Той, хто пережив рак, втрачає 151 кілограм завдяки вправам та популярному плану схуднення

60-річна Лінді Селуччі пам’ятає точний момент, коли вирішила, що пора щось робити зі своєю вагою. Це був 2014 рік, і корінна жителька Торонто разом із трьома її подругами вирушила у подорож дівчат на східне узбережжя Канади.

"Мені було важко встигати за ними", - сказала вона СЬОГОДНІ. «Ми багато гуляли, і мені з кожним днем було важче. У мене запаморочилося закляття, і я боявся, що зі мною щось може статися ".

Хода та Дженна говорять про збільшення ваги під час карантину

Їхня подорож включала зупинку на скелях Хоупвелл, природному утворенні, де можна прогулятися дном океану, коли приплив згасне, оточений структурами з піщанику, схожими на вазони. “Одне, що я дуже хотів зробити, це піти до Скель. Це було в моєму списку відра », - сказала вона.

Але був спекотний день, і досягнення дна океану означало круту прогулянку вниз і назад. "Я просто знала, що не можу цього зробити", - сказала вона.

Її друзі почувались жахливо, але Целлуччі заохочував їх йти без неї. “Я спостерігав, як вони йдуть. Я міг бачити їх у дорозі, унизу, бігаючи по дну океану, роблячи селфі, сміючись та жартуючи. Я був на вершині прабабусь. Я подумав: "Це дурно. Ви втрачаєте ", - сказала вона.

Пов’язані

Здоров’я та здоров’я Вижила хвороба серця втрачає 70 кілограмів і знижує артеріальний тиск

"Я сказав вголос:" Пора. Я зупиняю все зараз і збираюся це виправити ".

І вона це зробила. Залишившись у відпустці п’ять днів, вона перестала їсти шкідливу їжу та почала робити більш здоровий вибір їжі.

Повернувшись додому, вона вперше за останні роки ступила на вагу. "Шкала досягла лише 300", - сказала вона. "Я навіть не підозрював, що моя вага починається з" 3 ". Це страждало".

Вона змінила дієту і почала займатися спортом

Вона приєдналася до "Ваг-Ватчерів" (нині "Світовий захід") і дотримувалася плану здорового харчування. "Одразу я почала худнути і відчувати себе краще", - сказала вона.

«Це був перший раз у всіх програмах схуднення, які я спробував, де зрозумів, що це не просто швидке вирішення - це мало бути назавжди. Я не голодував і не їв просто банани чи картоплю. Я готувала чудову їжу і створювала чудові рецепти, які були здоровими та смачними », - сказала вона.

Щоб уникнути спокуси, вона не пускає їжу, що викликає їжу, з її дому. «Я наркоман. Це не змінилося ", - сказала вона. "Я можу сказати" ні "один раз у магазині або 400 разів у будинку".

Вправа була складною справою. “Оскільки я була дуже великою жінкою, важко було починати займатися. Я не робила цього близько трьох місяців », - сказала вона. На Різдво її сестра придбала їй Fitbit, і вона почала йти одним кварталом, який складав близько 1000 кроків. "У мене боліла б спина, боліли б коліна", - сказала вона. Але їй подобалося змагатися з іншими користувачами Fitbit. "Мені сподобалося відчуття просування вперед", - сказала вона.

"Коли вага знизилася, я могла додати додаткове коло, і більше ваги відійшло", - сказала вона. “Я продовжував ходити, і я почав ходити на йогу, зумбу, в табір та плавання. Я відчував себе таким враженим ". Вона проробляла свій шлях до 25000 до 30000 кроків на день і до кінця 2015 року була на півдорозі до своєї цільової ваги.

Важкий діагноз спричинив серйозний провал

Целюччі вдарився про серйозний камінь спотикання - рак молочної залози. У грудні 2015 року після холодної прогулянки вона засунула руки під пахви, щоб зігріти їх. І вона намацала грудку. Відтоді все відбулося швидко - УЗД, мамографія, біопсія та хірургічне втручання. Їй потрібні були місяці хіміотерапії, опромінення та прийому ліків через порт у грудях.

“Найгірше в раку молочної залози було те, що я не втратив волосся, не відчував фізичного захворювання, не боявся померти. Найгірше для мене було те, що я знову поклав кожен останній фунт ”.

Стероїди, які їй доводилося приймати, призвели до набору ваги, а хіміотерапія зробила більшість продуктів поганими на смак, тому вона сказала, що живе на смаженій їжі та солі. “Найгірше в раку молочної залози було те, що я не втратив волосся, не відчував фізичного захворювання, не боявся померти. Найгірше для мене було те, що я знову поклала кожен останній фунт », - сказала вона.

Вона знайшла шлях до здоров’я

Целуччі все ще носив її Fitbit, і вона знову приєдналася до світової війни приблизно під час своєї другої абсолютно чіткої мамографії. Повільно кілограми знову зійшли. "Після 20 місяців втрати майже кожного тижня, у вересні 2019 року я досягла своєї мети - втратила половину себе", - сказала вона. "Я виглядаю краще в 60, ніж у 40". Зараз вона важить 149 фунтів і перейшла з 22 до 9.

Її навіть фігурували на обкладинці випуску журналу "Половина їх розміру". "Цілий тиждень я висіла в продуктовому магазині, де журнал стояв біля стійки, кажучи незнайомим людям:" Це я! ", - сказала вона.

А що стосується її поїздки до Гоупвелл-Рокс? Вона планує візит, як тільки пандемія зменшиться. "Як тільки я зможу подорожувати, я побіжу вгору і вниз по цих сходах", - сказала вона.