Зупиніть істерики під час їжі та насолоджуйтесь вечерею

Істерики під час їжі можуть викликати відчуття виснаження та розчарування, але є спосіб зупинити цикл і навчити дитину приходити до столу за їжею без всякої драми!

Коли я говорю про вибагливе харчування, навчання дітей їсти або просто про те, як навчити дитину правильно харчуватися, я завжди ділюсь порадами їсти страви за столом. Звучить просто, але це не завжди легко.

Деякі діти не тільки відмовляються приходити до столу, але у них повний істеричний виступ!

І істерики важкі для всіх. Якщо ви подібні до мене, то лише шум просто сідає на ваші нерви, що робить майже неможливим думати прямо, не кажучи вже про те, щоб бути холодним.

Ось чому мене постійно запитують: "Що мені робити, коли я кажу своїй дитині, що вони повинні підійти до столу, і вони кидають істерику, порушуючи цілу їжу?"

Це хороше питання ...

Чому діти кидають істерику, коли пора їсти?

Розуміння того, чому наші діти кидають істерику, дуже допомагає нам допомогти їм, коли вони кричать і кидаються на підлогу. Це допомагає нам бути більш терплячими, добрими та встановлювати відповідні межі. І чому істерика дітей за обіднім столом не є винятком. Ось деякі найпоширеніші причини істерик, як правило, трапляються до або під час їжі:

Вони не хочуть їсти: На жаль, це часто трапляється з дітьми, які борються з вибагливим харчуванням. Їм може не сподобатися те, що їм подають, і вони збиваються з погляду, що їм доведеться сидіти так близько до їжі, яка їх не цікавить, не кажучи вже про їжу. Це може бути легко прийняти спосіб мислення, що ви повинні розбити їх з цим прискіпливим харчуванням, але реальність така, що більшість прискіпливих їдців мають справжню причину не бажати їсти, що є цілком законним.

Їсти їм важко. І вони перебувають у режимі бою чи польоту, коли стикаються з цим складним завданням. Якщо вони істерики, ваша дитина вибрала бій. Щоб зрозуміти більше про те, чому діти відмовляються їсти, є 5 основних причин!

Вони шукають певного контролю у своєму житті: Якщо ваша дитина не прискіплива, і істерики - звичайна звичка, можливо, вона шукає певного контролю у своєму житті. Діти не мають великої свободи. Вони йдуть туди, куди треба, і від них очікують, як їм скажуть. Їжа, сон і користування ванною - єдині сфери життя дитини, над якими вона повністю контролює. Подумайте, ви насправді не можете змусити їх їсти, спати чи пописати! Я розповім про те, як за хвилину дати дитині відчуття контролю.

Вони надмірно втомлені: Це загальний винуватець, особливо серед малюків. Вони можуть грати на повній швидкості одну секунду, а потім раптово виснажуються. Пропустити перехід легко, але коли дитина надто втомлюється, існує великий ризик істерики. Але не відмовляйся від того, що старші діти теж втомлюються, вони добре це приховують. Поганий нічний сон, занадто пізнє спання або хронічне безсоння можуть мати значний вплив на їх настрій.

Вони голодують: Я знаю, що це звучить досить суперечливо, але після певного моменту голоду діти просто втратять це. Як тільки це трапляється, їх адреналін підскакує, бо вони перебувають у розпалі істерики. Адреналін - пригнічувач апетиту. Тож, хоча їм дійсно потрібно їсти, вони вже не відчувають надто голоду. Якщо ваша дитина кидає істерику з нізвідки, або це трапляється завжди після тривалого розтягування між прийомами їжі, це може бути причиною!

Вони не можуть сидіти на місці: Деяким дітям дуже важко сидіти на місці з безлічі різних причин. Для дітей із сенсорними потребами, гіперактивністю або особливими потребами сидіти на місці протягом їжі може здатися майже неможливим. Але є багато способів роботи, і це нормально думати нестандартно. Це може суперечити манері вашої бабусі, але сидіння м’яча або коливання на подушці може мати величезне значення. Це лише кілька ідей, перегляньте докладнішу інформацію про те, як тримати дитину за столом.

Істерика їжі для малюків

Хоча я трохи згадував малюків у списку вище, вони перебувають у своїй категорії, оскільки середній малюк (1-3 роки) має багато істерик.

Істерики абсолютно приходять з віком, але істерики під час їжі часто трапляються з цими малюками, оскільки їхня увага незначна. Вони живуть у погоні за блискучим предметним світом. Присідання за трапезою та прив’язка можуть здатися покаранням, коли їм так багато потрібно дослідити!

