10 гамбургерів швидкого харчування з меншим вмістом жиру та калорій, ніж традиційний салат Цезар!

Якщо вибрати вибір між бургером швидкого харчування чи салатом розміром з їжу, багато людей обиратимуть останній, припускаючи, що це більш здоровий вибір. Враховуючи той факт, що багато салатів містять олію, майонез, сир і, можливо, навіть бекон, салати Цезар часто вважаються одними з найбільш нездорових салатів, які ви можете їсти. Наприклад, салат Макдональдс Цезар з капустою містить більше калорій, жиру та солі, ніж Double Big Mac!

Але це не обмежується салатом Макдональдс Цезар. Більшість салатів "Цезар" розміром з їжу мають більше калорій, жиру та натрію, ніж ваш улюблений бургер швидкого харчування. Приготування в домашніх умовах дозволяє контролювати інгредієнти, але один із найпопулярніших рецептів салату Цезар на allrecipes.com утворює 768 калорій з 67 грамами жиру та 1098 мг натрію для порції розміром з їжу.

Ми вирішили поглянути на деякі бургери швидкого харчування в деяких найпопулярніших ресторанах швидкого харчування. Ми виявили, що у багатьох гамбургерах швидкого харчування часто менше калорій та жиру, ніж у салатах у меню одного ресторану! Ось 10 гамбургерів швидкого харчування з меншим вмістом жиру та калорій, ніж традиційний салат Цезар.

10) Біг Мак - Макдональдс

Один-єдиний Біг Мак подається з двома 100% чистими яловичими пиріжками, американським сиром, подрібненим салатом, цибулею, солоними огірками та соусом із біг-мака. McDonald’s Big Mac містить 540 калорій з 28 грамами жиру, 46 грамами вуглеводів і 950 мг натрію.

9) Cheeseburger - Бургер In-N-Out

Смачний бургер, виготовлений із 100% американської яловичини, сиру, салату, цибулі, помідорів та товарного соусу In-N-Out, який не змінювався з 1948 року! In-N-Out Burger’s Cheeseburger містить 480 калорій з 27 грамами жиру, 39 грамами вуглеводів і 1000 мг натрію.

8) Чверть Поундер з сиром - Макдональдс

Густий і соковитий Quarter Pounder містить 1/4 фунта 100% чистої яловичої пиріжки, шаруватої американським сиром, розрізаною цибулею та пікантними соліннями. Квартальний жир Макдональдса містить 530 калорій з 27 грамами жиру, 41 грамом вуглеводів і 1090 мг натрію.

7) Маленький гамбургер - П’ять хлопців

commons.wikimedia.org * На фото чизбургер із п’ятьма хлопцями.

Маленький гамбургер «П’ять хлопців» виготовлений із смачної свіжої яловичої (не замороженої) пиріжки, яка обсмажена до досконалості. Вони також пропонують тонни свіжих і корисних начинок, таких як салат, помідори, зелений перець, перець халапеньо і навіть цибуля на грилі. Маленький гамбургер Five Guys’s має 480 калорій з 26 грамами жиру, 39 грамами вуглеводів і 380 грамами натрію.

6) Подвійний чизбургер - Макдональдс

М'ясний та сирний Double Cheeseburger спокушає ваші смакові рецептори двома 100% чистою яловичиною пиріжками та подається з пікантними соліннями, цибулею, салатом, кетчупом та плавленим американським сиром. McDonald’s Double Cheeseburger містить 430 калорій з 21 грамом жиру, 35 грамами вуглеводів і 1040 мг натрію.

5) Подвійний стек - Венді

Великий і смачний Double Stack починається з двох 100% свіжих, не заморожених пиріжків з яловичини, а до нього додається плавлений сир, кетчуп, гірчиця, соління та цибуля. Венді Дабл Стек містить 390 калорій з 21 грамом жиру, 25 грамами вуглеводів і 830 мг натрію.

4) Подвійний чизбургер - Burger King

Відчуйте подвійний смак не з одним, а з двома яловичими котлетами, смаженими полум’ям, укомплектованими американським сиром, соліннями, гірчицею та кетчупом на булочці із кунжутом. Подвійний чизбургер Burger King має 350 калорій з 18 грамами жиру, 27 грамами вуглеводів і 580 мг натрію.

3) Оригінальний гамбургер - Харві

Harvey’s - друга за величиною створена Канадою мережа ресторанів у Канаді (Тім Хортон - найбільша), і їх оригінальний гамбургер вартий подорожі! Їх приправлена на грилі витримана яловича пиріжка на грилі настільки досконала, що їх оригінальний рецепт не змінився з 1959 року. Ви можете поповнити своє творіння бургерів майже будь-якою свіжою начинкою, яку тільки можна собі уявити. Оригінальний гамбургер Харві має 360 калорій з 17 грамами жиру, 35 грамами вуглеводів і 970 мг натрію.

2) Чизбургер - Макдональдс

Цей апетитний класичний чізбургер пропонує 100% чисту яловичину з розплавленим американським сиром, пікантні соління, цибулю, кетчуп та гірчицю. Чизбургер McDonald’s містить 300 калорій з 12 грамами жиру, 33 грамами вуглеводів і 680 мг натрію.

1) Чізбургер - Burger King

Подібно до подвійного чизбургера Burger King, цей чизбургер має яловичу котлету, смажену полум’ям BK, укомплектовану плавленим американським сиром, соліннями, кетчупом та гірчицею для класичного смаку. Чизбургер Burger King’s містить 270 калорій з 12 грамами жиру, 27 грамами вуглеводів і 560 мг натрію.

Ці смачні гамбургери не тільки мають низький вміст жиру та калорій, вони також пропонують більше білка, ніж більшість салатів. Крім того, такі ресторани, як Five Guys та Harvey’s, пропонують різноманітні свіжі овочеві начинки, щоб зробити ваш гамбург ще здоровішим.

Будь ласка поділитися ці 10 гамбургерів швидкого харчування, які корисніші за більшість салатів Цезар з друзями та родиною.