Знайдіть нове хобі, яке допоможе вам схуднути

Хочете зайнятися новим хобі?

Ви переживаєте і відчуваєте, що цей рік саме час знайти нове захоплення, яким би зайнятися? Добре, якщо ви це зробите, тоді розгляньте можливість знайти хобі, яке пропонує подвійну перевагу - втрата ваги!

Хобі, пов’язані з фізичними навантаженнями

Подумайте про захоплення захопленнями, що передбачають фізичні навантаження. Ось кілька ідей:

Спорт

Займайтеся спортом на відкритому повітрі - це обов’язково змусить вас рухатися, потіти і спалювати трохи калорій! Якщо у вас є друг або дружина, ви можете пограти в теніс, свінгбол та цілу низку інших ігор. Якщо у вашій компанії більше однієї людини, спробуйте взяти участь в інших видах спорту, таких як футбол або крикет. Пам’ятайте про зволоження та розваги!

Ходьба, біг підтюпцем та біг

Ходьба, біг підтюпцем та біг - чудовий спосіб спалити калорії, якщо ви самостійні. Компанія завжди велика, але іноді вона не завжди доступна. Придбайте собі зручну пару відповідного взуття і починайте ходити. Якщо ви відчуваєте, що віддаєте перевагу компанії, подумайте про приєднання до місцевого атлетичного клубу.

Приєднуйтесь до танцювального класу

Танці - це захоплюючий і веселий спосіб спалити калорії. Насолоджуйтесь музикою, вчіться танцювати і спалювати калорії одночасно. Це очолює списки захоплень багатьох людей, але знайдіть той, який вам підходить, і чекайте нової фігури!

Зверніться до лікаря

Завжди пам’ятайте проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якого нового режиму фізичних вправ або внесенням значних змін до вашого поточного - особливо, якщо ви страждаєте від будь-яких захворювань і з якихось причин вимагаєте не піддавати своє тіло чи себе будь-якій формі стресу чи напруги.

Хоча All4Women намагається забезпечити, щоб статті про здоров'я базувались на наукових дослідженнях, статті про здоров'я не повинні розглядатися як заміна професійних медичних консультацій. Якщо у вас є сумніви, пов’язані з цим вмістом, радимо обговорити їх із вашим особистим медичним працівником.