Зверху в морозильному кабінеті: можливо, ви спалюєте більше калорій

Переваги вашого морозного холодного кабінету: голландські ендокринологи стверджують у новому звіті, що вплив м’яких холодних температур - близько 64 до 66 градусів - може допомогти вам схуднути.

Теорія звучить так: вага визначається споживанням енергії (калорій, які ви споживаєте) та енергії, яку ви витрачаєте (калорії, яку ви спалюєте). Автори цієї нової статті висувають гіпотезу про те, що встановлення термостату на більш прохолодну температуру змусить наше тіло працювати активніше, щоб зігрітися - це означає більше спалених калорій.

Тримати термостат низько низьким - це не вирішення проблеми ожиріння - адже, звичайно, немає однозначної відповіді, - каже д-р В. Д. ван Маркен Ліхтенбельт, провідний автор статті. Але доктор Джеффрі Механік, нью-йоркський ендокринолог, який не брав участі у цій доповіді, каже, що це "розумна" гіпотеза.

"Вони кажуть:" Дивіться, це серйозна проблема; ми випробували купу різних речей, і, здається, ніщо не працює так добре, тому нам доводиться думати нестандартно '', - говорить Механік, президент Американської асоціації клінічних ендокринологів.

Автори стверджують, що є дані, що холодні температури активують коричневу жирову тканину - форму жиру, яка виробляє тепло, спалюючи калорії із звичайного жиру. "Вони використовують ці принципи, щоб сказати:" Ну, можливо, є простіший спосіб. Можливо, якби ми могли когось навчити холодному, це тренування могло б змусити їх спалювати калорії та виробляти тепло ", - говорить Мечік.

Наразі це лише гіпотеза, але така, що заслуговує на подальші перевірки, каже Механік. "Поки читачі не ототожнюють це з усіма, всі повинні виходити туди і починати холодити, думаючи, що це допоможе їм схуднути", - говорить він.