Жіночість, імідж тіла та ЛГБТК-спільнота

Жіночність - це мінне поле. Від вас очікують жонглювання дружбою, сім’єю, коханням, сексом та роботою, залишаючись гарною, сексуальною і худенькою. Вам потрібно витончено збалансувати море суперечливих очікувань. Тиск дотримання неможливо високих стандартів суспільства може значною мірою постраждати від самооцінки.

Дослідження, проведене дослідницею Вібке Блейдорн та її колегами, показало, що чоловіки мають вищу самооцінку, ніж жінки у всьому світі. Цей розрив починається в підлітковому віці і триває і в зрілому віці. Ця різниця ще більш виражена в таких індивідуалістичних країнах, як США.

Якщо культура має такий значний вплив на впевненість у собі, як вимірюється культура ЛГБТК? Я поставив п'ятьом жінкам ЛГБТК кілька питань щодо іміджу свого тіла та самооцінки.

Ло Р. висловила, що постійне побачення худих дівчат у ЗМІ є головним фактором, що сприяє її невпорядкованому харчуванню та проблемам із зображенням тіла. Насиченість «ідеальних» тіл, хоч вони худих чи товстих, у ЗМІ є головним фактором, що спричиняє порушення харчової поведінки.

Національна асоціація розладів харчової поведінки заявляє, що вже у віці 12 років геї, лесбіянки та бісексуали у дітей "можуть схильні до вищого ризику переїдання та очищення, ніж у їхніх гетеросексуальних однолітків". Люди ЛГБТК мають більш високий ризик проблем із зображенням тіла та розладами харчування, частково через відсутність представницьких якостей. Популярні ЗМІ вчать нас, як працює світ і де ми в ньому вміщуємось. Якщо люди мають доступ до представництва, вони рідше відчують, що з ними щось по суті не так.

Еллі Коберн

Навіть ЛГБТК-медіа ще має пройти довгий шлях до позитиву на тілі. Рей Вихований Бу з Оранжевого - це Новий Чорний. Вона хотіла їй сподобатися: вона зрештою товста буч-лесбіянка. Але виявляється, вона хижа. Крім того, Ло Р. пояснила, що у книзі "Любов" Саймон Лія був товстий, але її у фільмі зіграла худорлява актриса.

Замість того, щоб шукати представників наших ЗМІ, ми можемо дивитись всередину. Прийняття того, ким ви є, може значно покращити вашу впевненість. Ви більше, ніж сума частин вашого тіла. Замість того, щоб зосередитись на своїх фізичних особливостях, пам’ятайте, що ви унікальна особистість з низкою особливих характеристик.

Особисто, прийняття мого лесбіянізму неймовірно звільняє. Я відчув, як з моїх плечей знявся масивний набір очікувань. Я більше не відчував потреби вписуватися в надзвичайно вузьку форму жіночості, яка представлена в нашому гетеронормативному суспільстві. Кожен, з ким я спілкувався, відчував, що охоплення їхньої статі та сексуальності так чи інакше вплинуло на їх самооцінку.

Прийняття своєї особистості жіночої лесбійки змусило Ло Р. менше хвилюватися про свою форму тіла і більше зосереджуватись на своєму стилі. Джордан Л. вважає, що виключення їх сексуальності позитивно вплинуло на їхню самооцінку, тоді як їхнє сприйняття статі є скоріше змішаною сумкою, оскільки "я не бінарний, а іноді частини мого тіла сприяють дисфорії". Рей В. сказав, що "є що сказати, бачачи ті фізичні якості, які ти бачиш у собі в комусь іншому, і вважаючи їх привабливими".

Наявність системи підтримки є важливим аспектом підтримки вашої впевненості в собі, і де краще шукати цю підтримку, ніж у нашій власній громаді? Дослідження Карен Хеффернан 1996 року «Порушення харчування та турбота про вагу серед лесбіянок» виявило, що лесбіянки не застраховані «від наслідків невідповідності суспільним ідеалам худорлявості».

Не хвилюйся! Є хороші новини!

Вона виявила, що чим активніші лесбіянки були в ЛГБТ-спільноті, тим менше їх турбувала їх вага. Так само участь у ЛГБТ-спільноті позитивно вплинула на самооцінку кожного, з ким я спілкувався.

Абі Б сказала, що чим більше вона залучається до ЛГБТК-спільноти, тим більше покращується її імідж тіла та самооцінка. Джордан Л. вважає, що їх участь "допомагає поставити образ тіла в перспективі, особливо слухаючи від інших ЛГБТ-людей, особливо транс-людей, як їхній образ тіла впливає на них". Рей V висловив, що товсті жінки ("особливо товсті жінки кольорового кольору, які завжди були найрадикальнішими чемпіонами прийняття тіла") навчали її, що вона гідна існування і бути коханою.

Прийняття свого тіла - це глибоко особистий досвід. Не існує єдиної універсальної формули впевненості в тілі. Однак ми завжди можемо вчитися на досвіді інших. Я попросив людей, з якими брав інтерв’ю, поділитися своїми методами курації та підтримання позитивного іміджу тіла.

“Моя порада полягала б у тому, щоб не бути таким жорстким до себе. Створіть групу підтримки людей, яка допоможе підвищити вашу впевненість і надасть вам можливості ".

"Для мене це знаходження в собі цінності, яка походить не від того, на що я схожий, а також цінування мого тіла за те, що я підтримую мене в житті, а не за те, щоб на нього було приємно дивитися".

«Навчитися слухати себе важливо. Чи це "Я голодний, і це те, що я хочу", або "це те, що я хочу одягнути, навіть якщо це" неприємно ".

“Складіть список усіх речей, які вам подобаються в собі. Тренуйтеся говорити самі, навіть якщо ви не вірите в те, що говорите, скоро повірите ".

-Джордан Л. (вони/вони)

"Моя головна порада - спробувати любити те, що робить тебе унікальним, тому що, ймовірно, це речі, які не представлені, тому дуже важливо, щоб ти любив ці речі сам".

Моя остання думка полягає в тому, що є кілька основних речей, які ми можемо зробити для подальшого звільнення від суспільних норм і підвищення самооцінки: видаліть FaceTune, з’їжте той шматок пирога, одягніть те, що хочете, зробіть це селфі і просто піти тусуватися з ваші ЛГБТК друзі.