Жирна зброя все псує!

У мене не надмірна вага, я розміром 12 і 5 футів4, я планую трохи схуднути до великого дня (ще 18 місяців). Днями я приміряла деякі сукні, і вони зробили мою фігуру приголомшливою, тонка талія і плоский живіт, але лише одне питання. мої руки виглядали величезними. ДОПОМОГА. будь-які поради чи поради для схуднення рук.

20 відповідей

Гаразд, здається, ви хочете привести їх у відповідність!

Я б порекомендував вправи на гирі! 18 місяців - довгий шлях, і я впевнений, ви зможете сортувати.

Youtube має безліч різних підказок для різних частин тіла, як і Google, якщо ви шукаєте тренування для біцепсів і трицепсів.

Удачі, повідомте нам, як це відбувається

Дякую, тоді в Новий рік я буду купувати чайники

Жир збирається в різних місцях на тілах різних народів. Іноді животик, іноді руки або стегна, іноді деінде. Якщо у вас великі руки, спробуйте добре харчуватися, щоб знизити загальний відсоток жиру в організмі, і спробуйте гирі на руках, щоб трохи їх підняти. 18 місяців - це достатньо часу, щоб вирішити подібні проблеми, тому не хвилюйтесь 🙂

Нещодавно я чув добру пораду, що весільні сукні створені для того, щоб ви добре виглядати, і в них більшість людей будуть виглядати худими. Порада була, щоб наречені просто зосереджувались переважно на тонізуванні рук, оскільки саме це буде видно на фотографіях. Що я роблю, це віджимання щодня, і я сподіваюся змішати в йозі місяць весілля.

Привіт, ну я міг би задати саме те саме питання! Я задоволений скрізь, але мої руки смішні:-( Я щойно записався на заняття боксерським табором у понеділок, так що, сподіваюся, це може трохи допомогти ! Ви вже почали щось робити, і це працює? У мене є 9 місяців до мого весілля, тому потрібно буде зосередитися!

На даний момент я також працюю над своїми руками, і оскільки я кинув тренажерний зал, щоб заощадити гроші на весілля, я знайшов Тіффані Рот на Youtube.!

Вона робить 10-хвилинні тренування різних видів для націлювання на різні частини вашого тіла, ви можете створити власний список відтворення для деяких чудових тренувань. Один під назвою "Боксер-немовля" добре болить руки!:-)

Почніть легко і додайте гантелі, коли вам захочеться додати додаткових труднощів.

Щасти!

В даний час я також незадоволений руками, роблю вправи на гирі, використовую гирі для рук, віджимання, а також використовую зміцнюючий лосьйон від мыла і слави.
Якщо у вас немає обважнювачів для рук, навіть просто піднімання банок з квасолею тощо зробить трюк, найкращі вправи Google для тонізування рук, і всі різні способи з’являються, у вас є достатньо часу, на відміну від мене, хто залишає це пізно

Я думаю, що більшість людей ненавидять свої руки, але, безумовно, тренування - це чудово, щоб їх тонізувати. Я знаю, що мій друг згадував про деякі обгортання, які можуть також скоротити ваші руки (більшу частину тіла), але не можу запам'ятати їх назву, хоча не впевнений, що ви можете навіть згадувати тут назви речей x

Фіолетове обгортання, що скорочується, справді добре, але не впевнене, що жодне з обгортань дає тривалі результати. Погляньте на 3d lipo, який робить заморожування жиру. Я зробив це на животі, і це справді позбавляється, але може зайняти близько 2-3 місяців на роботу. 😃

18 місяців - це чудовий проміжок часу для сортування рук. Хороша річ в тому, що в той же час ви зможете тонувати скрізь. Як було опубліковано раніше, ми, як правило, генетично тупимо, де будемо збирати жир. Чудова новина полягає в тому, що трохи здорового харчування та розумних фізичних вправ ви легко зможете це відсортувати.

Перше, що потрібно зробити, це їсти здоровіше, ніж ти думаєш, що вже є. Під цим я маю на увазі часто їсти гарну їжу. Я знаю, що харчування - це мінне поле, але робота над правилом того, що ви їсте, не повинна бути змінена з початкового стану.

Тож ЇЖТЬ СНІДКАР! Каша корисна з невеликою кількістю молока.

Замініть свої закуски чимось здоровим.

Зробіть, щоб у вашій вечері було менше вуглеводів, ніж у м’ясі та овочах.

Випивайте 2 літри і більше води на день.

Поєднуйте все це з 2 годинами фізичних вправ на тиждень, і ваш% жиру в організмі та ваші неприємні руки стануть вражаючими в найкоротші терміни. Успіхів та доброго дня весілля