Що слід (а що не слід) їсти, коли ти хворий

Опубліковано 20.10.2015 о 18:16

Неминуче настане час, коли ваша імунна система вийде з ладу на ОДНУ РОБОТУ, і ви захворієте. Виходять подушки та Netflix, але коли ви виїжджаєте з хвороби, вам також потрібно їсти.

Ви можете знати, що спроба вбити ці мікроби алкоголем - не найрозумніший крок (це не так !?), але що ви повинні споживати? Чи справді корисний курячий суп для вас, чи це мама сказала вам замовкнути? Ми запитали Лінгсіа Сан, клінічного дієтолога лікарні Джонса Гопкінса, яка найкраща стратегія харчування для тих, хто застуджений, грип або просто взагалі почувається паршивим.

Перш за все, переконайтеся, що ви їсте

Тим не менш, деякі продукти харчування допоможуть вам більше, тоді як інші можуть навіть погіршити вас. У вашій типовій ситуації із застудою/грипом у вас є інфекція, яка може викликати у вас гарячку, нудоту, нудоту та задуху, залежно від того, як ваше тіло робить щось. Отже, ваша мета - їсти продукти, які полегшують деякі з цих симптомів, і уникати продуктів, що їх посилюють. Досить логічно, правильно?