Зміст ортотрофії

ГІГІЄНІЧНА СИСТЕМА

Автор
ГЕРБЕРТ М. ШЕЛТОН
D. P., N. D., D. C., D. N. T., D. N. Sc., D. N. Ph., D. N. Litt, Ph.D., D. Orthp.

ЖИТТЯ ЛЮДИНИ, ЇЇ ФІЛОСОФІЯ ТА ЗАКОНИ
ПРИРОДНА ДІЄТА ЛЮДИНИ
ГІГІЄНІЧНИЙ ДОГЛЯД ДІТЕЙ
ПРИРОДНЕ ЛІКУВАННЯ СИФІЛІСУ
ПРИРОДНЕ ЛІКУВАННЯ РАКУ
ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ПРИРОДНОЇ ГІГІЄНИ
І т. Д. І т. Д.

ОПУБЛІКОВАНО
ДОКТОР. ШКОЛА ЗДОРОВ'Я ШЕЛТОНА
САН-АНТОНІО, ТЕКСАС

Перше видання 1935 р
Друге перероблене видання 1947 року
Третє видання 1951 року
Четверте видання 1962 року
П’яте видання 1969 року
Шосте видання 1975 року

НЕПРИРОДНА їжа є основною причиною дегенерації людини. Це найстаріший порок. Якщо ми задумаємось над кількістю згубних зловживань дієтологією та їх споконвічною тиранією над більшою частиною людської раси, ми маємо спокусу уникнути всіх символічних інтерпретацій райської легенди і приписувати падіння людини буквально і виключно вживанню в їжу заборонених їжа. З століття в століття ця сама причина помножувала суму наших земних бід.

Філософія харчування
Харчові елементи
Мінерали життя
Вітаміни
Калорії
Закон мінімуму
Органічна їжа
Органічні кислоти
Фрукти
Горіхи
Овочі
Крупи
Корми для тварин
Напій
Приправи та заправки
Вживання солі
Фруритаризм та вегетаріанство
Харчовий нафтопереробний завод
Перетравність їжі
Психічні впливи в харчуванні
Насолоджуючись нашою їжею
Поглинання їжі
Використання їжі
Скільки ми їмо
Як їсти
Правильне поєднання продуктів харчування
Ефекти кулінарії
Сирі продукти
Салати
Консервативна кулінарія
Вплив денатурованої їжі
Під харчуванням
Гіполужність
Реформа дієти проти Прикорм
Початок реформаторського сейму
Годуючі матері
Побудова зубів
Елімінаційна дієта
Годування при хворобі
Трирічний період медсестер
Коров’яче молоко
Пастеризація
Материнське молоко
Чи слід дитину відучувати
Без крохмалю для немовлят
Три годування на день
Годування немовлят
Годування дітей від двох до шести років
Людина не повинна дієти з їжею поодинці
Наш денатурований ґрунт

Т о мої троє дітей: Бернарр Герберт, Уолден Елвуд та Віллоудін Ла Верн, чиє міцне здоров’я, сонячна вдача, психічна настороженість та незвична сила зумовлені Гігієнічними Принципами та Практиками; які уникли більшості забобонів, які є прокляттям сьогоднішнього дитячого життя; які врятувались покалічуючих впливів сучасної медицини; і даю великі обіцянки на майбутнє, ця книга з любов’ю присвячена:

O NLY неприродні пристрасті не мають природних обмежень, і поєднання дієтичних обмежень з планом одноразового харчування дозволить нам відмовитись від нудотного нахилу святих, які просять нас зробити на своїх вечерях стільки випробувань для самозречення . "Це виправдало б самогубство, - каже освітній реформатор, - якби цей наш світ справді був влаштований за диявольським планом, що робить шкідливим кожне задоволення наших природних інстинктів".

"Припиніть їсти всякий раз, коли смак особливої страви спокушає вас до незвичної поблажливості". . . .

"Вимовляючи благодать, додайте мовчки обіцянку довести свій самовладання;" "перевірити перевагу моральних принципів над фізичними апетитами" та подібні апотегми згадують той час, коли моралісти намагалися заробити небо, топтаючи полуничні плями землі і отримати прощення за помилку, змішуючи їжу з відваром полину. "Припиніть їсти, коли смакуєте більше, ніж зазвичай!" Negro et pernigo! Ми могли б також сказати шукачеві здоров’я утримуватися від сну, коли він відчуває особливу сонливість.

"Регулюйте якість своїх страв і нехай кількість доглядає за собою", - набагато розумніше правило. Корисна їжа рідко спокушає нас віддатися надлишку. Ми не часто чуємо про молочні топери чи обжерливих яблук.

«Не їж, поки не будеш вільного часу для перетравлення», але після пісного дня, і всю ніч для травлення та асиміляції, не ображай Природу, боячись з’їсти повноцінну їжу. Якщо сукупність виняткових обставин все-таки може призвести до надлишку, не поспішайте до магазину торгового центру Bluepill, а спробуйте ефект більш швидкого.