Звільніть свій голос, відпустіть вагу, натискаючи EFT

Середній час читання: 2,5 хв

Якщо ваш млявий стан щитовидної залози ускладнює схуднення, ви, мабуть, робите важливі заходи по догляду за собою, щоб допомогти цій метеликовій залозі пурхати енергійніше.

Можливо, ви вирізали певні продукти, такі як глютен, молочні продукти та соя. Можливо, ви полегшуєте своє стресове навантаження, приймаєте цілеспрямовані добавки та/або ви прагнете залишатися активними.

Все це чудові дії. Тепер додамо ще одну, яку ви, можливо, не враховували: Говорячи вашу правду.

Ваша щитовидна залога - це вісник, за допомогою якого буквально кожна клітина вашого тіла чує те, що ви говорите. Тож якщо ви (як і багато жінок) стримуєте свою правду, щоб уникнути конфлікту у ваших стосунках, ваш метаболізм цілком можливо платить ціну.

Методи емоційної свободи

Я не фахівець з питань здоров’я щитовидної залози, але допомагаю жінкам, які займаються здоров’ям, вилікувати емоційні проблеми, пов’язані з гіпотиреозом та іншими станами, через які важко втратити зайву вагу. Я роблю це за допомогою потужного інструменту самодопомоги, який називається Методи емоційної свободи (також відомий як EFT або EFT Tapping), який використовує постукування пальцем по акупунктурних точках для розриву електромагнітних сигналів, пов’язаних із стресовими обставинами.

ВГОРУ ДАЛІ: 3-ХВИЛИНІ ПОРАДИ ЩИРОЇДИ: ЯК ЗРОБИТИ ЕФФЕКТУВАННЯ ДЛЯ ЧИСТОГО ОПОРУ

Дозвольте мені розповісти вам історію про мою клієнтку, у якої жир на животі швидко розтанув, просто навчившись говорити те, що їй було на думці.

У Приї (не її справжнього імені) діагностовано гіпотиреоз у дев'ять років. У той час над нею знущалися як батько, так і її сестра, які часто говорили їй, що вона дурна і не має чого сказати.

Не дивно, що Прия, за її словами, навчилася, як "грати німо" і "просто йти вперед", щоб вижити.

У 15 років після раптової смерті матері сім'я Приї іммігрувала до США з Індії. Коли вона переходила зі свого бурхливого юнацького віку у доросле життя, Прия намагалася заспокоїти біль своїх численних травм макаронами, піцою, морозивом та вином.

У нашій спільній роботі над "Прислухуванням" ми з Приєю повернулися до тих початкових епізодів жорстокого поводження, в яких вона почувалась покинутою, негідною та безнадійною. Поки Прия використовувала Таппінг, щоб поступово звільнити тривожні емоції та негативні переконання, пов’язані з цими травмами, вона змогла вгамувати свою непохмуру поведінку та завершити своє так зване “частування”.

Прія також виявила в собі могутній голос, який якось спонтанно пролунав посланням, що змінює життя її свекрухів.

ВГОРУ ДАЛІ: ВИКОРИСТАННЯ EFT TAPPING ДЛЯ РОЗМОВИ ВАШОЇ ІСТИНИ

Могутній голос

За її словами, ось що сталося:

«Ми сиділи за столом, вечеряли. Через виховання моєї свекрухи вона їстиме триденну їжу, щоб вона не пропала даремно. І я це ціную. Однак її думка була такою: „Ви по-справжньому багато працюєте, ви отримуєте свіжу їжу. Я не так працюю, я можу їсти несвіжу їжу. ’Дворічна дочка з нами за обіднім столом. Зараз вона надзвичайно вражаюча. Вона може нічого не говорити, але вона бере все це.

«Побачивши, що моя свекруха, найстарша жінка в нашому домі, піддається цьому всьому мисленню« Я-секунда », змусила мене перевернутися. Я пішов на всіх за столом. Я підвищив голос і сказав,

‘Чому ти так думаєш? Чому ти бачиш себе другим? Ви дама будинку! Ти божественна! Яке враження ви залишаєте на мою дочку такою поведінкою? Вона підхопить ці маленькі репліки і зробить те саме, що зростає. Мені потрібно, щоб ти побачив себе першим! Більше не бачити себе другим! Мені потрібно, щоб ви їли свіжу їжу разом з нами! Крім того, у цьому місті багато бездомних людей, які із задоволенням з’їли б смачні залишки індійської їжі, зроблені з любов’ю.

“Пізніше, коли я присипляв дочку спати, я зрозумів, що мені потрібно вибачитися за те, що я підвищив голос до свекрухи. Через кілька хвилин вона прийшла до мене в кімнату.

"Я сказав:" Мені шкода за підвищення голосу. Мені шкода, якщо я нашкодив вашим почуттям.

“Вперше за весь час вона обійняла мене і поцілувала. Вона не виявляє прихильності фізично. Це було для неї величезним. Тоді я знав, що вона не засмучена тим, що я сказав, але зрозуміла, звідки я родом як мати і як жінка.

«Вперше в житті я відчув, що впустив її у своє серце. У нас були свої розбіжності в минулому, і я захищав своє серце, боячись її несхвалення. Але справді, мої свекрухи були для мене з моменту народження моєї дочки і дуже підтримували все.

“Як тільки я кинув охорону і впустив її у своє серце, я також скинув фізичну вагу навколо свого живота. Менш ніж за 24 години мій чоловік міг побачити зміни. Одного разу ввечері, коли ми лежали в ліжку, він сказав: «Любий, твій жир на животі зник. Ваші м’язи живота показані. '

"Я справді розумію, що вага мого тіла була емоційним багажем більше, ніж будь-що інше".

Якщо історія Приї резонує у вас, я запрошую вас вийняти щоденник, покласти руки на серце, зробити три глибокі, свідомі вдихи і відповісти на наступні запитання:

Яку правду мені потрібно говорити, що я буквально набивав собі горло?
Які страхи я маю з приводу виступу? Чому я маю ці страхи?
Чи можу я знайти в собі місце, яке могло б дати мені дозвіл говорити свою правду? Якщо ні, то що заважає?

Зверніть увагу на будь-які емоції чи спогади, які з’являються у вашому тексті. Потім скористайтеся наведеною нижче таблицею EFT Tapping, щоб провести кілька етапів Tapping. Продовжуйте повторювати раунди постукування, поки не відчуєте полегшення.

ЗАВАНТАЖИТИ ЕКСПЛУАТАЦІЮ MARCELLA’E EFT TAPPING HOW-GUIDE ТУТ

Щоб дізнатись більше методів EFT Tapping для прориву вашої їжі та любовної боротьби з тілом, замовте свою копію моєї книги, Постукайте, смакуйте, зцілюйте: використовуйте методи емоційної свободи (EFT), щоб їсти радісно і любити своє тіло, доступні скрізь книги продаються в Інтернеті.

Про автора

Марселла Фріель - уважна наставниця у харчуванні, яка допомагає жінкам, які займаються здоров’ям, любити і прощати себе, свою їжу та свою фігуру. У 2018 році Марселла заснувала Академію жінок, їжі та прощення, онлайн-програму наставництва, яка спрямовує жінок на шлях безумовної любові до себе та стійкого балансу ваги тіла. Вона є автором Торкніться, смакуйте, зцілюйте: використовуйте методи емоційної свободи (EFT), щоб їсти радісно та любити Твоє тіло. Марселла живе у високогірній пустелі Південного Колорадо і проводить вільний час, замочуючи півтора десятка гарячих джерел біля свого будинку.