10 Найгірший харчовий центр науки в інтересах суспільства

Дієтологи з Центру науки в інтересах суспільства вирішили визначити 10 продуктів, які представляють найгірші американські виробники та ресторани їжі, які можуть запропонувати.

Чи є 10 гірших за ці? Звичайно. (Насправді, на заводі сирників ви могли б знайти 10 речей, які гірші за всі перелічені.) Але це такі види їжі - з високим вмістом калорій, насичених жирів, натрію, білого борошна та доданого цукру— які сприяють ожирінню, діабету та захворюванням серця в Америці.

1. Горщик з животиком

Судячи з етикетки, пиріг із курячим філером із білого м’яса Stouffer’s Large Size (16 унцій) містить 530 калорій, 11 грамів насичених жирів та 770 міліграм натрію. Але ці цифри відповідають лише половині пирога. З’їжте все, як роблять багато людей, і ви говорите про 1020 калорій, 21 грам насиченого жиру (щоденний запас) і 1480 мг натрію (дві третини дня).

2. П’ять м’ясистих хлопців

Думаєте, Five Guys кращий за гамбургери швидкого харчування? Гамбургер (без начинки) містить 840 калорій і насичених жирів на день (20 грам). Це робить Макдональдс Біг Мак (540 калорій) вигляд химерним. Чізбургер з беконом (без додаткових начинок) досягає 1060 калорій і 30 грамів насиченого жиру. Додайте 950 калорій для звичайного картоплі фрі. Велика картопля фрі «Макдональдс» містить «лише» 510 калорій.

3. Рідка сіль

Типова чашка згущеного супу Кемпбелла містить 800 міліграмів натрію. Але багато людей їдять цілу банку, яка містить близько 2000 мг натрію - це майже на цілий день! Зверніть увагу на здорові супи Campbell’s Healthy Request з 410 мг натрію на склянку (як і раніше, якщо ви їсте цілу банку). А ще краще, спробуйте супи з нижчим вмістом натрію, такі як супи "Світло в натрію" від Amy's, Imagine та Pacific, і супи з "нижчим натрієм" від Dr. McDougall's.

4. Коржиковий терор

Вас цікавить куряче буріто Chipotle (тортилья, рис, квасоля, сир, курка, сметана та сальса)? Подумайте про 1090 калорій, 16 грамів насичених жирів та 2240 міліграмів натрію як шість таких м’яких тако курячих соковин Taco Bell! Ви можете зменшити калорії навпіл, відмовившись від коржиків, рису та сметани, а також отримавши курку, квасоля, сир та сальсу як начинку для салату.

5. Торт "Біда"

На Фабриці сирників ніхто не чекає легких десертів. Але трюфельний торт "Шоколадна вежа" піднімає ситуацію. З його «шарами та шарами пирога з шоколадним трюфельним кремом та шоколадним мусом» ви дивитесь на 1770 калорій - більше, ніж будь-який чізкейк у меню. І не забувайте бонус 60 грам (три дні) насичених жирів і 34 чайні ложки (переважно доданого) цукру.

6. Набивка для піци

У Uno Pizzeria & Grill кулі Chicago Chicago Deep Dish Pizza розсипали ковбасу та сир на товстій біло борошняній скоринці. "Індивідуальний" розмір містить 2240 калорій (достатньо на цілий день), плюс 48 грамів насичених жирів (2-денний запас) і 4400 міліграмів натрію (майже два дні). Ви також можете з’їсти три особисті пан-піци для любителів піцерії Pepperoni Lover. Урп!

7. Потрійний байпас

Не можете вирішити, що вибрати з меню ресторану? Без турбот. Ви можете замовити не лише одне закусочне, а два… або три… всі одразу. Тур по Оливковому саду по Італії - лазанья, куряча парміджана та феттучіні альфредо - складається з 1520 калорій, 48 грамів насичених жирів та 3250 міліграмів натрію. Додайте хлібний хліб (140 калорій і 460 мг натрію) і порцію домашнього салату з заправкою (150 калорій і 770 мг натрію), і ви проковтнете 1810 калорій і 4480 мг натрію (достатньо на сьогодні і завтра) в одноразовий прийом їжі!

8. Starbucks на стероїдах

Білий шоколад Mocha Starbucks venti (20 унцій) з 2% молоком та збитими вершками - це більше, ніж просто чашка кави. У ньому калорій стільки, скільки в квартальному жирі Макдональдса з сиром. Мало хто має у своєму раціоні місце для 530 калорій, 14 грамів насичених жирів і, за оцінками, 9 чайних ложок доданого цукру, які постачає цей здоровенний напій. Не можете сказати ні? Знизьте калорії до 240, а насичений жир - до трьох грамів, замовивши високий (12 унцій), виготовлений з нежирного молока і без збитих вершків.

9. Екстремальне морозиво

Половина склянки морозива Ben & Jerry вичавлює приблизно 300 калорій і, за оцінками, 4½ чайної ложки доданого цукру у ваші жирові клітини, і півдня насиченого жиру в стінки артерій. Ось якщо ви можете зупинитися на маленькій півсклянці! Морозиво Häagen-Dazs не краще.

10. Шейкдаун

Шоколадний коктейль McDonald’s (м’яке морозиво, шоколадний сироп та збиті вершки) починається з 530 калорій для маленького (12 унцій). Мало хто купує коктейль з морозивом, очікуючи, що він зменшить їм талію, але хто міг би подумати, що "маленький" забезпечує калорії Біг Мака? Велика досягає 840 калорій, 14 грамів насиченого жиру (¾ вартості на день) і, за оцінками, 22 чайні ложки доданого цукру, все це змішується в зручну 22 унцію. чашка.