Зупинка негерметичного кишечника

Що ви можете зробити з цією таємничою недугою?

Негерметичний кишечник не отримав належної уваги, багато в чому тому, що він залишається загадкою в медицині.

"Частково причина полягає в тому, що кишечник є такою складною системою, і наука продовжує знаходити нові шляхи того, як кишечник може впливати на все: від здоров'я серця до підтримки нашого мозку молодим", - говорить д-р Алессіо Фазано, директор Центру целіакії. Дослідження та лікування в асоційованій з Гарвардом Массачусетській лікарні загального профілю. "Ми знаємо багато про негерметичну кишку з точки зору того, як вона впливає на здоров'я людей, але все ще є так багато невідомого".

Слабка підкладка

То що таке негерметична кишка, і як це проблема? Починається на клітинному рівні.

Оболонка кишечника складається з мільйонів і мільйонів клітин. Ці клітини об’єднуються, створюючи щільний бар’єр, який діє як система безпеки і вирішує, що всмоктується в кров, а що залишається поза.

Однак, коли кишечник стає нездоровим, оболонка може ослабнути, тому в бар’єрі з’являються «дірки». В результаті токсини та бактерії можуть просочуватися в кров. Це може спровокувати запалення в кишечнику та в усьому тілі та викликати ланцюгову реакцію таких проблем, як здуття живота, гази, судоми, чутливість до їжі, втома, головні болі та болі в суглобах.

Як утворюються ці «діри»? Винні гени та дієта. "Деякі люди можуть мати слабший бар'єр, тому що вони народилися з ним, або вони дотримуються незбалансованої дієти з низьким вмістом клітковини і високим вмістом цукру та насичених жирів, що може бути пусковим механізмом, що послаблює слизову оболонку кишечника", - говорить доктор Фазано. Вік також відіграє важливу роль, оскільки з віком клітини легше пошкоджуються і заживають повільно, якщо взагалі, так кишечник стає вразливішим.

Досі неясно, наскільки велику роль негерметична кишка відіграє в загальному стані здоров’я. "Негерметична кишка може бути причиною деяких проблем зі здоров'ям або ознакою чогось більшого", - говорить доктор Фазано. "Наука все ще висить у повітрі".

Наприклад, захворювання органів травлення, такі як запальна хвороба кишечника, целіакія та хвороба Крона, мають багато тих самих симптомів, що і негерметична кишка, і всі вони пов’язані з хронічним запаленням, але невідомо, як і чи пов’язані вони між собою.

Деякі дослідження показують, що негерметична кишка пов’язана з вищим ризиком розвитку аутоімунних захворювань (таких як вовчак та розсіяний склероз) або синдрому хронічної втоми. Але це все ще лише асоціація, і дослідження ще не встановили жодних причин і наслідків. "Проблема полягає в тому, що важко виміряти силу кишкового бар'єру людини, тому ви не можете точно знати, коли негерметична кишка насправді присутня, і який вплив вона може мати деінде в організмі", - говорить доктор Фазано.

Конфлікти подружжя підвищують ризик розвитку негерметичної кишки

Ось ще один спосіб захисту від негерметичного кишечника: не сваріться зі своїм чоловіком або партнером, пропонує дослідження, проведене в грудні 2018 року з психоневроендокринології. Дослідники мали 43 здорові подружні пари, які обговорювали та вирішували конфлікт, який, можливо, спровокував би сильну незгоду, подібно до грошової проблеми. Зразки крові, взяті згодом, показали високий рівень LPS-зв'язуючого білка, біомаркера для негерметичної кишки, серед пар, які сперечалися більше, ніж у пар, які були спокійнішими.

Метод спроб і помилок

Чи можна лікувати негерметичну кишку, оскільки вона застрягла в такій медичній сірій зоні? Можна, але підхід схожий на діагностику зламаної машини, каже доктор Фазано.

"Ви не знаєте точної проблеми, доки механік не підніме капот, не оглянеться і не спробує різні речі - не існує простого, прямого підходу до усунення проблеми", - говорить він. "Те саме з негерметичним кишечником. Нам потрібно випробувати різні стратегії, щоб побачити, що допомагає".

Ваш перший крок - поділитися своїми симптомами з лікарем. Якщо є негерметичність кишечника, він або вона може спробувати кілька стратегій, які допоможуть полегшити симптоми і зменшити запалення.

Найпоширенішим є перегляд дієти та усунення відомих дієтичних причин запалення, таких як надмірне вживання алкоголю та оброблених продуктів, а також вивчення наявності у вас чутливості до їжі - наприклад, до глютену чи молочних продуктів. "Теоретично, зменшення запалення з вашої дієти, як це, також може відновити оболонку кишечника і зупинити подальші витоки", - говорить доктор Фазано.

Захистіть кишечник

Найкращий спосіб захистити себе від негерметичного кишечника - це інвестувати більше коштів у своє загальне здоров'я органів травлення, додає він. Це означає бути більш уважними щодо дотримання здорової в кишечнику дієти, яка обмежує оброблену їжу та продукти з високим вмістом жиру та цукром і включає достатню кількість клітковини. (Чоловіки старше 50 років повинні їсти 30 грамів клітковини щодня, згідно з USDA.)

Дотримання програми вправ також може зміцнити вашу травну систему. Дослідження свідчать, що прогулянка від 15 до 20 хвилин після їжі може допомогти травленню. "Ваша шлунково-кишкова система складна, але доглядати за нею не обов’язково", - говорить доктор Фазано.

Поділитися цією сторінкою:

Роздрукувати цю сторінку:

Застереження:
Як послуга для наших читачів, Harvard Health Publishing надає доступ до нашої бібліотеки архівованого вмісту. Зверніть увагу на дату останнього огляду або оновлення всіх статей. Жоден вміст на цьому веб-сайті, незалежно від дати, ніколи не повинен використовуватися як заміна безпосередньої медичної консультації вашого лікаря або іншого кваліфікованого клініциста.