Зустріньте JJ Virgin, експерта з питань харчування знаменитостей та фітнес-залу слави щодо повернення вашого здоров’я

"Бути здоровим - це не тільки для вас чи для вас, взяти на себе більшу місію і взяти на себе відповідальність за своє здоров’я, щоб вам було що більше дати".

Експерт із харчування знаменитостей та Фітнес-зал Слави JJ Virgin навчає клієнтів, як усунути непереносимість їжі та вуглеводів та оволодіти своїм мисленням, щоб вони могли змінити своє здоров'я та своє життя. Джей Джей, як ведучий Trea's Freaky Eaters та експерт у галузі охорони здоров'я доктора Філа, є видатною персоною на телебаченні та в медіа, включаючи виступи на PBS, Dr. Oz, Рейчел Рей, Access Hollywood та TODAY Show.

Джей Джей є автором чотирьох бестселерів NY Times: Дієта Діви, Кулінарна книга Дієти Дієвої, Дієта дієти цукру Джей Джей Діва і Кулінарна книга Дієти Дієта Цукор Дієта. Її остання книга Miracle Mindset демонструє матерям-воїнам, як бути сильними, позитивними лідерами для своїх сімей, вивчаючи натхненні уроки, отримані Джей Джей, коли вона боролася за життя власного сина. Останній її титул - Мама-воїн: 7 таємниць сміливої, хороброї стійкості. JJ веде популярний подкаст JJ Virgin Lifestyle Show і регулярно пише для Huffington Post, Rodale Wellness, Mind Body Green та інших великих блогів та журналів.

На додаток до своєї роботи з харчуванням та фітнесом, Джей Джей також є бізнес-тренером і заснувала провідний захід та спільноту з питань охорони здоров'я, The Mindshare Summit.

Гаразд, ця розмова дуже глибоко заглибилася у те, з чим довелося мати справу Джей Джей, коли її сина збила машина. Ви будете настільки натхненними ... не забудьте мати тканини поруч. JJ - це такий натхненник і воїн для того, щоб взяти своє життя з силою, намірами, любов’ю, глибокою турботою про себе та сенсом. Мене розчулили до сліз, слухаючи, що їй довелося пережити.

Що ви дізнаєтесь із цього епізоду

Немає ніколи, ні завтра, ти повинен володіти своїм здоров’ям ЗАРАЗ.
Ви несете персональну відповідальність за своє здоров’я. Це найважливіший актив у вас. Потурбуйтеся про це спочатку, оскільки ніколи не знаєте, коли вам доведеться зіткнутися з проблемою, а ваше здоров’я буде рятівною благодаттю.
Якщо ви не можете зробити це для себе або боротися з власною гідністю, знайдіть чудового тренера, який допоможе вам у вирішенні власної гідності. Платіть більше, ніж зазвичай, тому звертайте увагу. (Гаразд, друзі, якщо ви шукаєте тренера для роботи з вами, я хотів би бути в цій подорожі та/або можу порекомендувати чудових інших тренерів)
Вибирайте одну річ за раз, на якій слід зосередитись, вносячи зміни у здоров’я або втрату ваги. Використовуйте принципи «Єдиної речі» (див. Епізод із Джеєм Папасаном як посилання на цю книгу) і не стежте за одним.
Залишайтеся вдячними, особливо в найскладніші часи. Це змінить ігри і може змінити ваше ставлення до себе та життя.
Якщо ви боретеся з харчовою залежністю або продуктами, що викликають залежність, при втраті ваги тримайте тригери поза домом і розумійте, що помилок немає. Харчування, на відміну від вживання алкоголю, є обов’язковим. Знайдіть продукти, які живлять вас, але не викликають. Дивіться кулінарну книгу JJ, щоб отримати чудові ідеї.

* Поділіться з Джулі тим, з чим ви боретеся чи хочете перетворитись, на [email protected]. Джулі хотіла б почати висвітлювати теми, які ВАС найбільше цікавлять. Будь ласка, також повідомте нам, якщо вам цікаво бути гостем у її шоу, щоб обговорити, де ви застрягли, і провести тренінг у прямому ефірі з Джулі у її подкасті.

Зв'яжіться з JJ Virgin

Приєднуйтесь до ведучої Джулі Рейслер, автора та багаторазового спікера TEDx, щотижня, щоб дізнатись, як ви можете скористатися своїм найкращим «я» та стати своїм You-est You®, щоб досягти внутрішнього миру, щастя та успіху на глибшому рівні! Налаштуйтеся, щоб почути потужні, надихаючі історії та експертні уявлення від підприємців, керівників галузевих думок та надзвичайних людей, які допоможуть змінити ваше життя. Джулі також ділиться "ха-ха" моментами, які сформували її життя та кар'єру, та обговорює ключові поняття з її книги "Отримати докторську ступінь у ВАС"