Міхаела

Зізкова

Персональний тренер

Веселі, дружні фітнес-тренування та харчування з неймовірними результатами!

Вам набридло “дієти”, але ви ніколи не втрачали ваги? Дізнайтеся, як переформувати своє тіло і засвічуватися впевнено - взявши під контроль своє здоров’я.

Життя зайняте, але ви не можете ігнорувати своє здоров’я та фізичну форму. Як деякі зайняті жінки все це вміщують? Уявіть собі підтягнутою стрункою людиною, яка регулярно займається фізичними вправами, не замислюючись. Чи не чудово було б знати, що у вас все це під контролем?

Я можу показати вам, як.

Я Міхаела Зізкова, і моя місія - допомогти вам бути активною людиною без особливих зусиль. Ви можете працювати зі мною в Інтернеті з будь-якого місця, або особисто в Брістолі.

Можливо, ви пробували тренажерний зал, але вважаєте його нудним, заплутаним чи залякуючим. Можливо, ви були спортивними до своїх дітей і намагалися повернутися до цього. Або, можливо, ви відчайдушно намагаєтеся вирішити свої стосунки з їжею, але не знаєте, з чого почати.

Це веселе, дружнє тренування з фітнесу та харчування, якому можна довіряти.

Ти хочеш

Будьте здорові і здорові Дізнайтеся, як підтримувати свою вагу за допомогою повноцінного харчування. Їжте улюблену їжу, яка задовольняє вас, і при цьому отримуйте бажані результати. Знайдіть фітнес, який вам справді подобається Відчувайте себе добре у своїй шкірі та випромінюйте впевненість зсередини

Разом ми досягнемо результатів і побачимо, як розширити можливості харчування та фізичної форми можна за допомогою правильної підтримки.

Чому жінки люблять фітнес Ziza

Експертні безпечні руки

Попрацюйте з фітнес-тренером та тренером з питань харчування, щоб дізнатися, що вам підходить.

Я не видаю примхливих дієт, застарілої інформації чи планів з вирізання печива. Отримайте результати та навчіться їх підтримувати.

Дружні та веселі

Фітнес повинен бути веселим, а здорове харчування - приємним. Дозвольте мені показати вам, як це роблять ті люди, які "підходять до напруги"!

Незалежно від вашого попереднього досвіду, давайте повернемо його та покажемо вам інший шлях.

Фітнес та харчування

Попрацюйте зі мною, щоб вирішити всі аспекти здорового способу життя, включаючи фізичні вправи, діяльність, дієту та харчування, здорове харчування, сон та стреси. Я буду розробляти ваш план навколо продуктів, які ви любите, щоб ви все ще могли насолоджуватися ласощами та худнути.

Отримати результати та підтримку

Моя мета - отримати результати. Завдяки моїм знанням та знанням, а також вашій наполегливій праці та ентузіазму ми можемо досягти великих справ.

Хочете знати, чому більшість “дієт” не вдаються? Немає реальної підтримки чи підзвітності. Я буду з вами на кожному кроці, щоб тримати вас на шляху - мотивованим, сильним та зосередженим. Підзвітність означає результати!

Чи підходить мені Ziza Fitness?

Ви зберігаєте сенс підготуватися, приєднатися до спортзалу чи почати бігати - але ніколи не знаходите часу? Вам потрібно вирішити свою дієту - але ви не знаєте, з чого почати? Тоді мій стиль тренування підходить саме вам.

Що робить це різним?

Я не готую людей, які вже супер-підготовлені. Моя місія - допомагати зайнятим жінкам, матусям, власникам бізнесу та жінкам, які повертаються до фітнесу після народження дитини. Я розумію боротьбу часу, емоції, страхи та попередній досвід роботи з фітнесом та дієтою. Я хочу показати вам, наскільки легко - і приємно - це може бути.

Як розпочати

Попрацюйте зі мною в Інтернеті - оберіть відповідний вам план тренінгів та харчування. Не впевнені, що найкраще? Зв’яжіться, і я вам це поговорю. Це ваше тіло і ваше життя, тому вам потрібно знайти план, який би працював за вашим графіком.

Що буде далі

ВИГОТУВАННЯ Керівництва

Багато з нас із задоволенням їдять на винос або їдять в ресторанах чи кафе.

Щоб контролювати свої калорії та робити кращий вибір під час їжі, завантажте мою NERO, КОСТА КАВА, БУРГЕР КОРОЛЬ і ДОМІНО їжа путівники БЕЗКОШТОВНО.

Що люди говорять про мене

Я тренуюся з Мікаелою вже більше року, я відвідую її заняття Metafit щосереди в Somerdale Pavillion, і я щойно розпочав заняття для жінок, які піднімають заняття (силові тренування) в Wellsway по суботах. Михаела завжди змушує вас виходити на зарядку перед кожним заняттям, її розминка приносить задоволення, і вона завжди спонукає вас працювати більше, навіть коли ви думаєте, що не можете!