Окрім зайнятості, малюки також мають нерегулярні апетити, що зводить батьків з розуму. За один прийом їжі вони сідають і їдять дві тарілки їжі, а потім, здається, їдуть цілими днями, ледь перекусивши.

Зростання малюків значно сповільнюється після мега прискореного зростання, який відбувається у немовлят. Їм фактично потрібно менше калорій, коли їм виповниться 1 рік.

Усі ці фактори ускладнюють для малюка бажання підійти до столу, коли настає час їсти, і їх реакція - істерика!

Що ВИ повинні робити, коли ваша дитина істерикує під час їжі

Отже, що ти з цим робиш? Для середньої істерики ви насамперед хочете бути спокійними. Виділіть хвилину, щоб непомітно стиснути подушку або зробити кілька глибоких вдихів, що б ВАМ не допомогло!

Тоді у вас є два варіанти:

1. Ігнорувати їх: Це найкраще підходить для легких істерик, і я рекомендую вам поєднати це з перенаправленням, тому що просто ігнорування цього часто просто розпалює вогонь. Це може виглядати приблизно так ...

"Ей, Сем, ти хотів, щоб сьогодні ввечері був літак чи автомобіль"?
"Пані. Сміт сказав мені, що ти сьогодні зробив у школі нечіткого слона, як, чорт вазьми, ти це зробив? "
Підійдіть до них, загляньте їм в очі і ніжним голосом скажіть, що у вас є для них спеціальна робота (тобто піднесення їжі до столу, роздача серветок, наливання напоїв тощо)
"О, вечеря насправді буде ще кілька хвилин, чи можете ви вибрати спеціальну книгу для читання, коли вона закінчиться?"

2. Приберіть їх зі столу або кімнати: Спокійно скажіть або допоможіть їм залишити зону їжі в інший простір поруч або до своєї спальні. Це не тайм-аут, і його не слід сприймати як один. Натомість просто скажіть їм, що вони можуть повернутися до столу, коли заспокоїться. Якщо це нагорода для них, бо вони не хочуть бути за столом, тоді скажіть щось на кшталт: «Не гаразд кричати/скиглити/кричати за столом. Виділіть хвилину, щоб заспокоїтися, а потім поверніться. Це ваш вибір, якщо ви їсте, але підходити до столу без крику - ні. "

Якщо ваша дитина важко переживає нову їжу, запахи тощо, це нормально, якщо ви зробите для них кілька приміщень. Може, ковбасу можна перенести на інший кінець столу? Або вони їдять розділену тарілку?

Якщо ви підозрюєте, що саме це відбувається, працюйте з ними. Навіть запитайте: "Що допомогло б вам спокійно сісти за стіл з нами?" Відповідь може здивувати вас і стане чудовим рішенням.

Майте на увазі, що максимум 30 хвилин, щоб будь-яка дитина сиділа за столом, і 10-15 хвилин підходить для молодших дітей, якщо вони закінчили їсти.

Нарешті, знайте, що для цього потрібна практика. Ви не завжди збираєтесь це зрозуміти "правильно". Нічого страшного. Ви намагаєтесь, і це має велике значення. Пам’ятайте, істерики важкі для всіх.

5 способів запобігти істериці під час їжі

Я думаю, що навіть краще, якщо ти зможеш відмовитись від цих істерик. Це не завжди можливо, але ці 6 порад можуть запобігти істериці ще до того, як вона почнеться:

Дайте попередження: Чорт візьміть, ви, можливо, захочете дати їм кілька. Якщо вони зайняті грою, це надзвичайно важливо. Ви хочете сказати: "5 хвилин, поки ми не їмо". Або: "Майже пора їсти" для молодших дітей. Ви навіть можете прокричати кілька ігрових п’єс: «Я нарізаю фрукти», «Я кладу вашу їжу на тарілку» тощо, коли хвилини минають.

Переконайтеся, що вони активні або мали трохи місця: Якщо діти певний час сиділи в машині або дивилися телевізор, іноді важко перейти до сидіння за столом, що здається довгим. Спробуйте дозволити вільну гру або біг перед їжею, особливо якщо у вас активна дитина. Або, якщо вашу дитину легко завалити, можливо, вона захоче трохи побути наодинці у своїй кімнаті або в сенсорному наметі, де зможе відпочити.

Не натискайте на них, щоб вони їли: Коли ми тиснемо на своїх дітей, щоб вони їли, пробуючи це укуси, очищаючи тарілку, благаючи, винагороджуючи, відволікаючи увагу тощо, ми встановлюємо цей негативний або роз’єднаний досвід із їжею. Зупинення тиску навколо їжі може мати різкий і негайний вплив на істерики під час їжі. Відвідайте найкращу підказку для їжі, щоб дізнатись більше.

