10: Як схуднути, ніколи більше не дотримуючись дієт за участю Дар’ї Роуз

Дар’я - творець «Літнього помідора». Веб-сайт, який вчить вас, як оздоровитись і схуднути без тортур на дієтах.

Дар’я - кваліфікований невролог, доктор філософії з неврології та автор своєї власної книги під назвою Foodist - використовує справжню їжу та справжню науку для схуднення без дієт.

Мені подобається цитата на її веб-сайті, яка говорить: "Виявляється, відповідь не в хірургії чи наркотиках, а в їжі".

Дар’я розповідає про те, як вона змінила кар’єру, коли закріпила стосунки з їжею, з якою боролася з дорослішанням.

Харчування та кулінарія

Яких продуктів слід уникати

Які продукти активно шукати

Дарія робить покупки в сезон із фермерського ринку
Якщо на ринках багато чогось, вона їх купи

Найкращі спогади Дар’ї про їжу

Найдавніший спогад Дар’ї про їжу - це поїздка до Мексики з батьками, коли їй було шість місяців. Вона пам’ятає розмови про боби, ви повинні слухати, як Дар’я говорить про цю свою пам’ять.

Її найприємніший спогад про їжу - це коли вона закінчила Берклі, її випускний вечір був у цьому ресторані під назвою Bacar. Вона розповідає про те, як вона вперше їла всіма своїми почуттями.

Звичайні вправи

Близько 4-5 днів на тиждень до спортзалу
10000 кроків на день

Поради щодо приготування їжі

Якщо у вас немає звички готувати вдома, почніть з одного дня
Все зводиться до звичок, якщо ви не звикли регулярно готувати, це здасться жорстким. Але коли у вас є звичка, час летить.

Найшвидше харчування

Поради щодо зменшення втрат

Дізнайтеся більше про Дар’ю

З ким би ти хотів повечеряти і де?

З Першою сім’єю в Білому домі або у неї.

Їжа, яка представляла б землю?

Вона відвезе прибульців на фермерський ринок і зробить їм щось звідти. Вона попросила інопланетян взяти її на своєму космічному кораблі, і поїхати в різні місця і їсти продукти, що представляють місце, де вони перебувають.