Жасмин схудла на 118 фунтів

Історія втрати ваги дня: Жасмін за рік схудла на 118 фунтів. Ця горда мама-одиначка 2 років працювала над створенням кращого життя для неї та її дітей на декількох фронтах. Вона не тільки вжила заходів від імені своєї дочки, але і вжила заходів для покращення свого здоров’я та скидання кілограмів. Ось чим вона поділилася з нами про свою подорож до схуднення ...

Привіт, я Жасмин. Я колись був у дуже нещасному місці свого життя. Мені стало комфортно з тим, що я просто існував у цьому світі. Лише коли я почав справді жити, я зрозумів, що мені потрібно змінити своє життя. У мене ніколи не було проблем зі здоров’ям, таких як діабет або високий кров’яний тиск. Я змінив своє життя, бо хотів. Мені набридло дивитись у дзеркало і ненавидіти, як я виглядаю. Мені набридло бути незадоволеним собою.

Після закінчення тривалих стосунків з батьком моїх дітей я стала одинокою матір’ю 2 прекрасних дівчаток. Одна з моїх дочок має емоційні проблеми. Я працював керівником справи 8, і коли моя дочка почала мати проблеми в школі через відсутність батька, це було стресом. Потім на мене почала наваливатися вага. Я багато плакала і їла, щоб втішити себе. У Південній Кароліні, де я жив, дітям не дуже допомагають з емоційними проблемами, крім того, щоб поставити їх на ліки, і я відмовився ставити свою розумну дочку на ліки. Після року боротьби зі шкільним комітетом, впавши в депресію, нещасливий і набираючи вагу, я досяг 317 фунтів. Я почав проводити дослідження та розмовляти з людьми та родиною на півночі. У 2012 році я залишив кар’єру, друзів, церкву та маму в Південній Кароліні та переїхав до Бостона. Це було одне з найважчих рішень у моєму житті.

Давайте перейдемо до січня 2015 року. Тепер я вже щасливий! Мої 2 доньки чудово навчаються в школі і дуже активно займаються танцями та черлідингом. Моя дочка з емоційними проблемами вчиться феноменально в школі за допомогою терапії двічі на тиждень ... і вгадайте що? Вона не на ліках! Я щасливіший, ніж коли-небудь у своєму житті!

1 лютого 2014 року я зрозумів, що все інше в моєму житті для мене йшло добре, що стосується моєї кар’єри в Розділі 8, моїх дітей та моїх фінансів, я зрозумів, що мені пора працювати над МНЕ. Мені просто набридло ненавидіти фізичне, і в 29 років я занадто молода і занадто симпатична дівчина, щоб просто так відпустити себе. Я почав займатись у Planet Fitness 5 днів на тиждень. Перші 2 тижні були для мене настільки важкими та незручними, але я натиснув на себе. Я робив 45 хвилин кардіо та 30 хвилин підйому ваги протягом 5 днів на тиждень. Це допомогло мені схуднути, але щоб отримати більше результатів, Я МОГА змінити свої харчові звички.

Будучи одинокою матір’ю, працюючи повний робочий день з двома дітьми, які навчаються в школі та займаються позакласними заняттями та терапією двічі на тиждень, важко ускладнювати їжу в бігу. МЕНЕ довелося навчитися їсти 3 невеликі страви та 2 закуски на день. Мені доводилося вчитися щодня снідати вдома і складати обід та закуски на роботу. Мій раціон складається з великої кількості зелені та фруктів. Солодка картопля та спаржа стали моїми найкращими друзями. Крім того, я навчився пити воду, і зараз я п'ю по галонці на день. Я раз на тиждень харчуюся, але оскільки я звик до свого здорового способу життя, я не роблю цього більше.

Заняття спортом та здорове харчування - це не дієта ... .ЦЕ ЖИТТЯ. Я все ще займаюся 4-5 разів на тиждень у спортзалі. Я бігаю по дому часом, коли не можу потрапити до спортзалу. На даний момент я перебуваю в 199 фунтів, тому я схудла на 118 фунтів, 1 лютого 2015 року пройде рік, відколи я вирішив змінити своє життя! Я перейшов із розміру 3x до великого. Окрім роботи, мої діти та спортзал; Я також тренер черлідінгу і буду тренувати на змагальному рівні цього року. Моя порада всім жінкам, які намагаються схуднути ... НІКОЛИ НЕ ПОДАЙТЕСЯ! У цьому способі життя немає нічого легкого, але НІЧОГО у житті не буває легким. Не дозволяйте страху, незграбності чи виправданням зупиняти вас. Я відійшов на 15 годин, щоб знайти щастя і допомогу для своєї дочки. Я в місті, майже не маючи допомоги з дочками та кар’єрою. Дочки зайняті мною спортом, позакласними заходами та терапією. Якщо я можу зробити час щодня або принаймні 5 днів на тиждень, щоб потренуватися, то це може зробити КОЖЕН!