Надайте їм вибір: Пам’ятаєте, як я раніше говорив про відсутність контролю у дитини? Що ж, надання їм невеликого вибору, який насправді не має значення, може допомогти їм відчути, що вони мають певний контроль. Ви можете запитати їх:
- "Ви хочете поїсти за 10 або 20 хвилин?"
- "Хочете червону чашку чи синю?"
- "Чи хотіли б ви їсти в цьому або цьому кріслі?"
- "Чи варто нам сьогодні брокколі чи цвітну капусту?"

Важливо, щоб у них був вибір, не залишати його відкритим, наприклад: "Який овоч ти хочеш їсти?" Це дає їм можливість відповісти: "ні". Ключовим є те, як ви формулюєте ці питання. Також уникайте великих виборів, таких як: "Що ви хочете з'їсти на вечерю?" Ваша робота - вибрати, що їсти, лише переконайтеся, що подається одна їжа, яку вони зазвичай їдять!

Виберіть щось, що допоможе їм перейти: Подумайте про предмет, який вони можуть носити з собою, як опудало тварини, можливо, що сидить на іншому стільці або поруч. Або, може, ви стрибаєте до обіднього столу? Вони слугують мостом від однієї діяльності до іншої!

Складіть графік харчування та дрімот відповідно: Завжди пам’ятайте, коли вашій дитині потрібно подрімати, і коли вона їла востаннє. Спробуйте скласти графік харчування, щоб вони не відрізнялись від останнього на 2,5-3 години. Це допоможе запобігти їх голодуванню!

Що щодо екстремальних істерик?

Дуже важкі істерики, які часто називають кризами, відносяться до власної категорії. Хоча 6 порад, які ви вивчили, можуть допомогти запобігти і їм.

Кризи - це випадки, коли дитина нерозумна, хитається, і з нею неможливо поговорити. У цьому випадку ви хочете захистити свою дитину і почекати, поки вона деескалює. По можливості перенесіть їх в іншу кімнату, щоб вони не заважали решті членів сім’ї.

Середина краху - не час намагатися навчити дитину чому-небудь. Просто підтримайте їх. Це може дати їм простір, це може обіймати їх, або тримати на колінах і гойдати.

ПІСЛЯ того, як вони заспокоїлись, настає час поговорити про те, що вони відчували, та деякі стратегії, які допоможуть запобігти наступному виходу цього рівня.

Тепер ви озброєні багатьма взаєморозуміннями та безліччю способів не тільки боротися з істериками, але й як зупинити їх на своєму шляху.

Я хочу почути вас! Скажіть мені в коментарях, який підказка ви дізналися, що допоможе у наступній істериці під час їжі в коментарях нижче!

Безкоштовна версія для друку, щоб допомогти дітям сидіти за трапезою

Хочете отримати більше стратегій, щоб запобігти істерикам та допомогти дитині сидіти протягом їжі? Клацніть тут, щоб отримати цю безкоштовну версію «Зберігайте дитину сидячи» для друку.

Більше порад для дітей для дітей

Аліша Гроган - ліцензований ерготерапевт та засновник Столу вашої дитини. Вона має понад 14 років досвіду роботи з сенсорною обробкою та розвитком годівлі у немовлят, малюків та дітей. У Аліші також є 3 власних хлопчика вдома. Дізнайтеся більше про неї тут .

БІЛЬШЕ ІЗ СТОЛУ ВАШОЇ ДИТИНИ

Моя дитина не вибаглива їжа, вона буде їсти майже що завгодно, але кожен раз, протягом декількох місяців, вона їде у нестримній істериці, починає повільно штовхати речі, роблячи вигляд, що її ноги не працюють, або живіт болить, тоді якийсь плач звучить і Я не можу зрозуміти, чому вона робить це руйнування кожного разу під час їжі, і стрес, який він викликає у мене, величезний. Вона - ангел-дитина, але раз у раз такі маленькі істеричні пориви, і я думаю, вона насправді злиться на те, як вона поводиться, не виглядає менш сумною і більш розлюченою? Чому вона робить цей розпад? Допомога

Мій 3-річний онук - найвибагливіший поїдач, якого я коли-небудь зустрічав. Все, що він хоче, - це оброблені продукти, такі як курячі нагетси та рулети з піци. Ні фруктів, ні овочів, нічого зі справжнім харчуванням. Він абсолютно відмовляється пробувати нові речі і піддається їжі надзвичайно приємно. Ми намагаємось харчуватися в нашому домі дуже здорово з великою кількістю гарних речей із саду та нежирним м’ясом, рибою, птицею тощо ... але він абсолютно не буде це чіпати. Його мама почала давати йому перероблені продукти, щоб він їв, щоб він не голодував, і тепер це все, що він буде їсти. Він робить страви страждаючими, і він погано росте, бо його харчові звички жахливі. Він буквально помре з голоду, перш ніж з'їсти щось, чого не хоче спробувати, і ми перевірили цю теорію, подавши йому лише те, що ми всі їли за кожен прийом їжі, і він майже 36 годин нічого не їв. Я втомився готувати дві ночі щовечора, і я хотів би бачити, як він їсть щось, крім сміття. Пропозиції?

