День 1 - Дослідження солі Глаубера

Сьогодні у нас перший день посту, і тут, у Бухінгер-Вільгельмі, існує система.

Легка частина

Для початку голодування мені дали дві добавки, які потрібно було приймати протягом усього голодування.

  • Таблетки Basica Compact діють як буфер для запобігання накопиченню сечової кислоти. (моє дозування - 2 таблетки, прийняті 3 рази на день)
  • Добавки магнію для запобігання виснаження магнію. (моя доза - 1 таблетка, прийнята вранці та ввечері)

Зверніть увагу, що діабетики все одно повинні приймати добавки магнію, оскільки діабетики виводять магній разом із глюкозою через сечу.

досвід
https://time-restricted.com/wp-content/uploads/2018/08/supplements.jpg ”> Добавки, які ми отримали за перший день посту в Бучінгер Вільгельмі [/ caption

Важка частина

Попередження: це трохи грубо.

Відразу після мого ранкового візиту медсестри мені дали мою глауберову сіль. В основному ви отримуєте три речі:

  • Глечик із солоною водою
  • Склянка розведеного лимонного соку для смаку (солона вода не настільки смачна)
  • Горщик м’ятного чаю випити через ½ години після солі Глаубера

Потім мені наказали залишатися біля туалету протягом наступних 5 годин. Хороша порада.

Для мене це було не так погано, як це звучало. Хоча виведення рідкого калу з моєї дупки ніколи не приємне, принаймні це не супроводжувалося ознобом або запамороченням, що виникає при харчовому отруєнні. Це було щось на зразок «чистого» досвіду проносу, якщо таке є! (Оновлення: моя дружина прочитала це і сказала мені, що я пропустив ключову пораду щодо упаковки. Привези Шарміна із США. Туалетний папір тут, у клініці, трохи “грубий!”)

Лікар тут сказав мені, що очищення травної системи запобігає голодуванню людей, і я повинен визнати, що це правда. Я зовсім не відчував голоду.

Тим не менш, це досить травматичний початок, і лікарі, і медсестри мудро рекомендують полегшити день глауберової солі. У календарі тут, у Бухінгер Вільгельмі, багато подій, і сьогодні я не скористався жодною з них!

До 18:00 ми з дружиною були готові взяти з собою овочеве консоме в салон. У неї був гарбузовий відвар. У мене був відвар з ріпи. Обидва були хорошими! Ми також мали зустріти кількох людей, які поділились загальним досвідом. Насправді мені сподобалось це сполучення, і я думаю, що це ключова частина досвіду, коли постишся як група.