповнені різноманітними вітамінами та поживними речовинами, що робить їх набагато здоровішими, ніж цукерки. Крім того, дієти, наповнені фруктами, надають незліченну користь для здоров’я, тоді як цукерки - з іншого боку. не так багато.

Але якщо вам цікаво, скільки насправді цукру в цьому манго, читайте далі. Ми зібрали найкращі та найгірші фрукти - найгірші фрукти - це ті, які мають вміст цукру вище 10 грам і більше калорій, ніж інші.

Ознайомтесь із слайд-шоу вище про 10 найкращих та 10 найгірших фруктів.

Плюс, дивіться нижче - чи справді ви миєте фрукти та овочі?

Приєднуйтесь до AOL
Мій рахунок
Завантаження
Зворотній зв'язок
Про нас
Реклама
Конфіденційність
Умови
про наші оголошення
Карта сайту

Відповідно до законодавства ЄС про захист даних, нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.