Я набагато сильніший, ніж був минулого року, і замість того, щоб займатися звичною роботою, я насправді не можу дочекатися, щоб зараз піти на свої заняття! Вона створила стільки чудових програм, як "Січневий виклик Jumpstart", в якій я брав участь на початку цього року, включаючи план харчування, рецепти та тренування, а також постійну підтримку та мотивацію, а також групу в Facebook, де ви можете публікувати свої досягнення та задавати будь-які питання.

Зараз мені так подобається тренуватися, і це, безумовно, залежить від того, щоб Мікаела змінила свій погляд на фітнес та фізичні вправи! Тепер я відчуваю себе набагато впевненіше у вагах і відчуваю, ніби можу зайти в зону ваг у тренажерному залі і точно знати, що робити, тоді як раніше я користувався лише кардіотренажерами! Вона дивовижна пт/інструктор. "

Абсолютно люблю заняття Мікаели. Мені рекомендували її заняття після почуття невмотивованості багатьма іншими тренерами. Енергія та відданість, яку Михаела віддає фітнесу, насправді спонукає мене до напруженої роботи та досягнення цілей.

В результаті я став більш підтягнутим, сильнішим і впевненішим у собі і знову почав відчувати пристрасть до фізичних вправ. Міхаела підштовхне вас до досягнення ваших фітнес-цілей та навчить вас живити своє тіло. Я завжди залишаю її уроки з неймовірним позитивом і дуже чекаю наступного заняття.

До того, як я почав працювати з Міхаелою, ніщо насправді не надихало мене на вправи. Я був лінивим, бореться зі своїми попередніми спробами фізичних вправ, і мені потрібен був великий поштовх і мотивація. Міхаела допомогла мені досягти цільової ваги і почувати себе впевнено.

Спробуйте, Міхаела мила, дуже обізнана. Вона змушує вас наполегливо працювати, але приведе вас туди точно. Я люблю її заняття, оскільки вони завжди веселі, сповнені енергії.

2 роки тому я вирішив повністю змінити свій спосіб життя. Поворотним моментом було тоді, коли я побачив свою огидну фотографію і коли мій одяг розміру 16 почав стискатися. Я відчував пригніченість у своєму тілі, не мав енергії і не міг знайти одягу, в якому я відчував себе щасливим. Я раніше пробував тренажерний зал і ненавидів це, тому я шукав фітнес-групу, яка мені може сподобатися. Я натрапив на клас Мікаели - пілоксинг (поєднання танцю, пілатесу та боксу) і думав, що спробую. Мені це дуже сподобалось і я відвідував щотижня. У Міхаели було так багато енергії, і вона робила заняття веселими та мотивуючими.

Я почав отримувати той "кайф" щодо фітнесу, про який я чув, як люди говорять і частіше відвідував її заняття. Вага почав знижуватися (у поєднанні зі здоровим харчуванням), і я встиг перейти на 3 камені! Я відчуваю себе набагато щасливішим/здоровішим і низьким, і ось тепер я насолоджуюся тренажерним залом, оскільки у мене більше енергії!

Міхаела дуже доступна/привітна і підтримувала мене впродовж усього. Її програма онлайн-коучингу унікальна. Вона надзвичайно професійна (ви можете сказати, що вона повністю кваліфікована), що дає дивовижні поради щодо харчування, а також розробляє найкращу фітнес-програму, адаптовану до ваших конкретних потреб. Її пристрасть до роботи справді свідчить, і я не можу рекомендувати її в достатній мірі! Я не можу дочекатися, щоб розпочати її силовий тренінг для жіночої програми! Дякуємо за всю вашу допомогу, Майкла! Емма х

До того, як я познайомився з Міхаелою, я не цікавився заняттями, і з першого класу, який я зробив з нею, я був підключений і чекаю їх щотижня. Я завжди залишав себе енергійним та позитивним. Найкраще було почувати себе сильним і підтягуватися.

Міхаела завжди демонструвала вправи професійно і перевіряла, чи правильно ви їх виконуєте.

Той, хто роздумує про співпрацю з Міхаелою, буде дуже задоволений. Вона так пишається своєю придатністю. Вона буде дуже зацікавлена в тому, щоб ви архівували свою мету. Вона також повністю обізнана у харчуванні. Вона завжди щаслива і бадьора, із нею приємно працювати.

Міхаела має чудову пристрасть до зв’язку та синхронізації з усіма в класі, додавши ігри на дзвінки та відповіді та можливість імпровізувати в деяких частинах пісень. Коли рухи стають інтенсивними, вона щоразу робить це веселим командним зусиллям. Вона не боїться підняти труднощі та задовольнити рівень енергії людей до і після довгих пісень.

Я отримав значний приріст довіри, і з самого першого дня я почувався дуже прийнятим нею та класом. Бути єдиним чоловіком у моїй віковій групі також може бути проблемою, і страх швидко пішов. Я також відчув себе по-справжньому задоволеним уперше, виконуючи вправи, і не відчував виснаження чи зниження стану після будь-яких занять.

Я не можу рекомендувати її досить. Настільки рідко трапляється людина, яка докладає зусиль у стільки областях, про які я згадав вище. Спілкування, велике спостереження за потребами класу, захоплений ентузіазм та виклик у потрібний час!