Згоріть середню піцу за допомогою цього 20-хвилинного тренування!

Наші клієнти продовжують надавати дивовижні відгуки про статті про тренування, які ми іноді надсилаємо, тому ми хотіли зробити кращу роботу, залишаючись у відповідності з різними тренуваннями, які ви, хлопці, можете додати до свого розпорядку, щоб змінити ситуацію, отримати кращі результати та взяти вас на тренування наступний рівень ...

Ми, звичайно, хочемо дати вам щось цінне, нестандартне, і це буде кинути вам виклик, тому я попросив нашого виконавчого директора Кріса Кавалліні, який живе нестандартно, чи не міг би він поділитися зі мною одним із своїх улюблених функціональних тренувань HIIT, які не потребують навичок, де кожен може виступати та отримувати величезні переваги, які приходять разом із цим!

Це тренування можна робити двічі на тиждень, воно займає лише 20 хвилин кожного разу і може спалити ДОПОЛНИТЕЛЬНО 1500 калорій на тиждень, це те саме, що ціла середня піца!

Це дуже мало для мізерних 40 хвилин роботи і НЕ враховують ефект «післяопіку», який забезпечує інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT), що означає сплеск метаболізму та спалювання калорій протягом наступних 24 годин після тренування, який може спалити до 500 калорій на тиждень!

Функціональне тренування воїна (Не потрібні навички)

Схема 1 х 4 окружності: Виконуйте кожну вправу: 30 секунд, після чого: 30 відпочинку.

Планка з поперемінним підняттям колін

Натисніть вгору або натисніть вгору

Загальний час роботи: 12 хвилин

Схема 2 х 3 раунди: Виконуйте кожну вправу: 20 секунд, а потім: 20 секунд відпочинку

Планка з альт-плечовим краном

Загальний час роботи: 4 хвилини 30 секунд

ФІНІШЕР: Веслувальна машина - 15 секунд спринту/15 секунд відпочинку. Повторити протягом 8 раундів

Загальний час роботи: 4 хв

Це тренування підштовхне вас як психічно, так і фізично, тому займіться ним, знаючи, що це буде важко! Що саме так нам подобається! Це не тільки допоможе вам згустити жирові відкладення, але ви закінчите все тренування за 20 хвилин, що економить ваш час, щоб витратити як завгодно!