Змініть свій раціон, змініть майбутнє

У цьому епізоді ми обговорюємо, як зміна того, що ви їсте, формує не лише тривалість життя, але й здоров’я планети.

свій

Більше подібного

Шлях до міцного здоров'я в 2021 році
Розумні годинники проти блоку корпусу
Дим для вас шкідливий, але він може бути гіршим, ніж ви думали

ЗАРУБУЙТЕ НАГОРОДИ І ДОСВІДІТЬСЯ ЩОГО НОВОГО КОЖНОГО ДНЯ.

Шість місяців пандемії Covid-19, і для багатьох з нас єдине, що зростає швидше, ніж шквал новин та наукових проривів, - це постійно розширюється талія.

Складання "дієти" на вершині глобальної пандемії та кризи психічного здоров'я в цей момент може здатися неприємним жартом.

Однак деякі основні зміни в способі харчування ми можемо захистити не лише проти Covid-19; вони можуть буквально додати років до нашого життя. Ці зміни дієти сягають далі, ніж наше довге життя. Вони також можуть глибоко вплинути на світ, в якому ми живемо. Останні дослідження показують, що зміни у вашому харчуванні можуть суттєво вплинути на зміну клімату.

Незважаючи на те, що обмеження комфортного харчування, до якого ми звикли, може бути проблемою, це може в кінцевому підсумку продовжити наше життя - і навколишнє середовище.

У цьому епізоді «Реферату» ми обговорюємо, як зміна того, що ви їсте, формує не лише довголіття, але й здоров’я планети.

Наша перша історія йдеться про останні висновки, які говорять про те, що уникання ультрапереробленої їжі може пришвидшити клітинне старіння. Хоча ця популярна категорія продуктів харчування становить приблизно 60 відсотків раціону середньостатистичного американця, обмеження щоденного споживання може суттєво вплинути на ваше довголіття.

Наша друга історія визначає, як ми можемо щось зробити, щоб вплинути на зміну клімату назавжди. Здійснюючи деякі серйозні зміни в продуктах харчування - як у нашій сільськогосподарській та харчовій системах виробництва, так і в нашій індивідуальній поведінці - ми можемо врешті-решт працювати над захистом планети, а також власного здоров’я.

Прочитайте оригінальні зворотні історії:

Де нас знайти:

  • Підпишіться на Анотацію, де б ви не слухали подкасти: iTunes | Spotify | TuneIn | RadioPublic | Зшивач
  • Слідкуйте за Алі Паттійо в Twitter
  • Слідкуйте за Ніною Пуллано у Twitter
  • Дотримуйтесь Inverse у Twitter
  • Нас приймає і виробляє Таня Бустос

Зараз факти та наука важливі як ніколи. Це частина причини для The Abstract, цього абсолютно нового подкасту від співробітників Inverse, який зосереджений виключно на науці та інноваціях. Три нові епізоди виходять на тиждень, і кожен охоплює одну тему через дві пов’язані історії. Кожен має аудіо оригінального зворотного репортажу, де факти та контекст займають головне місце. Його проводить Таня Бустос з подкастів WSJ. Оскільки ми обернені, це все правда, але трохи протилежне. Він створений для людей, які хочуть знати всю історію. -Нік Луккезі, виконавчий редактор, Inverse