Гей, Даніель,
Ми це повністю отримуємо і чуємо це занадто часто! Ми розуміємо, звідки ви родом, і знаємо, як це важко! Наш перший крок, який ми рекомендуємо, - це зняття будь-якого тиску з боку їжі. Це може допомогти дитині бути більш спокійною під час їжі. Ми проводимо вас через це, а також інші стратегії в нашій безкоштовній майстерні для вибагливого харчування! Це чудове місце для початку! Ви можете зберегти своє місце ТУТ
Найкраще,
Дезіре

Дякую за це !
Мій 3-річний підняв вечерю на абсолютно новий рівень жахливо (вона ніколи не була чудовою за обідом). Вона надзвичайно вибаглива їдачка (значно погіршилася) і дуже істерична, схильна/вольова. Просто приємно прочитати щось, що описує та стосується її конкретної поведінки !

Ласкаво просимо!

Я читав усі ваші поради щодо того, як навчити немовлят їсти, і до цього мого 10-місячного віку було чудово. Вона їла пюре вчасно, а потім навчилася пити з чашки, соломинки та справжньої чашки, а також мішечків з їжею. Вона досить добре підбирає пальчикові страви та дрібні столові страви і їсть їх. Вона навіть хапала ложку і клала її собі в рот. Але впродовж останніх тижнів-двох ми спробували деякі інші рекомендовані страви з їжі під час їжі, наприклад, кукурудзяні кучеряві «хрустяшки» та йоги, а також більше столової їжі. Як рекомендувалося, я намагався підходити до кожного прийому їжі за допомогою ложки, яку годували їжею, і кількох пальчикових продуктів. Зараз вона відмовляється їсти що-небудь, що я їй подаю, крім страв, таких як крекери, кукурудзяні локони, йоги та все, що я їжу. Не дуже хороше харчування, і іноді вона не може їсти те, що у мене на тарілці! Вона відмовляється їсти що-небудь з ложки, навіть щось таке смачне і просте, як яблучне пюре. Вона навіть не скуштує. Вона ненавидить його погляд. Якщо я змушу трохи смакувати, вона все одно не зніме його з ложки. І менш ароматні затяжки, які вона раніше любила, тепер штовхають на підлогу. І коли я намагаюся подавати корисні фрукти та овочі як пальчикові продукти, вона їх не їсть і не виплюгує. Що відбувається, і як я можу змусити її знову їсти?

Це так розчаровує, я розумію! У цьому віці нормально хотіти зупиняти пюре. Але, схоже, вона справді любить вуглеводи та хрустящі, тому я спробував би це розширити. Як ви думаєте, чи могла б вона ще впоратися з нарізаним кубиками сиром, приготованим на грилі? Або як щодо тостів з хумусом зверху? Ознайомтесь із цим списком столових продуктів, щоб отримати натхнення.

Я також хотів би, як би дивно це не звучало, чистити їй зуби 2-3 рази на день, робити це по всьому язику та яснах. Це покращує відчуття, які вона відчуває у роті!

Дякуємо за всі ваші поради. Мій 21-місячний онук багато їсть разом із чоловіком та мною. Як правило, він добре їсть, але нещодавно вирішив, що випльовувати їжу з його рота весело смішно. Я дійсно знімаю його зі столу, коли він починає, твердо кажучи: "Плюнути не приємно!" Однак поведінка не вщухає. Чи є у вас інші пропозиції?

Мій 21-місячний виплюнув свій напій або також кидав їжу! Мабуть, щось до цього віку? Я намагався видалити їжу та напої, коли він починає це робити, тому що я припускаю, що він закінчив. Іноді я теж відразу ж зніму його зі столу. Моя проблема полягає в тому, що здається, що він все ще голодний або зголодніє незабаром після цього, і він починає намагатися потрапити в холодильник. Щоразу, коли я пропоную їжу на обід, її викидають. 21 місяць здається молодим, щоб, мабуть, дозволяти їм лягати спати голодними?

О, плювати, це теж мене божеволіє! Я б також спробував приділити цьому дуже мало уваги, все-таки прибрати його, але поводитись так, ніби це вас нічого не турбує!

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.