Знаки зодіаку і здоров’я

Ось кілька порад щодо здоров’я людей, які належать до цих знаків зодіаку.

Поділитися електронною поштою

Опубліковано: 19 липня 2020 р., 05:00 | Останнє оновлення: 18 липня 2020 р., 11:02 | A + A A-

Для представницьких цілей

Терези: Вони повинні зосередитись на організованих та щадних варіантах фітнесу, таких як кардіо з невеликим ударом та розтяжка. Їм слід уникати важких вправ, які можуть підкреслити їх поперек. Вони схильні до сухості шкіри, безсоння, діабету, інфекцій сечовивідних шляхів та венеричних захворювань.

Їм бажано вживати багато води, соку та супів. Їжа на пару, часник, імбир, йогурт також особливо важливі.

Вони повинні приймати дієту з низьким вмістом жиру, бажано з морською їжею та яєчним білком, тоді як яблука та горіхи повинні бути важливою частиною їх їжі. Їм слід уникати цукру та концентрованих молочних продуктів.

СКОРПІОН: Вони напружені і вимагають напружених і серйозних занять фітнесом, таких як бокс та бойові мистецтва, однак за їх тренуванням слід проводити йогу та розтяжку, оскільки вони схильні до розривів зв’язок та спричинених стресом травм.

Скорпіонам слід уникати гострої їжі, червоного м’яса, алкоголю та сухих фруктів з високим вмістом жиру, оскільки вони схильні до купи та інших ниркових інфекцій. Також слід обмежити споживання імпульсів. Вони повинні споживати їжу з високим вмістом заліза, як банани, шпинат та яблуко.

СТРІЛЕЦЬ: Хоча вони найздоровіші з усіх, вони потребують великої кількості фізичних вправ, тому що їдять багато. Вони повинні зосередитися на верхній частині стегон у своєму режимі фітнесу, оскільки вони схильні до таких захворювань, як ожиріння, розлади печінки та діабет.

Вони повинні тренуватися, щоб придушити бажання вживати шкідливу їжу, спеції, жири будь-якого виду та надмірну кількість солодких продуктів. Вони повинні додати в свій раціон цільнозернові, зелені овочі, часник, імбир, дині, папайю, гуаву та апельсини. Вони можуть замінити червоне м’ясо рибою.

КОЗЕРІГ: Їх ідеальний розпорядок дня повинен мати різний режим вправ, який дотримується щодня. Їм слід уникати будь-якої діяльності, яка може завдати шкоди їхнім колінам, кісткам та суглобам.

Вони схильні до артритів, травм колін, кісткових захворювань, кислотності та гаймориту. Їм слід додавати у свій раціон більше гарячих супів, грибів, морської їжі, фруктів, їжі, багатої кальцієм і вітаміном.

Їм слід уникати пива, газованих напоїв, консервованих соків, білого хліба, борошна та будь-якої несвіжої їжі.

ВОДОЛІЙ: Вони не люблять відчувати обмеження до якоїсь однієї рутини, а отже, вони хочуть різноманітні вправи в різні дні, щоб тримати їх мотивованими. Поліпшення кровообігу для них особливо важливо.

Такі види діяльності, як біг, плавання, найкращі в цьому випадку. Вони схильні до проблем з кістками спини, травм гомілки, розладів крові та набряків кісточок.

Їм слід уникати їжі із занадто великою кількістю крохмалю і регулярно їсти коричневий рис, капусту, зелені овочі, рибу та фрукти різних видів, особливо гриби та рибне рагу.

РИБИ: Риби не є спортивним знаком, тому їм слід уникати будь-якої напруженої активності, натомість їм слід записатись на йогу, танці, водні види спорту - усі режими, які принесуть рівновагу та спокій у їхнє життя.

У них слабка імунна система, тому їм ніколи не слід вживати алкоголь або будь-яку залежність, оскільки їхнє відновлення відбувається повільно.

Вони повинні споживати фрукти та овочі, які містять багато клітковини та грубих кормів. Їм слід регулярно відвідувати такі розслаблюючі терапії, як парова і сауна, та ароматерапія. Слід уникати газованих напоїв та гострої їжі, а споживання води збільшити.