Зроби сам гірчична ванна

Одним з небагатьох ритуалів «догляду за собою», у якому я регулярно беру участь, є мистецтво приймати ванни. Я називаю це мистецтвом, тому що зроблено правильно, це може бути! Вони можуть бути барвистими, пухирчастими, зігріваючими, охолоджуючими, заспокійливими, холодними та, безумовно, розслаблюючими. Кожен може мати різний досвід залежно від того, які інгредієнти ви вводите, включаючи ефірні олії, порошки, зволожуючі олії та навіть оцет. Цього тижня я збираюся представити вам своє останнє улюблене творіння - а Зроби сам гірчична ванна для розслаблення болючих м’язів, боротьби із застудою + грипом та заспокоєння сухої сверблячої шкіри.

* Цей допис містить партнерські посилання, що означає, що я можу зробити невелику комісію, якщо ви використовуєте одне з моїх посилань, але це не збільшить ціну для вас.

Історія купання

АЛЕ ПЕРШИЙ - як щодо маленького уроку історії? Що робить ванни такими чудовими і хто їх розпочав? Що ж, люди купалися, щоб очиститися з самого початку, але римляни та греки зробили купання модним. Це було місце для спілкування, їжі та ведення бізнесу. Вони були настільки популярними (і величезними), що в одну з цих ванн могло вміститися відразу 6000 купальників. Як би приємно це не звучало, я впевнений, що зараз ми приймаємо ванни одні.

Турецькі дещо по-іншому розкрутились і зробили їх вишуканими справами з гобеленами та світильниками із золота та срібла. Вони також повідомляли, що вони їм сподобалися ГАРЯЧІ. Шокуюче - чи ні - хвороби були широко поширені в цих лазнях, тому популярність громадських лазень охолола.

Купання, загалом, зникає в 16 столітті, оскільки бруд став символом духовної чистоти (це повинно було бути до того, як чистота наблизиться до благочестя!), А також люди вірили, що бруд є захистом від мікробів.

На щастя, люди знову хочуть купатися, але більш санітарно та приватно. Але, можливо, ми пройшли довгий шлях у перетворенні ванн від державних антисанітарних справ до приватних ритуалів, на жаль, ми не досягли великого прогресу, роблячи їх безхімічними.

Компанії заповнювали ванни для ванн і бульбашок хімікатами, такими як шкідливі ароматизатори, агенти, що викликають подразнення, та консерванти. Ось чому я шанувальник виготовлення власних продуктів для ванни, таких як ці надзвичайно легкі та газовані бомби для ванни.

Але останнім часом я займаюся виготовленням власних порошків для ванни, тому що їх ще швидше збивати. Тож вважайте свій урок історії закінченим, бо саме час дістатися до саморобки.

Що робить його таким чудовим?

Ну, воно виготовляється з таких інгредієнтів, як гірчичний порошок. Так, гірчичний порошок. На щастя, вона не пахне гірчичною приправою. Розчиняючись у ванні, гірчичний порошок допомагає потіти, створюючи детокс. Це особливо корисно при застуді та випадках грипу. Він також має зігріваючий компонент - ідеально підходить для хворих або втомлених м’язів.

Інші інгредієнти включають солі Епсома, мій улюблений інгредієнт для ванн. Ого, з чого я почну з солями Епсома? Це зовсім не сіль, а магній, і швидкий пошук у Google покаже вам, наскільки в нашому організмі не вистачає магнію. Люди, які страждають на мігрень, можуть особливо виграти від використання солей Епсома у своїх ваннах, оскільки вони борються з головним болем та мігренню. О, і якщо ви шукаєте для них інше застосування, я люблю кидати солі Епсома в свій шампунь для глибокого очищення.

Інший порошок - це харчова сода, яка, як відомо, допомагає знешкодити тіло та пом’якшити шкіру. Це також може полегшити свербіж сухої шкіри та лікувати запах ніг. Приймається внутрішньо, рак харчової соди, грип та діабет. Тож завантажтесь на ці речі!

Інші інгредієнти, які я люблю вкладати в наші ефірні олії. Не соромтеся вкладати те, що вам найбільше подобається, але оскільки гірчиця гріє, я люблю додавати ефірну олію евкаліпта, щоб створити охолоджуючий ефект, який є досить розкішним на відміну від гарячої води та гірчиці. Я також можу кинути олію м'яти перцевої для очищення пазух (що також робить евкаліпт) і лаванди для сприяння розслабленню та кращому сну.

Інгредієнти "Гірчиця" для ванни:

1 1/2 склянки солі епсома
1 склянка харчової соди
1 склянка гірчичного порошку

10 крапель ефірного масла евкаліпта
10 крапель ефірної олії лаванди
10 крапель ефірної олії м’яти перцевої

Кроки:

1.) Змішайте всі сухі інгредієнти разом. Додайте ефірні олії

2.) Витримати 20-30 хвилин. (Я рекомендую вам витратити цей час, щоб перерахувати все, за що ви вдячні. Це підбадьорить вас ще більше.)

4.) Іди спати! Або хоча б подивитися хороший фільм.

Сподіваюся, вам це сподобається Зроби сам гірчичну ванну стільки, скільки я роблю. І якщо ваш імунітет потребує додаткового підвищення, спробуйте мій домашній рецепт сиропу з бузини!